при обычной простуде попарьте ноги, разотрите грудную клетку (можно аптечными мазями, можно народными средствами), промойте нос теплым раствором соли, голо прополоскать настоем ромашки (эвкалипта, календулы...), заварите травяной чай. Если нет аллергии, с медом. И в постель! Напоминаю: чай можно пить только в теплом виде, горячее пить нельзя!!!! Хорошо подойдут щелочная минеральная вода. Воды пить больше обычного. Чаще обычного чистить зубы, лишний раз приймите душ, или аромаванну. И побыстрее выздоравливайте!