Автономия 5 дней |
В общем, очередной «щелчок» )))))
Захотелось попробовать 5-ти дневное полное сухое голодание (никакой еды, никакой воды, никакого контакта с водой).
Заодно добить оставшиеся проблемы зоны, подчистить недочищенное, улучшить состояние кожи.
До этого был опыт 5-ти дневного голодания на воде и 1го дня полного экадаши (никакой еды, никакой воды, но разрешен контакт с водой – т.е. 1 день частичного = мягкого сухого голодания).
Полное сухое голодание начала 19.04.2011, 18.00.
В обед приняла душ, поскрабила тело (морская соль + оливковое масло + лимонный сок), вымыла голову (белая глина + лимонный сок + вода), сделала маску для лица (белая глина + лимонный сок + вода).
В 16.00 был последний прием пищи.
А в 18.00 – последний контакт с водой, почистила зубы.
За все 5 дней полного сухого голодания дышала только через нос, в день перекидывалась несколькими фразами, дабы не допустить чрезмерных потерь воды из организма =))))
Выход пришелся как раз на 3 месяца моего сыроедения (вышла из полного сухого голодания 24 апреля 2011, в 18.00), поэтому данные за 3й месяц сыроедения будут не совсем «чистыми», ибо часть веса вернется из-за воды =)
1й день (20.04.2011)
М=51,5 кг
Талия – 65
Бедра – 90 (лев – 50,5, прав – 50,5)
Грудь - 83
Самочувствие: нормальное
Настроение: спокойное, умиротворенное
Мысли: внутренний диалог уменьшился, мыслей о еде и воде практически нет
Голод: нет
Жажда: нет
Сон: ночью спала нормально, легла в 23.30, встала в 7.50
Изменения:
- животик бурлит
- налет на зубах
- слабый неприятный запах изо рта
- под вечер небольшая слабость, сонливость
- если резко встаю, темнеет ненадолго в глазах
- язвочки во рту (3 штуки)
- губы все усохли, не удержалась и отодрала с них всю сухую часть
- секундные слегка болезненные ощущения в разных точках головы, периодические, во второй половине дня
Действия: утренняя зарядка 30 минут, прогулка в лесу 1,5 часа (обнималась с деревьями, подпитывалась энергией))))) ), вечерняя растяжка 15 минут
Туалет: утром 1 раз «по-серьезному» =)))) и 1 раз не очень. Вечером еще раз по-маленькому.
2й день (21.04.2011)
М=50 кг
Талия – 61,5
Бедра – 90 (лев - 50, прав – 50)
Грудь - 82
Самочувствие: я тухлый огурец
Настроение: умиротворенное или пассивное, никак не могу определить =)
Мысли: то пустота, то апельсины мерещатся =)
Голод: физически – нет, мысленно - да
Жажда: физически – нет, мысленно – да
Сон: ночью спала нормально, хотя легла раньше в 21.30, встала в 7.40 + днем 3 часа (с 11 до 14)
Изменения:
- животик бурлит, первую половину дня именно в районе живота горело больше всего, и внутри, где-то в органах, и во всей кожной прослойке
- слюны во рту стало гораздо меньше
- налета на зубах стало больше
- слабый неприятный запах изо рта
- весь язык обложен, налет белого цвета
- язвочки во рту еще на месте, но уже не болят
- слабость
- дрожь в теле, когда стою или хожу (самое прикольное - кисти рук: как у алкоголика дрожат, очень так конкретно и отчетливо )))) )
- если резко встаю, темнеет ненадолго в глазах
- тяжелая голова
- внутренний жар, но температура в норме (похоже пошел процесс термоядерной топки ненужных клеток)
- мало воздуха, душно (все утро пролежала с настежь открытым балконом, температура на улице была +5, мне было душно, но все равно укрывалась одеялом, т.к. без него становилось холодно снаружи, несмотря на жар внутри)
- учащенное сердцебиение
Действия: желейные – почти весь день размазана по постели, лишь слегка колебательные движения с бока на бок… как у желе =) начинала делать зарядку, но поняла, что могу с легкостью свалиться от бессилия, а то и вовсе отключиться. Четверть дня лежала на полу, напротив открытого балкона, хорошоооооо)))))
Туалет: за весь день 5 раз по-маленькому: 2 раза утром - моча темно желтая, 2 раза в обед – моча кристально чистая, прозрачная, 1 раз вечером – моча прозрачная, почти бесцветная (организму воды не дают, а он еще и писается, от буржуй!))))) надеюсь, это продукты расщепления старых клеток пошли)
3й день (22.04.2011)
М= 48,5 кг
Талия – 60,5
Бедра – 88 (лев - 49, прав – 49)
Грудь – 80,5
Самочувствие: близко к нормальному, но еще не дотягивает, хожу почти «не пьяная», косяки не сшибаю, в глазах при принятии вертикального положения не темнеет
Настроение: спокойное с примесями радости, что пережила вчерашнее состояние =) после вечерней прогулки – легкая раздражительность.
