Иннетка, это простая математика. Человек толстеет только если съел калорий больше чем потратил. Ешь хоть булочки, хоть тортики, но если ты потом все это потратишь, то не потолстеешь, а если потратишь больше, то ещё и похудеешь.
Те, кто занимается силовыми видами спорта, не просто жрут после шести, они готовят еду на ночь, ночью просыпаются по будильнику, едят и опять спать ложаться и не толстеют.