Самые мудрые и ироничные женские мысли Некоторые мужчины, наивно ...
Быстрые мясные блюда - (0)ТОП-5 ОЧЕНЬ ВКУСНЫХ МЯСНЫХ БЛЮД 1. Курица по-купечески ИНГРЕДИЕНТЫ: куриное филе...
Цветение герани - (0)ЧТОБЫ ГЕРАНЬ ВСЕГДА РАДОВАЛА ЦВЕТЕНИЕМ, НУЖНА 1 КАПЛЯ ... ЧТОБЫ ГЕРАНЬ ВСЕГДА РАДОВАЛА ЦВЕТЕНИ...
Узоры - крючком! - (0)Схемы -узоры Крючком Решила поделиться красивыми узорами, для тех кто вяжет крючком. ...
Без заголовка - (0)САЛАТ"Ландыши в мимозе САЛАТ"Ландыши в мимозе ...
![]() demon50 ![]() |
![]() |
![]() -_Милашка_- ![]() |
Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!
"Лучшая часть нашей жизни состоит из друзей" - Авраам Линкольн
|
nr=6&type1=0&type2=3&type3=1&type4=4&type5=5&type6=2] ![]() Myspace Clocks, Flowers Clocks at WishAFriend.com ![]() ![]() |
История из жизни - пришла пора рожать! |
Предупреждаю сразу - не мое!
Почувствовала родовые схватки, дело было летом.
В панике не найдя сумку, я начала запихивать все, что могло бы мне понадобиться на родах, в рюкзак мужа. Взяла свою счастливую сорочку и меховую зимнюю шапочку, просто она у меня счастливая. В состоянии аффекта вместе с ношей и животом наперевес я доехала до роддома, благо что городок у нас маленький.
В приемном покое я попросила доктора, чтобы обязательно на мне были все вещи, которые я привезла с собой, они у меня счастливые, я понимаю что не положено, но я за это вас финансово отблагодарю, только пожалуйста не задавайте на счет вещей вопросов, пунктик у меня такой. У доктора глаза загорелись, говорит, мол не вопрос, я распоряжусь. Я доктору дала 100 долларов, говорю мол это предоплата, доктор аж подпрыгнул от радости.
Завели меня в палату, а у меня уже такое состояние, уже от схваток ничего не понимаю, сестра привозит инвалидное кресло и дает мне вещи, смотрю там ночнушка лежит моя, шерстяная шапочка и коньки хоккейные.
Я спросила, что это мол и зачем, на что сестра ответила, одевайте все и быстро, доктор сказал чтобы все было на вас одето. Я уже ничего не соображаю, доктор сказал, значит надо, может коньки одевают, чтобы не сбежала. Везут меня по больнице в сорочке, вязаной шапке и коньках. Народ на меня смотрит огромными глазами, даже знакомые попались с работы и даже не здороваются, только странно смотрят на меня, думаю наверное летом я зря теплую шапку одела.
Завозят в палату, помогли мне в коньках на кресло забраться, лежу я вся такая интересная с расставленными ногами и все думаю, на хрена на меня коньки одели. Забегает доктор, и кричит на сестер, мол почему коньки бинтами не перемотаны? Или вы хотите, чтобы меня она всего изрезала? Сестры забинтовывают коньки, я как-то успокоилась, на счет них, доктор ведь даже не удивился, а еще и сестер пожурил, видно ноухау у них такое, я читала про роды в воде, но чтобы в коньках, первый раз вижу. Но все же смотрю, что как-то с недоверием на меня смотрят, и врачи зайдут, посмотрят на меня и хватаются за рот и выбегают, слышу ржут в коридоре, думаю, все же напрасно я теплую шапку летом одела. Привезли другую роженицу, рядом на кресло положили, смотрю она без коньков, непонятно...
Спрашиваю у доктора, а почему она без коньков? Доктор, мол, так она и не просила их одеть, а у вас в рюкзаке лежали... сами так заказывали!
И тут я эти коньки узнала, это они у мужа в рюкзаке лежали, а я в состоянии аффекта и не заметила. Объяснила им ситуацию, ржач начался полнейший, они говорят, а мы мол все ваши справки от психиатра просмотрели, прежде чем вам коньки нести, да и деньги за это заплачены... может хотите чтобы сын хоккеистом был, вы же сами просили лишних вопросов не задавать... Родили под общий ржач, я очень быстро и тужиться не пришлось, только вспомню лица докторов и своих знакомых когда я в коньках по коридору ехала и ржач меня разбирает. Так и родила своего сыночка.
|
Самые мудрые и ироничные женские мысли |
Некоторые мужчины, наивно считают, что в женщине должна быть загадка и изюминка. Но на самом деле - юзюм должен быть в тексте, загадка - в кроссворде, а у женщины должны быть мозги. Ну разве глупая женщина могла бы высказать такие глубокомысленные фразы.
|
Быстрые мясные блюда |
1. Курица по-купечески
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе — 400-500 грамм;
картофель — 400-500 грамм;
помидор — 1-2 шт.;
шампиньоны — 150 грамм;
сливочное масло;
соль.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Способ приготовления абсолютно несложный. Для начала отвариваем куриное филе (ложим в подсоленную кипящую воду мясо и варим его до готовности, бульон не выливаем). Готовое мясо достаём вилочкой и откладываем на тарелочку остывать. Пока филе остывает, моем, чистим, очищаем от кожуры картофель и жарим его на сковороде с добавлением подсолнечного масла. Далее жарим немного нарезанные кружочками или кубиками помидоры.
