Anja_Ann все записи автора Красота кожи во многом зависит от ее упругости.
Что бы сохранить упругость кожи во время и после диеты или же просто придать ей более привлекательный вид нужно:


- Выпивать 8-10 стаканов воды в день. Пить всё, в чем нет сахара - обычная или минеральная вода, чай без сахара.
- Не курить. Курение усиливает выработку свободным радикалов, которые провоцируют старение кожи.
- Спать минимум 7-8 часов в сутки. Во сне весь организм восстанавливается, в том числе и кожа.
- Защищать кожу от солнца. Использовать защитный крем, который поможет снизить вредное влияние ультрафиолетовых лучей.
- Употреблять углеводы, богатые клетчаткой. Цельнозерновой хлеб, проростки пшеницы, различные злаки. Такие продукты богаты витаминами группы В и помогают сохранить эластичность кожи.

Если проблема уже сушествует тогда немедленно нужно принимать меры:

- Регулярный контрастный душ.
- Витамины Е и С. (аевит, рыбий жир)
- Спорт и свежий воздух.
- Для кожи использовать кремы или масла с витамином Е, в сочетании с массаже дают двойной эффект.
- Пересмотреть питание. Больше клетчатки, фруктов и овощей особенно желтого и красного цвета.
- Обертывания. Одним из лучших веществ для обертываний являются лечебные грязи, они содержат огромное количество солей и минералов, что благотворно влият на кровообращение, нервную систему, обмен веществ, укрепляет и делает эластичными соединительные ткани, разглаживает кожу. Грязь можно смешивать с водорослями, каолиновой глиной, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, экстрактом конского каштана или полевого хвоща.