Мысли: апельсины!!!))))
Голод: вроде перестройка на внутреннее питание произошла, т.к. самочувствие улучшилось, т.е. ацидотический криз грядет, в желудке появилось посасывающее ощущение, многие на 3й день по этой причине и выходят, но я решила продержаться все-таки 5 дней! Скучаю по вкусам….(((
Жажда: нет
Сон: легла в 21.00, проснулась в 7.10, во второй половине ночи часто просыпалась, но быстро вновь засыпала, спала с открытым настежь балконом, под легким одеялом (на балконе настежь открытые окна, температура ночью 0..+2С), снились странные сны: я хотела купить пива и вина, но во всех магазинах не оказывалось того, что я искала =) позже был сон, что меня накормили фаршированным перцем, вкус не понравился, пресный какой-то, потом вспомнила, что вообще-то этого есть не нужно было, ибо я на сыроедении, да еще и 3 дня на голоде сухом. Также снился сон, что я с 2мя какими-то людьми от кого-то сбегаю, нам пришлось нырять глубоко под воду, чтобы спрятаться. И.. я научилась дышать под водой!!! Если делать неглубокий вдох, тогда поступает воздух без воды =) мыслей даже о том, что вот она, долгожданная вода, не было =) вот растяпа, а то бы кайфанула во сне, дааа, пора-пора заниматься осознанными сновидениями =)
Днем спала 1 час.
Изменения:
- жуткий налет на зубах, провела по ним пальцами, сняла белую консистенцию, ее уже даже видно невооруженным глазом
- неприятный запах изо рта стал более заметным
- весь язык по-прежнему обложен белым налетом
- слюноотделение стало еще более слабым, но во рту ничего не пересохло
- губы слегка подсохли, но не смертельно, слегка посдирала =)
- голова слегка тяжелая
- ночью болела область поясницы, но на утро все прошло
- из 3х язвочек осталась только 1, не болит, вууухуууу =)
- за 2 метра от себя учуяла запах яблок (целых!), не видя их =)
- первая половина дня – озноб, сильно мерзла, вторая половина – внутренний жар, опять балкон на распашку, простояла около открытого окна около получаса… не хватает воздуха и прохлады.. мысли о ледяной ванной или еще лучше прорубе
- вечером что-то странное творится в области живота: и желудок, и печень, и что там у нас еще слева? В общем все как-то в действии и чего-то творит, не очень приятное, тянущее состояние, слегка болезненное.
- боль в левом коленном суставе обострилась (он у меня болел периодически в течение последних 3х лет)
- 2 раза за день конкретно закладывало в ушах на минут 5-7
Действия: в основном постельный режим + 5-минутная пародия на зарядку)))) вечером решила прогуляться – 5,5 км пешком: одышка, учащенное дыхание, учащенное сердцебиение, каждый 400 метров останавливалась восстановить дыхание, дышалось легче при наклоне вперед, наклоняешься и замираешь, 4 вдоха-выдоха и дальше идемс. Раздражали запахи города, людей, сигареты, духи, в целом весь народ раздражал, такое ощущение, что все не говорят, а орут как резанные. Увидела мясо в одном из лотков, где готовят шаурму – появился рвотный рефлекс.. Чуть позже увидела на рекламных стендах чипсы – рвотный позыв… Еще позже увидела рекламу в бургерами – рвотный позыв… Мысли об апельсинах, лимонах, винограде (почему-то красном крупном, хотя в сегда любила больше зеленый мелкий), арбузе и дыне. Но надеюсь благодаря прогулке буду спать хорошо… несмотря на все неприятности по пути, все-таки воздуха на улице побольше.