Также пожарить нужно и грибы, для этого моем, очищаем шампиньоны и режем иж на небольшие кусочки, которые следует обжарить в растительном масле на сковородке. Как мясо курицы остынет, нарезаем и его на небольшие брусочки. Складываем все ингредиенты в форму для запекания в духовке, заливаем бульйоном, в котором варили куриное филе, добавляем 1-2 столовой ложки сливочного масла, солим по вкусу и отправляем в духовку минут на 15-20. Вкусная курица по-купечески готова!
2. Мясо по-грузински
ИНГРЕДИЕНТЫ:
мясо — 0,5 кг,
сметана — 1 столовая ложка,
зелень (укроп, базилик, петрушка, розмарин, кинза),
мёд — 2 столовые ложки,
сок лимона — 1 столовая ложка.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Как уже упоминалось выше способ приготовления прост. Нарезаем мясо на крупные куски (у меня была свинина). Измельчаем зелень: укроп, базилик, петрушку, розмарин, кинзу. Складываем зелень в тарелку, добавляем соль и перец по вкусу, перемешиваем приправы. Теперь ложим в тарелку с приправами мясо, добавляем туда сок лимона и мёд, хорошо перемешиваем все ингредиенты. Ставим мясо с приправами в холодильник на пару часов мариноваться. Затем добавляем сметану, снова перемешиваем и выкладываем замаринованное мясо на противень. Запекаем наше мясо по-грузински в духовке до готовности.
3. Азу
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Говядина или курятина — 400 г
Солёные огурцы — 4-5 шт
Репчатый лук — 1 головка
Сметана нежирная — 200 г
Растительное масло (подсолнечное) — 1 ст.л.
Соль по вкусу
Перец чёрный молотый
Специи к мясу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Размораживаем, опопласкиваем мясо. Режем его на мелкие кусочки, можно кубиками (я брала запечённое мясо, что у меня осталось от вчерашнего ужина, но лучше брать неготовое сырое мясо). Нарезаем головку репчатого лука как обычно — кольцами или полукольцами. Обжариваем мясо с луком. Немного солим мясо и перемешиваем с луком ещё разок. чтобы соль распределилась по мясу равномерно.
Мелко нарезаем кубиками солёные огурцы, штучки 4-5 (в зависимости от размеров огурчиков). Добавляем огурцы к мясу с луком и тушим их немного, чтобы огурцы дали сок. Затем добавляем 200 грамм сметаны (лучше нежирной, а если жирной, то меньше), солим-перчим, добавляем любимые специи к мясу и тушим ещё минут 20. Готово!
4. Жаркое по-домашнему
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе курицы или куриные окорочка — 2 шт.
Лук репчатый — 1 головка
Морковь — 1 шт.
Соль, перец
Картофель — 5-6 штук
Подсолнечное масло
Мука — 2 ст. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Я взяла для жаркого 2 филе (с одной курицы), порезала куриное филе на небольшие кусочки и обжарила на сковороде с добавлением подсолнечного масла до готовности. Затем к мясу добавила натёртую на крупной тёрке морковку и нарезанный кубиками репчатый лук, перемешала всё и ещё немного обжарила мясо с овощами. 5-6 картофелин средней величины помыть, почистить, нарезать крупными кубиками и сложить в горшочки или специальную форму для выпекания в духовке.
Положить туда же обжаренное мясо с овощами. Затем добавить 2 столовых ложки муки, соль, перец, специи по вкусу, всё хорошенько перемешать и залить водой. Можно выпекать в духовке до готовности картофеля. Можно все ингредиенты сложить в кастрюлю и тушить на плите под крышкой. Этот рецепт жаркого по-домашнему подходит и для приготовления в микроволновке. Минут за 5-10 до готовности добавить в жаркое 2 лавровых листочка, а как жаркое будет готово — листочки убрать.Вкусное, нежное, питательное, сытное жаркое по-домашнему готово!
5. Запечённое мясо с картошкой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мясо (куриные ножки, куриное филе или другое мясо на выбор и вкус) — 500 гр.
Картофель — 600 гр.
Специи для мяса и картофеля
Майонез — 100 гр.
Соль
Перец
Чеснок — 2-3 зубчика
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Размораживаем мясо, промываем его под проточной водой. Можно взять куриное филе или окорочка, куриные бёдрышки. Также по желанию можно взять другое мясо, например, свинину или говядину, но его придётся нарезать на кусочки среднего размера (порционные, к примеру). Чистим картофель, моем его и нарезаем толстыми брусочками (как режем на жарку картофеля на сковороде, но гораздо толще). В майонез добавляем соль, перец, различные приправы по вкусу (к картофелю и мясу), мелконарезанные зубчики чеснока, затем всё перемешиваем.
Таким образом, у нас получился вкусный соус, в котором и будет тушиться картошка с мясом. Смазываем мясо и картошку майонезом. Выкладываем нарезанный картофель с мясом в глубокую кастрюлю или другую ёмкость, предназначенную для готовки в духовке. Далее смазываем приготовленным заранее соусом руками кусочки мяса и каждый кусочек картофеля.Всё перемешиваем, накрываем крышкой и ставим в духовку на средний огонь. Через каждые 10 минут нужно перемешивать картошку с мясом, вплоть до полной готовности блюда.
|
Цветение герани |
Серия сообщений ""Комнатные растения"":
Часть 1 - Эфирные масла против насекомых
Часть 2 - ЧТОБЫ ГЕРАНЬ ВСЕГДА РАДОВАЛА ЦВЕТЕНИЕМ, НУЖНА 1 КАПЛЯ ЙОДА...
