Это крайне важный шаг для достижения не только душевного спокойствия, но и гармонии тела и души. Умиротворенность в душе и бодрость в теле есть первый шаг к безмятежности духа. Точно так же как женщина принимает теплые ванны, чтобы снять напряжение и смыть с себя стресс и треволнения дня, она должна принимать умственные ванны, дабы снять со своего разума паутину смятения и унять беспорядок мыслей, царящий в голове. Давая себе возможность ежедневно расслабиться, женщина избавляется от мыслей о любых неприятных или деструктивных событиях, происшедших за день, и замещает их приятными, светлыми и положительными размышлениями.

читать далее http://romancelove.ru/articles/samoobrazovanie/rasslablenie/