Туалет: 5 раз за день: 2 раза утром - моча прозрачная, почти бесцветная, 2 раза днем – моча прозрачная, почти бесцветная, 1 раз вечером – моча прозрачная, почти бесцветная
4й день (23.04.2011)
М = 47,5 кг
Талия – 60
Бедра – 88 (лев - 49, прав – 49)
Грудь – 80
Самочувствие: нормальное
Настроение: первая половина дня – умиротворенное, вторая половина дня – раздражительно-непонятно-истерично-плаксивое, хочется сбежать из города, МНЕ НАДО НА ПРИРОДУ!!!! Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ЖИТЬ В ГОРОДЕ!!! ЭТО ПРОСТО ТЮРЬМА!
Мысли: сбивчивые
Голод: нет
Жажда: нет
Сон: легла в 23.15, проворочалась 1-1,5, после заснула, но всю ночь очень часто просыпалась, сны снились спокойные, что-то я там из фруктов и овощей все выбирала, но ничего не ела. Проснулась в 6.45. Днем спала 2,5 часа.
Изменения:
- слюноотделение уменьшилось еще больше, но рот и горло не пересохли, жажды так и нет
- с животом все норм, вчерашние тянущие ощущения прошли
- налет на зубах и на языке стал понемногу сходить
- слабый неприятный запах изо рта
- боль в левом коленном суставе, по сравнению со вчерашним днем, уменьшилась
- во рту 1 язвочка по-прежнему на месте, безболезненная, но размер тот же
- в обед снова заложило уши, почувствовала, что что-то мешается, пальцами выскребла комочек серы из обоих ушей диаметров 5-6 мм
- очень тяжело сидеть, стоять, ходить: мышцы пресса буквально перенапрягаются, чтобы удерживать тело в вертикальном положении, пояснице тоже все это дело не очень нравится
- в середине дня перекинулись парой фразой с МЧ в аське, и я на пустом практически месте психанула.. разозлилась и разревелась… нервы нервы.. сдают шоль)))
Действия: утренняя зарядка 10 минут, утром пешая прогулка 2 км (ох, зря..зря… тяжело все это… но по сравнению со вчерашним днем улучшения все-таки есть) + 3 км вечером в лесу
Туалет: 4 раза за день: 2 раза утром - моча прозрачная, почти бесцветная, 1 раз днем – моча прозрачная, почти бесцветная, 1 раз вечером – моча прозрачная, почти бесцветная
П.С. Йо-хохо, сегодня купила соковыжималку, завтра будет, на чем нормально выходить…)))
После обеда потянуло на классику, особенно на моего любимого Бетховена, давно его не слушала. Симфония №9 – вот оно мое настроение… и хочется бежать.. бежать отсюда… Сорвалась снова в лес на краю москвы… не могу в городе… я задыхаюсь!!!!
Прогулялась по лесу… везде люди.. Ушла в глубь… села почти на землю, облокотилась на сваленное дело и просидела так час… Пришла домой… снова реву взахлеб… пошел уже 2й час такой ненормальности…Хочу уехать на природу…
Поймала себя на мысли: воды и так мало в организме, а я еще и слезами ее выгоняю…буржуйка блин.
ХОЧЕТСЯ ИРГИ И ЗАВАРЕННЫХ ТРАВОК!!! Сделаю на выходе хотя бы с водой 40-градусной. Просто жуть как хочется.
5й день (24.04.2011)
М= 45
Талия – 60
Бедра – 88 (лев - 49, прав – 49)
Грудь – 80
Самочувствие: сонное
Настроение: спокойное
Мысли: о выходе
Голод: нет
Жажда: нет
Сон: Легла спать в 1.45, встала в 6.05.