Серия сообщений "Цветы":
Часть 1 - Китайская легенда о хризантеме
Часть 2 - Ирисовый рай
...
Часть 20 - Натюрморты великолепные
Часть 21 - Цветы распускаются...
Часть 22 - Цветение герани
|
Узоры - крючком! |
Решила поделиться красивыми узорами, для тех кто вяжет крючком.
|
Удивительные факты об арбузе | Fresher - Лучшее из Рунета за день |
Арбуз является одним из самых популярных и вкусных летних фруктов, который любят почти все. При этом арбуз содержит мало калорий, зато богат высоким содержанием витаминов А и С (он обеспечивает 17 процентов ежедневного потребления витамина А и 20 процентов ежедневного потребления витамина С. Арбуз также богат клетчаткой и калием. Ученые настаивают на том, что арбуз это ягода, но ведь для простых любителей этого удивительно вкусного продукта это не так важно. Если вы хотите узнать несколько удивительно интересных фактов об арбузе, продолжайте читать …
Знаете ли вы, что арбуз может помочь увеличить человеку интеллектуальную мощь? Дело в том, что арбуз является отличным источником витамина В6, который имеет жизненно важное значение для нормальной функции мозга. Кроме того, количество воды (в процентном соотношении) в этой вкусном фрукте точно такое же, как и в нашем головном мозге.
|
И опять шарфы!... |
Серия сообщений "Мода":
Часть 1 - Оксфорды
Часть 2 - Несколько способов модно завязывать шарф!
Часть 3 - Коллекция обуви Christian Louboutin
Часть 4 - Многоликое платье!...
Часть 5 - И опять шарфы!...
|
Пасхальный барашек с рыбной начинкой. |
|
Без заголовка |
|
Подставка под горячее. |
Так здорово получается, что удовольствие получаешь даже от просмотра этого видео!
|
Самый короткий тест. |
Короткий тест
Серия сообщений "Тесты":
Часть 1 - Кто Вы в 17 веке?
Часть 2 - Симпатичный тестик!
...
Часть 41 - Тест: кто Вы в стиле Ретро?
Часть 42 - Тест прикольненький!
Часть 43 - Самый короткий тест.
|
C пятницей Вас!... |
Эти смешинки отсюда: http://rjaka.mirtesen.ru/
|
Цветы распускаются... |
Серия сообщений "Цветы":
Часть 1 - Китайская легенда о хризантеме
Часть 2 - Ирисовый рай
...
Часть 19 - Петуньи для сада!
Часть 20 - Натюрморты великолепные
Часть 21 - Цветы распускаются...
Часть 22 - Цветение герани
|
Рассольник на рыбном бульоне с грибами и перловкой |
|
Пицца |
|
Фасоль по-бедняцки |
Фасоль по бедняцки
рецепт
|
Мусака |
|
Боинг из бумаги. |
Школьник из Сан-Франциско за пять лет сделал точную копию Боинга 777 из бумаги.
Однажды Лука Иакони-Стюарт, ученик старших классов, получил задание на уроке архитектуры. Ему нужно было сделать простые модели самолетов из бумаги, но эта идея так вдохновила его, что он решил сделать нечто более амбициозное. Он всегда интересовался самолетами, поэтому решил сделать из бумаги точную модель Боинга 777 в масштабе 1:60. Так он начал строить модель еще в школе, на проект ушло много бумаги и пять лет жизни, но он еще не завершен. Лука надеется закончить его летом, чтобы начать другой — есть идея создать новую, более крупную модель самолета.
Мы восхищаемся таким упорством и вниманием к деталям, которое становится искусством.
Источник: Здесь!
|
Шутнички в полете!... |
|
Поставьте стакан на стол и живите дальше |
Серия сообщений "Притчи":
Часть 1 - Две спички (Притча от Роберта Стивенсона) Некий путешественник оказался в лесах
Часть 2 - Крест. Притча.
...
Часть 37 - Сила молитвы!
Часть 38 - У Счастья лицо Загадки.
Часть 39 - Поставьте стакан на стол и живите дальше
|
Цитаты Джона Рокфеллера |
В 1870 году он основал компанию Standard Oil и управлял ею до своего официального выхода на пенсию. Был одним из филантропов США, основателем Фонда Рокфеллера, жертвовавшим большие суммы на медицинские исследования, образование, в частности, на борьбу с жёлтой лихорадкой. Он также основал Чикагский и Рокфеллеровский университет.
О деньгах:
Кто работает целый день, тому некогда зарабатывать деньги.
О бизнесе:
Дружба, основанная на бизнесе, лучше, чем бизнес, основанный на дружбе.
О деньгах:
Я считаю своим долгом зарабатывать деньги, затем еще больше денег, и использовать их во благо своих ближних, как велит мне моя совесть.
Об успехе:
Благодаря упорству, все что угодно - будь то правильное или нет, хорошее или плохое, будет достигнуто.
О жизни:
Я никогда не догадывался, кем окажусь в этой жизни, но я всегда знал, что рожден для чего-то большего.
О бизнесе:
Знаете, что доставляет мне самое большое удовольствие? Видеть, как приходят дивиденды от вложенных мною усилий.
О деньгах:
Я не знаю ничего более презренного и жалкого, чем человек который посвящает все свое время тому, чтобы делать деньги ради самих денег.