Изменения:
- налет на зубах уменьшился
- налет на языке уменьшился
- неприятный запах изо рта
- слабость, сонливость с утра
- тяжело сидеть и стоять (весь торс со всеми внутренними мышцами ужасно болит)
- розовые (!!!) выделения ))) чуть позже менструация нагрянула
- язвочка во рту уменьшилась
- боль в коленном суставе совсем прошла, сустав как будто смазали и он теперь как по маслу…))) это при отсутствии воды-то) Лимфатический узел мб там подчистился. Сустав стал очень гибким, если можно вообще такое о суставе сказать =)
Действия: прогулка 6 км, растяжка на 5-7 минут, немного полежала
Туалет: 3 раза за день: 2 раза утром – моча прозрачная, почти бесцветная, 1 раз в обед – моча прозрачная, почти бесцветная
О выходе и результатах чуть попозже=)
|
|
Школа и извесные люди |
|
|
Изображения Святых. |
|
|
Мойте овощи. |
Чтобы защитить посевы от сорняков, мелких грызунов и других вредителей, используют химические соединения - пестициды. Еще в Древней Греции и Риме люди стремились сохранить свои насаждения, окуривая их серой и поливая настоями оливкового масла. Любителям овощей и фруктов будет полезно знать, как защититься от пестицидов и не навредить своему здоровью.
Можно выделить три основных группы данных веществ:
• гербициды, действие которых направлено на уничтожение сорной травы;
• инсектициды, уничтожающие летающих вредителей;
• фунгициды, убивающие грибковые инфекции;
• зооциды, уничтожающие мелких грызунов (мышей, крыс).
Все группы пестицидов являются токсичными. Справляясь с задачей по защите посевов, они оказывают отрицательное влияние на здоровье человека. Многие ученые отмечают способность удобрений негативно влиять на деятельность не только нервной и дыхательной систем, но и провоцировать развитие злокачественных новообразований.
Практика неоднократно отмечала случаи, когда попадание вредных веществ в организм провоцировало заболевания нервной системы, у детей развивались малокровие и эпилепсия, а у людей пожилого возраста увеличивался риск развития болезни Альцгеймера. При этом необязательно находиться на фермах, в теплицах или на сельскохозяйственной пашне, вдыхая распыляемые вещества: опасность в том, что мы употребляем пестициды вместе с дарами полей и садов. Чтобы избежать этого, следует знать о 5 простых способах защиты от химических соединений.
Большая часть веществ в процессе опыления оседает на листве и стеблях. Поэтому перед едой все фрукты и овощи следует тщательно промывать в проточной воде.
Вытирая поверхность насухо, мы удаляем остатки химии. Использовать для этого можно тканевые полотенца и полотенца из бумаги.
|
|
Красивые поселения на вершинах холмов |
Города и деревни, находящиеся на вершинах холмов, являются живописными поселениями, приютившимися на склонах холмов или же на их вершинах. Они зачастую берут начало в средневековье, и наиболее распространенной причиной такого географического расположения являлась защита от захватчиков. Сказочно выглядящие средневековые здания, узкие извилистые улочки и прекрасные виды на окружающие долины – это лишь некоторые из причин, почему именно эти поселения предлагаются многими туристическими агентствами.
1. Эз (Èze), Франция
Эз является одной из деревень департамента Приморские Альпы (Alpes-Maritimes). Она расположена на юго-востоке Франции, недалеко от города Ниццы. Традиционно считалось, что территория Княжества Монако (Principality of Monaco) начиналась в деревне Эз (на окраине Ниццы), и тянулась вдоль побережья Средиземного моря до Ментоны (Menton), расположенной на текущей границе с Италией.
|
|
Жить тяжело , но надо . |
Этна Цветна
Как долго можно любить человека, который все время твердит, что вы его не любите, обижается, упрекает вас в недостатке внимания к себе?