О людях:
Умение обращаться с людьми - это товар, который можно купить точно так же, как мы покупаем сахар или кофе. И я заплачу за такое умение больше, чем за что-либо другое на свете.
О труде:
Недостаточно просто поступать правильно, самое главное - это позволить людям знать, что вы поступаете правильно.
По материалам сайта:
© 2008-2013, Профессионалы.ru
Серия сообщений "Знаменитости":
Часть 1 - Alain Delon
Часть 2 - Angelina Jolie Movie - ...
...
Часть 48 - Вин Дизель
Часть 49 - Людмила Целиковская
Часть 50 - Цитаты Джона Рокфеллера
|
Белочки, белочки... |
Знакомьтесь, это белочка Крошка Ши. Эту обаятельную толстушку с кисточками на ушах придумала пермский дизайнер Леся Гусева. Задумывалась Ши, как отображение Лесиного психологического портрета, но все больше и больше девушек находят в этой рыжей проказнице свои черты.
История Ши — это картинки, в которых Леся иллюстрирует запавшие ей в душу сетевые фразы или собственные мысли. Она показывает, как прошел ее день, отображает свои эмоции, настроение и желания. Ши, как и Леся, любит кофе, спать, лениться и тортики. И не любит тех, кто ее обижает.
Наверняка, среди этих милых иллюстраций найдется хоть одна, на которой вы разглядите себя или свою подругу.
|
Не хотите в отпуск? А я хочу!... Сюда - тем более!... |
Серия сообщений "Красоты мира":
Часть 1 - Фонтаны, на которые стоит посмотреть!
Часть 2 - 27 мая - день основания Петербурга.
...
Часть 19 - Красивейшие места Казахстана в фотографиях профессиональных фотохудожников.
Часть 20 - Красивое видео По течению туманов
Часть 21 - Не хотите в отпуск? А я хочу!... Сюда - тем более!...
|
Результат теста "Какой ты хищник?(с 14.08.07 - с картинками!!!!!!!!!!!)" |
|
Лучше думай о хорошем. |
Не планируй неудачу - жизнь помчится кувырком! Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом! Наши мысли материальны - не надумывай беду! Слово каждое реально - что ж ты мелешь ерунду! Сколько раз ты, между прочим, говорил: "Я так и знал!"? Значит думал и порочил, яму сам себе копал? Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил, А потом искал лазейку в том, что сам наговорил? Тонкий мир - он где-то рядом, в нём и мысли, и слова Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава! Тары-бары, разговоры, то да сё - словесный хлам! После лезешь на заборы, что себе настроил сам! Лучше думай о хорошем. Не скули! Не злись! Не ной! Не трясись над каждым грошем! Отвлекись! Не можешь? Пой! ![]() Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук! Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг. Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт, Смотришь: времечко настало и душа сама поёт! Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком, Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком! Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь - Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь! Валентина Лескова ... |
|
Серия сообщений "Отношения":
Часть 1 - Инструкция по обращению с женщиной
Часть 2 - Трудно ли не ссориться с любимым?
...
Часть 37 - Не говорите ребёнку этих фраз.
Часть 38 - Любовь по-...?
Часть 39 - Лучше думай о хорошем.
|
История расхожих выражений |
Серия сообщений "Справочники":
Часть 1 - Хочу все знать и ... щелчок по картинке.
Часть 2 - Фотошоп
...
Часть 12 - Как очистить самые разные пятна
Часть 13 - Таблица калорийности продуктов
Часть 14 - История расхожих выражений
|
Осеннее "Спасибо!" - мини открыточки |
ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг" |
Диета Пушинка. Минус 35 кг!
От автора: Меню Диеты «Пушинка».
На ночь замачиваете 100 граммов перловой крупы. Просто залейте её водой и идите спать. Наутро поварите уже замоченную перловку примерно в течение часа. Я варила минут 55… В процессе варки можно солить по вкусу, но кто может, лучше без соли, так полезнее. В итоге у Вас получится примерно 400 граммов перловой каши, возможно немного меньше. Всю эту массу делите на 5 частей. Каждая часть – то количество каши, которое Вы будете съедать с каждым из 5-ти приемов пищи в день.
А теперь расписываю полный рацион:
Меню на каждый день:
1 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. 1 стакан кефира.
2 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.
3 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Небольшой кусок запеченной или вареной рыбы.
4 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Неограниченное количество белокочанной капусты (я съедала примерно 1 тарелку натертой на крупной терке капусты)
5 прием пищи: 1/5 часть перловой каши
В течение дня я пила воду и минералку без газа, иногда, когда очень хотелось, позволяла себе «пропустить» стаканчик свежего чая без сахара.
А теперь хочу рассказать Вам об отвесах на моей диете! Как я уже говорила, на этой диетке я похудела на 35 килограммов. Конечно, я не могла сидеть на ней, как робот, без передышки, у меня тоже были свои срывы, но, по опыту могу сказать, что нормальное похудение без них невозможно, мы же, повторюсь, не бесчувственные машины. Всего, как я потом посчитала, я соблюдала мою «Пушинку» в течение 48-ми дней. Это конечно, не 20 кг за 20 дней, как обещают многие диеты, но зато это проверено на моем личном опыте и вес, кстати, после диеты не возвращается. Хотя я «слезла» с неё, наверное, месяц назад! Но до сих пор те же сантиметры и килограммы! Теперь я даже на весы не встаю, так видно, что вес держится!