И сколько бы не дали этой любви, заботы и внимания, он останется голодным и недовольным и будет вас постоянно обвинять в том, что вы холодны, невнимательны и не жертвуете собой и своими интересами ради него. Вскоре вы поймете, что сколько бы вы не дали любви, она провалится в прорву недовольства близкого человека и он все равно останется голоден и неудовлетворен. Почему это происходит?
Потому что у вашего партнера нет никакого опыта любви и он не может распознать любовь и заботу, по сути, он не может принять ее. Для него доказательством любви является какая-нибудь жестокая жертва с вашей стороны, когда вам ради партнера придется целиком отвергнуть себя и свои потребности.
Так откуда берутся такие люди, что с ними произошло, что они получая любовь от другого постоянно прибегают к психологическому насилию, манипуляциям, контролю и прочим формам давления? А с ними собственно произошло следующее. В очень раннем возрасте, когда они были в полной зависимости от матери и ощущали, что мать это весь мир, они не чувствовали себя нужными.
Нет, мама заботилась, кормила, пеленала и даже иногда играла, но эмоционально она не была с ребенком. Она была не включена в отношения с ребенком и не выстроила с ним привязанность. Не потому, конечно, что она сознательно так делала, нет, у нее у самой не было опыта любви. Откуда она могла знать, как создавать эмоциональную привязанность с младенцем? Она была больше фиксирована на том чтобы кашка была нужной температуры, ушки не выглядывали из-под шапочки, пеленки все выглажены, режим сна соблюден. А еще она вскакивала среди ночи проверить дышит ли ребенок, потому что бешеная тревога и страх потери захватывал ее настолько глубоко, что простите, не до любви тут.
Такая мама чуть позже сообщает ребенку о своем материнском героизме и самопожертвовании и в конечном итоге ставит себя перед ребенком на пьедестал святости: "Я - самая лучшая мать в мире!". И дочь или сын верят ей конечно. Но! в бессознательном запечатлевается паттерн - любовь, это самопожертвование, любовь - это героизм! И когда такой человек вырастает у него нет другого критерия любви кроме этого. А в душе зияет огромная воронка травмы - голода любви, отвержения, игнорирования, эмоциональной дистантности.
И такой ребенок, неся в сердце опыт эмоциональной холодности, который он получил в своих самых первых отношениях с миром ( матерью), посвящает всю свою жизнь, чтобы заслужить чью-то любовь и насытиться ею, наконец-то утолить этот дикий голод любви. Он всю жизнь может искать в глазах чужих людей одобряющий мамин взгляд, то зеркало, в котором отразится все самое лучшее, что в нем есть как в личности, но он так и не находит тот утраченный в раннем детстве мамин взгляд. Попадая в отношения с другими людьми, такой человек становится или очень услужливым, почти рабом, только ради того чтобы вновь не потерпеть фиаско в близких отношениях, не быть эмоционально ( или физически ) покинутым или он становится ненасытно требовательным и вечно недовольным - недокормленным, голодным - ребенком, который партнера воспринимает лишь как функцию - грудь с молоком, из которой нескончаемо льется любовь.
И насытить эту прорву, этот открытый голодный рот вы никогда не сможете, потому, что вы его не рожали и вам будет дико неуютно в таких отношениях, потому что вы не будете понимать, почему, сколько бы вы не делали и не отдавали себя любимому, он постоянно ворчит, что вы в чем-то обделили его. Дело в том, что ваш партнер не видит вас реального (ую), он проецирует на вас свою мать. Он хочет, чтобы вы вместо его матери, которая не справилась со своими материнскими функциями залатали ту дыру, исцелили его травму. Но, я опять повторюсь : вы его не рожали!
А если как психолог, то я скажу, что вы включаетесь в его семейный сценарий, в его игру, в которой ваши силы несравнимо малы. Потому что напротив вас стоит мощный противник - весь род вашего партнера. А вы один.
Вам бы со своими родовыми сценариями справиться, разобраться, как они вам отравляют жизнь ( ведь вы не даром оказались с таким партнером в связке ), а тут на вас навешивают родовые проблемы вашего партнера, и вы становитесь эдаким мусорным баком, в который сливается весь негатив рода вашего партнера, все грехи - если говорить на языке религии, вы берете на себя.