Подробнее о диете. http://superpohudenie.com/dieta-pushinka-minus-35-kg?cmtpage=49
|
Супер кадр из интернета! |
|
Серия сообщений "Супер кадр из интернета !":
Часть 1 - А ещё называешься -лучший друг,,,,,,
Часть 2 - Вот так выглядит блаженство!
...
Часть 25 - Супер кадр из интернета !
Часть 26 - Супер кадр из интернета !
Часть 27 - Супер кадр из интернета !
Часть 28 - Супер кадр из интернета !
Серия сообщений "Удачный кадр!":
Часть 1 - С пятницей вас, что ли? Удачный кадр!
Часть 2 - Танцуют все! Часть I.
...
Часть 6 - Ностальжи...по детству
Часть 7 - Адреналин - высота!
Часть 8 - Супер кадр из интернета!
|
Похихикаем с Аtkritka.com? |
|
Аппетитная печеная яблочная шарлотка |
|
Полезная Подборка Онлайн Программ и Сервисов |
Большая онлайн подборка бесплатных программ и сервисов, а также ряда других полезных ресурсов.
![]() |
![]() |
![]() |
|
|||||||
более 900 радио каналов |
100 каналов в отличном качестве |
редактор фото на русском |
математический сервис |
качественная одежда и обувь по самым низким ценам |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|||
бесплатная онлайн проверка |
флеш игры на любой вкус |
прикольные поздравления и розыгрыши |
Бесплатный гороскоп по знакам зодиака |
реальный заработок в интернете как заработать в сети с нуля |
|
Вкусный лимонный торт с апельсинами |
|
Таблица калорийности продуктов |
Вопрос:
Скажите пожалуйста, как же узнать свою суточную калорийность рациона? Сколько мне нужно калорий, чтобы поддерживать вес в норме (ИМТ -норма)? По разным формулам подсчета получаются разные цифры, каша в голове. По одним данным нужно 28 ккал/кг ( при весе 50 кг получается всего 1400 ккал), по другим данным 2000 ккал при сидячем образе жизни, а по третьим - вообще чуть ли не 1200 ккал в день.
Сколько максимум калорий можно съесть в день, чтобы не поправиться?
И если происходит перебор калорий, скажем, 1 раз в неделю, это обязательно приведет к лишним кг?
Можно ли себе позволять каждый день съедать по 2 шоколадные конфетки или что-нибудь подобное, или такую роскошь можно позволить только раз в неделю? Спасибо.
Ответ:
Действительно, существует несколько способов расчета калорийности. Некоторые приблизительны, некоторые более точны. Более точными являются формулы, в которые включается не только вес, но и рост, возраст, пол, уровень физической активности. Для каждой возрастной группы и для разных полов свои поправочные коэффициенты. Обычно диетолог персонально для каждого и рассчитывает. Для этого Вам нужно встретиться с диетологом. Определиться с целью визита – снижение веса, набор веса или его стабилизация, а также рациональное питание на каждом этапе Вашей жизни (беременность, подростковый или зрелый возраст). Кстати, количество необходимых калорий различно в зависимости от триместра беременности. При определении энергопотребности учитывается еще и наличие некоторых заболеваний и их активность в данный момент.
Существует и еще один метод определения энергопотребления – спироэрготестирование. В обычной практике - методом непрямой калориметрии. Для этого необходима специальная аппаратура. Это более индивидуально. Но все равно проводится сопоставление с математической формулой, о которой я писала выше.
В среднем же, у современного человека при сидячем образе жизни, энерготраты небольшие и соответствуют гипокалорийному рациону питания. Это приблизительно 1500-1700 ккал/сут. В любом случае, для поддержания веса рацион не должен быть менее 1200 ккал/сут. Здесь важно выдерживать формулу сбалансированности рациона по белкам, жирам, углеводам.
С уважением, диетолог Щетинина Е.В.
А вот теперь и подсчитаем, сколько мы жр... едим ежедневно!... А потом спрашиваем - откуда что берется?
Имейте в виду, что все цифры даны в калориях на 100 грамм продуктов... Читать далее
Серия сообщений "Справочники":
Часть 1 - Хочу все знать и ... щелчок по картинке.
Часть 2 - Фотошоп
...
Часть 11 - Обозначения японских иероглифов в схемах вязки
Часть 12 - Как очистить самые разные пятна
Часть 13 - Таблица калорийности продуктов
Часть 14 - История расхожих выражений
|
А помните "дипломат"? |
Этот модный “дипломат”
дипломат - Colloq плоский чемоданчик для ношения бумаг, тетрадей, книг .
Кто сейчас помнит этот модный портфель из тех времён, такое “чудо с ручкой”? А тогда его носило население всех стран, в том числе и советский народ. Очень удобная была вещь – плоский ящик обшитый кожей, дерматином или отделанный черным пластиком. Потом вытеснили его полиэтиленовые пакеты. А жаль… [more]
Еще в середине 70-х он появился в руках сотрудников наших посольств. Поэтому, скорее всего, этот портфель и получил название – «дипломат». И завезли моду на «дипломаты» работники МИД.
Поскольку поначалу это была очень дефицитная вещь, наш народ – умелец “насобачился” изготавливать «дипломаты» кустарным способом. Стоила эта халявная продукция намного дешевле, чем импортная, но и вид у неё был довольно-таки неказистый.
“Дипломаты” были разных цветов, разной фактуры, разных размеров. У дипломатов были блестящие защелки с замочком и ключиками. Старшеклассники заменили свои школьные портфели на «дипломаты». Тут то и началось соревнование, кто кого перещеголяет.