Такие отношения обречены на провал и на полное фиаско. Потому что игра неравная и вы очень рискуете раньше времени "сыграть в ящик". Здесь ничего не осознается и только кажется, что некие темные силы раскручивают адский маятник ваших страданий. Да, конечно, ваш партнер тоже страдает. Безусловно, потому что он привык страдать еще в детстве и неосознанно он и вам предлагает жить по его правилам : страдай, жертвуй, люби. Такая любовь очень скоро превращается в ад. Но в сущности тут даже не стоит говорить о любви, так как там где есть страдание, боль, страх, вина там не может быть любви.
И вырваться из таких отношений невероятно сложно. Но вам этого непременно захочется и вы сделаете попытку вырваться, но вся семейная система партнера и он сам при полной враждебности к вам не отпустят вас. Почему? Да потому, что вы мусорный бак для проблем его рода, вы подпитка, живая кровушка, которую откачивают от вас все, кто, стоит за спиной вашего возлюбленного, в первую очередь, его мать. Они, конечно, не злобные маньяки, они делают это для того , чтобы быть счастливыми и не страдать. Ведь все живые существа хотят быть счастливыми и не страдать. Но подумайте насколько велики у вас риски в такой ситуации заболеть неизлечимым заболеванием, если вы не осознаете,что происходит на самом деле и куда вы попали.
Но, если вы осознаете уже это, прочитав эту статью, то подумайте, что вы можете предпринять для того чтобы сохранить свою жизнь , свою психологическую и физическую безопасность:
Первое:Постарайтесь все-таки как бы трудно это не было допустить мысль, что вы сможете прожить и одна (н) - одиночество не так страшно как кажется, а порой оно прекрасно в сравнении со всем тем страданием которое вы переживаете участвуя в этой опасной игре.
Второе: Поставьте всех на свои места : "Я тебе не мама ( не папа ), я твой партнер и у меня есть свои границы и право говорить "нет".
Третье: практикуйте слово "нет " в отношениях с партнером. Говорите это слово в той же степени, в которой вы говорите "да" на просьбы и требования партнера.
Четвертое: если вы сказали "нет", то не меняете ничего. будьте тверды и последовательны.
Пятое: не бойтесь конфликтов, они лишь очистят ваши отношения.
Шестое: освободитесь от чувства вины, которым с вами щедро поделился род вашего партнера. Помните, что в этом мире не вы никому ничего не должны, ни вам. Никто не обязан соответствовать ожиданиям другого. Вы можете сказать партнеру или мысленно: "Я возвращаю твоему роду и твоей семье, то чувство вины, которое я разделила с вами. Это чувство вины не мое. Оно ваше."
Седьмое: Дарите любовь и заботу ровно столько, и ровно тогда, сколько и когда вы можете это делать из радости и щедрости. Не делайте ничего из насилия над собой. откажите лучше в просьбе партнеру.
Восьмое: если вы замечаете. что ваш партнер ведет себя не совсем, как взрослый и упрекает вас в том, что вы не достаточно даете внимания и любви, разделите здесь ответственность между собой, вашим партнером и его матерью, сказав ему приблизительно следующее: "Я тебя люблю, но я не могу отвечать за то, то произошло с тобой в раннем детстве. Я не возьму на себя ответственность за грехи твоей матери и твоего рода. Я твой партнер а не родитель тебе".
Девятое: Будьте внимательны к манипуляциям партнера, замечайте их. Это могут быть упреки, манипуляции на стыде - обесценивание вас как личности или сравнение с другими. Пресекайте это, называя вещи своими именами : "это была манипуляция или обесценивание или упрек. Я не стану с тобой говорить на этом языке, если что то хочешь, то попроси". Так как любой упрек можно перефразировать в просьбу.
Десятое: если вы успели уже нарожать с таким партнером детей, то засучите рукава и работайте по простраиванию четких границ с ним. Не берите на себя роль его мамочки или папочки, наблюдайте за собой и осознавайте, как вы сами поддерживаете такого рода отношения в которых вас не видят как личность а видят лишь функцию.
|
|