Были большие кожаные «дипломаты» с красивой ручкой и множеством отделений. У некоторых на застежке даже ставился код. Иметь такой дипломат было круто. Но они были немного громоздки для школьников.
Были «дипломаты» и попроще, выполнены они были из дерматина или пластмассы, с пластмассовой ручкой и с одним-двумя отделениями. Такие и были у большинства, но они быстро рвались или ломались.
Позже промышленность стала выпускать небольшие «дипломаты», приспособленные для учеников. У такого «дипломата» корпус и ручка были единым целым, а застежка была уже прочной и фиксировалась, так, что на весу дипломат открыть было уже затруднительно. Такие школьные варианты как нельзя лучше подходили для школы.
Для учебников и тетрадей «дипломат» оказался очень удобным. Туда легко вмещалось необходимое количество всех учебных принадлежностей, причем в «дипломате» ничего не мялось и не загибалось.
А еще «дипломат» обязательно украшался наклейками и переводками, появившимися в то время в огромном количестве. Ими были обклеены «дипломаты» и снаружи и внутри. По этим наклейкам и узнавали свой «дипломат» из кучи похожих. У всех были почти одинаковые «дипломаты», и отличить груду мальчишеских от груды девчоночьих можно было лишь по видам наклеек.
«Дипломаты» удобно ставились у стенки перед кабинетом, в ожидании его открытия. Выстраивалась целая батарея. Да и удобно размещались у парты, не вываливаясь в проход. Зато и падали плашмя с грохотом.
Конечно, не обходилось и без шалостей. «Дипломат» легко открывался на ходу, чем и пользовались мальчишки. Пробегая мимо, любой мог открыть застежки, «дипломат» распахивался, и все содержимое мгновенно вываливалось на пол. Иной раз в девичьи «дипломаты» подкладывали насекомых, птичек, и мышек. Открывает девчонка «дипломат» — и визг на всю школу.
А еще «дипломат» был замечательной заменой санок для катания зимой с горок и мощным оружием в драке. Но это - в школе! Здорово было!...
Я помню, какое было счастье, когда мне его подарили еще в 9-м классе!... И служил он мне и в школе, и в институте верой и правдой! А какой он был удобный и, главное, вмещалось в него все, что только можно было придумать! Даже бутылки с кефиром. В студенческие времена вообще был незаменим - если где-то была встреча с выпивкой, то мальчишки таскали в нем (ну, совершенно незаметно!) бутылки с вином и водкой. Классная была выручалочка!...[/more]
[url=http://ussrlife.blogspot.com/2013/08/blog-post_1342.html]Источник[/url]
|
Да накроет тебя позитивом... |
|
|
Танец бегемотика! |
Не смогла устоять перед такой прелестью! Рекомендую к просмотрю!
|
Трогательное видео о том, как мама-утка позвала спасателей! |
|
Тайны 20-го века. |
Серия сообщений "История":
Часть 1 - Корабли Титаник и Калифорния
Часть 2 - Самые странные завещания в истории человечества.
Часть 3 - Титаник - что же все-таки произошло?
Часть 4 - Тайны 20-го века.
|
Титаник - что же все-таки произошло? |
Серия сообщений "История":
Часть 1 - Корабли Титаник и Калифорния
Часть 2 - Самые странные завещания в истории человечества.
Часть 3 - Титаник - что же все-таки произошло?
Часть 4 - Тайны 20-го века.
|
Смешной мультик для взрослых |
Серия сообщений "Мультики":
Часть 1 - Стальной Алхимик
Часть 2 - Очень трогательный мультик... до слез!...
...
Часть 4 - Чунга-Чанга с Пьером Нарциссом и Жанной Фриске
Часть 5 - Королевская свадьба
Часть 6 - Смешной мультик для взрослых
|
Королевская свадьба |
Серия сообщений "Мультики":
Часть 1 - Стальной Алхимик
Часть 2 - Очень трогательный мультик... до слез!...
Часть 3 - Букашки
Часть 4 - Чунга-Чанга с Пьером Нарциссом и Жанной Фриске
Часть 5 - Королевская свадьба
Часть 6 - Смешной мультик для взрослых
|
Ярослава, Это любовь |
|
Жизнь прекрасна! Это я Вам точно говорю! |
Серия сообщений "Мотиваторы":
Часть 1 - А Вы не пробовали улыбаться сегодня? Нет? Ну так попробуйте!!!...
Часть 2 - И все-таки жизнь - отличная штука! Надо только уметь ей восторгаться!
Часть 3 - Демотиваторы вперед!
Часть 4 - Мотиваторы
Часть 5 - Жизнь прекрасна! Это я Вам точно говорю!
|
Календарик |
|
Война с аппетитом!.. |
Мы практически все хоть раз, да пытались похудеть, снижая и ограничивая себя в еде, или начиная бегать и выполнять силовую гимнастику. И сталкивались с самой, я считаю, серьезной проблемой - после того же бега, придя домой, аппетит разыгрывается не на шутку! Организм, теряя вес во время спорта или работы, которую он считает нужной (стирка, уборка и т.д.) стремится восполнить потраченную энергию. Когда же он теряет вес во время танцев или других занятий, связанных с удовольствиями, то чаще всего он не стремится вернуть утраченный вес.
Вот несколько полезных советов по поводу снижения "зверского" аппетита после приложенных усилий:
Четыре способа снижения аппетита.
Вода снижает аппетит. Можно пить минеральную и обязательно без газа. Если вы помните, после еды потребление жидкости приносит организму вред, размывая желудочный сок, а вот стакан воды до еды – прекрасное средство запустить процесс пищеварения плюс создать в желудке ощущение наполнения, что сильно сбивает аппетит. Обратите внимание, что все рецепты диет это утверждение безоговорочно поддерживают.
|
Людмила Целиковская |
В сороковые годы Людмила Целиковская была кумиром публики. Множество молодых людей предлагали ей руку и сердце. Был даже случай, когда рота солдат, встретив Целиковскую на улице, пронесла ее на руках несколько кварталов.
Энергичная, неунывающая женщина, она очень любила жизнь, в ней был какой-то задор и непередаваемая живость. Она играла в теннис, вязала, переводила пьесы с английского, великолепно пела, танцевала, любила походы в лес и была очень хлебосольной хозяйкой.
Целиковская не боялась ничего в этой жизни, всегда поступала, так как считала нужным. Ее девизом были слова Кафки: «Стой под дождем, пусть пронизывают тебя его стальные стрелы. Стой, несмотря ни на что. Жди солнца. Оно зальет тебя сразу и беспредельно».
Людмила Целиковская родилась 8 сентября 1919 года в Астрахани в интеллигентной российской семье. Ее отцом был заслуженный деятель искусств, дирижер Большого театра Василий Васильевич Целиковский, а матерью - оперная певица.
Серия сообщений "Знаменитости":
Часть 1 - Alain Delon
Часть 2 - Angelina Jolie Movie - ...
...
Часть 47 - Женские роли актеров мужчин
Часть 48 - Вин Дизель
Часть 49 - Людмила Целиковская
Часть 50 - Цитаты Джона Рокфеллера
|
С чего начались сериалы? |
10 сериалов, которые перевернули твой досуг
Десяток классических сериалов, не будь которых, тебе бы сейчас пришлось смотреть всякую ерунду.
Текст: Вальтер Белый
Теперь уже стало общим местом отсчитывать начало золотого века сериалов от «Клана Сопрано». Неторопливая сага о нервных буднях мафиозного босса из Нью-Джерси, вышедшая в 1999 году на кабельном канале HBO, навсегда изменила привычный телепейзаж. Однако разбег для этого качественного скачка был взят еще в начале восьмидесятых. Не хуже компании Apple, не придумавшей ни компьютерной мыши, ни функции мультитач, но нашедшей им идеальное применение, создатели всех этапных сериалов нулевых умело использовали идеи и приемы, появившиеся ранее.
На дне рождения положен тост за родителей, которые помогли появиться на свет имениннику. Думаем, тебе будет интересно узнать, за чье здоровье ты должен выпить в благодарность за все видеофайлы, скачанные с торрентов.
Нижеследующий список из десяти сериалов-предтеч — вовсе не наша досужая выдумка. Мы взяли его из книги «Революцию показали по телевизору», написанной известным (ну, насколько это возможно в такой профессии) американским телекритиком Аланом Сепинволлом.
1981—1987
«Блюз улицы Хилл»
(Hill Street Blues)
До появления этого сериала многосерийные полицейские драмы были предсказуемы, как выборы в России. В начале каждой серии плохие парни совершали преступление, которое бравые копы всякий раз благополучно успевали раскрыть к заключительным титрам. Создатели «Блюза улицы Хилл» Стивен Бочко и Майкл Козолл рассудили, что идти этим проторенным путем им будет слишком скучно, и решили добавить жанру толику правдоподобия.
И вот, пока расторопные полицейские из других сериалов по традиции умудрялись каждый раз установить личность злодея и поймать его за сорок минут экранного времени, неумехи из «Блюза улицы Хилл» гонялись за преступником несколько серий подряд. А некоторые уголовные дела у них и вовсе растягивались на целый сезон.
Хотя номинально главным героем сериала считался капитан Фрэнк Фурилло, вокруг него роились десятки других колоритных персонажей, и у каждого из них была своя история. Многочисленные линии повествования переплетались и путались между собой без всякого снисхождения к тем, кто пропустил предыдущую серию. Следить за «Блюзом» вполглаза, не особенно вникая в сюжет, было невозможно.
Если подходить с нынешними мерками, тебе может показаться, что обнаженка, насилие и сквернословие в «Блюзе» присутствуют в пуританских дозах и максимум достойны маркировки 7+, но для телевидения восьмидесятых такие сцены смотрелись довольно откровенно.
«Некрасивое» поведение персонажей подкреплялось такой же «некрасивой» картинкой. Камера тряслась и подпрыгивала, как в документальной съемке с поля боя.
Трудно сказать, что бы получилось у Козолла и Бочко, дай им студия карт-бланш (бунтарский дуэт, например, хотел снимать весь сериал ручной 16-миллиметровой камерой на черно-белую пленку). Но и прорвавшийся на экраны компромиссный вариант стал, как бы это пафосно ни звучало, буревестником телевизионной революции.
[URL=http://www.maximonline.ru/statji/_article/10-klassicheskix-serialov/]Источник здесь.[/URL]
Серия сообщений "кино":
Часть 1 - "Кошмар на улице Вязов"
Часть 2 - Продолжение Джейсона Борна?
...
Часть 17 - Женские роли актеров мужчин
Часть 18 - Вин Дизель
Часть 19 - С чего начались сериалы?
|
Вин Дизель |
Вин Дизель – американский продюсер, режиссер, автор сценариев, актер, родился 18.07.1967 года в Нью-Йорке. Его настоящее имя - Марк Синклер Винсент, имеет брата – близнеца Пола, который на него совсем не похож. Мать Делора Винсет, работала психологом, скромно обеспечивая семью, по поводу отца – все покрыто тайной, известно лишь, что он мог быть афроамериканцем или итальянцем. Генеалогическое древо Вин Дизеля состоит из американцев, мексиканцев, ирландцев, немцев, доминиканцев, итальянцев и африканцев – поэтому вопрос национальной принадлежности актера до сих пор является предметом споров.
Любовь к театральным постановкам привил отчим Ирвин, который преподавал актерское мастерство и работал в театре. Когда Марку было всего 3 года, талант маленького актера постепенно начал проявляться, а в 7 лет по случайности, которая чуть быль не окончилась криминалом, он попал на подмостки сцены – компания ребят тайком пробрались в театр для того, чтобы воспользоваться реквизитом и случайно попали на репетицию спектакля.
Серия сообщений "Знаменитости":
Часть 1 - Alain Delon
Часть 2 - Angelina Jolie Movie - ...
...
Часть 46 - Нерадивость знаменитостей?
Часть 47 - Женские роли актеров мужчин
Часть 48 - Вин Дизель
Часть 49 - Людмила Целиковская
Часть 50 - Цитаты Джона Рокфеллера
Серия сообщений "кино":
Часть 1 - "Кошмар на улице Вязов"
Часть 2 - Продолжение Джейсона Борна?
...
Часть 16 - Банковский билет в миллион фунтов стерлингов.
Часть 17 - Женские роли актеров мужчин
Часть 18 - Вин Дизель
Часть 19 - С чего начались сериалы?
|
Детская непосредственность! |
В семье ждут прибавления. Лиза (5 лет) спрашивает маму:
— А что это у тебя живот всё больше и больше?
— Ела арбуз, проглотила семечку, теперь у меня в животе растёт новый арбуз! — отвечает мама.
Лиза прищуривает глаза и упирает руки в бока:
— А уж не беременна ли ты, голубушка?
Сыну 2 года 6 месяцев. Привёз его на прививку в детскую больничку. Сидим в прививочной, ждём, пока тётя заряжает шприц. Вдруг, он поворачивается ко мне и говорит:
— Я тебя пока в машине подожду, ладно?!
Летом сын (4 года) сидит и берёт в рот травинку так, как будто курит. Говорит:
— Мама, смотри, я курю.
— Коля, ну, курить же нельзя!
— Мама, да я же травку.
|
Заливной пирог из лаваша |
|
Капитал Маркса за 5 минут |
|
Мимикрия. Найдите если сможете |
Сегодня мы предлагаю вам отыскать на каждой из фотографий малоприметных и спрятанных при помощи естественного камуфляжа. Здесь вам и птицы, и животные, и пресмыкающиеся. В общем, просто внимательно смотрим и высматриваем.
Согласитесь, просто замечательно, когда в привычной среде обитания, вы сможете увидеть животное, которое прячется за неприметными силуэтами деревьев, кустарников и прочей растительности. Сделать это довольно легко. Итак, начнем высматривать.
Жираф.
Серия сообщений "Животный мир":
Часть 1 - Наши меньшие братья! Продолжение поста от 16 января
Часть 2 - Наши меньшие братья! Продолжение постов от 16 и 21 января.
...
Часть 42 - Смешное растение!
Часть 43 - Домашние врачеватели.
Часть 44 - Мимикрия. Найдите если сможете
|
Будут крики, будут крики! |
|
Техника Mukimono |
Как-то раз в передаче «Стиляги» Анита Цой и Максим Галкин полушутя-полусерьено обсуждали происхождение восточных народов.
|
Карвинг всегда = нож + еда! |
Для занятия карвингом нужен специальный инструментарий - это набор ножей. В хорошем наборе их больше десятка. Ну, прямо, как у столяра. Для каждой операции - свой инструмент. Попробуйте вырезать из морковки еловую шишку обычным кухонным ножом. Получиться, может, и получится, да вот беда - каждая чешуйка будет жить собственной жизнью, никакого единства, никакой гармонии, какие можно наблюдать у реальной шишки.
|
Женские роли актеров мужчин |
Известный факт, что когда-то давным-давно все роли в театральных постановках исполняли мужчины. Сегодня вашему вниманию предлагается подборка чудесных преображений из мужчин в женщин в современном кино.
Серия сообщений "Знаменитости":
Часть 1 - Alain Delon
Часть 2 - Angelina Jolie Movie - ...
...
Часть 45 - История Опеля.
Часть 46 - Нерадивость знаменитостей?
Часть 47 - Женские роли актеров мужчин
Часть 48 - Вин Дизель
Часть 49 - Людмила Целиковская
Часть 50 - Цитаты Джона Рокфеллера
Серия сообщений "кино":
Часть 1 - "Кошмар на улице Вязов"
Часть 2 - Продолжение Джейсона Борна?
...
Часть 15 - Старое доброе кино!
Часть 16 - Банковский билет в миллион фунтов стерлингов.
Часть 17 - Женские роли актеров мужчин
Часть 18 - Вин Дизель
Часть 19 - С чего начались сериалы?
|
Как очистить самые разные пятна |
Серия сообщений "Справочники":
Часть 1 - Хочу все знать и ... щелчок по картинке.
Часть 2 - Фотошоп
...
Часть 10 - Шторы-шторы-шторы!...
Часть 11 - Обозначения японских иероглифов в схемах вязки
Часть 12 - Как очистить самые разные пятна
Часть 13 - Таблица калорийности продуктов
Часть 14 - История расхожих выражений
|