Сбор для стимуляции обмена веществ

Плоды фенхеля - 15 г
цветы ромашки аптечной - 15 г
липовый цвет - 15 г
цветы бузины черной - 20 г
мята перечная - 20 г.

4 столовых ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, подержать на водяной бане 15 минут.
Охладить, процедить, отжать. Объем полученного настоя довести кипяченой водой до 2 стаканов. Выпить в течение дня.
Курс лечения - 2 месяца.


_______________

Сбор для нормализации обмена веществ (при повышенной кислотности желудочного сока)

Трава золототысячника - 100 г
Зверобой продырявленный - 50 г.

4 столовых ложки смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать 2-3 часа в плотно закрытой и тепло укутанной посуде. Процедить.
Выпить в течение дня за 4-5 приемов

_____________

Сбор для нормализации обмена веществ при вялом пищеварении

Трава золототысячника - 50 г
Бессмертник песчаный - 50 г
Ромашка аптечная - 40 г
Корень аира (измельченный) - 30 г.

4 ст. ложки смеси залить литром кипятка и держать на малом огне 15-20 минут. Процедить, отжать и принимать по полстакана 3 раза в день.

______________

Сбор для нормализации обмена веществ при гастритах и вялом пищеварении

Трава полыни горькой - 2 ст. ложки
Трава тысячелистника - 2 ст. ложки
Корень аира (измельченный) - 3 ст. ложки
Корень одуванчика - 1 ст. ложка.

Столовую ложку смеси залить на ночь стаканом холодной воды, утром прокипятить на слабом огне 2-5 минут, процедить, отжать, долить до стакана и выпить в течение дня в пять приемов за 15-20 минут до еды. Лучше принимать в теплом или горячем виде.
Можно заедать медом.
Курс лечения - 3-4 недели.

___________________

Травяной сбор при ожирении

Ягоды рябины — 100 г,
омела — 100 г,
цветы липы — 75 г,
водяной перец — 75 г,
кора липы — 100 г.

3 ст.л. сбора с вечера залить в термосе 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 150 г 4 раза в день за час до еды.
 

Витаминные чаи регулирующие обмен веществ


1. Плоды и листья шиповника - 60 г,
рябина обыкновенная и трава душицы - по 20 г.
1-2 чайных ложки смеси на стакан воды, довести до кипения.
Настаивать полтора часа.


2. Листья черной смородины - 20 г
трава душицы - 20 г,
листья ежевики - 60 г.
1-2 чайных ложки смеси на стакан воды, довести до кипения. Не кипятить! Настаивать полтора часа.

3. Листья земляники - 60 г,
листья ежевики - 40 г,
плоды и листья шиповника - 40 г.
1-2 чайных ложки смеси на стакан воды, довести до кипения.
Настаивать полтора часа.


4. Листья бадана черного - 60 г,
листья малины - 60 г,
трава душицы - 20 г.


5. Плоды шиповника - 60 г,
трава череды - 40 г,
листья черники - 40 г,
трава зверобоя - 40 г,
чабрец - 20 г.


6. Корень лопуха большого - 30 г,
корень одуванчика - 20 г,
крапива - 40 г,
листья черники - 40 г,
плоды шиповника - 40 г.


7. Плоды боярышника - 20 г,
листья черной смородины - 20 г,
цветы гречихи - 30 г,
плоды шиповника - 40 г.


8. Листья земляники - 40 г,
листья ежевики - 30 г,
плоды шиповника - 50 г,
трава мяты перечной - 20 г,
трава пустырника - 10 г.


Все эти чаи готовятся одинаково
- довести до кипения и настаивать полтора часа в фарфоровой или эмалированной посуде под крышкой.
Пить зимой и ранней весной по 1-2 стакана в день, при желании можно добавлять мед, хотя все эти чаи достаточно приятны на вкус и сами по себе.
Состав чаев и сочетание витаминов благотворно действуют на обмен веществ, в том числе жировой обмен, тонизируют, улучшают пищеварение.
В сочетании со здоровым питанием способствуют похудению.

_______________________

Чаи, стимулирующие обмен веществ


1. Трава чабреца - 15 г.
мелисса - 15 г,
ясменник пахучий - 15 г,
листья земляники - 30 г.
Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка.
Принимать по 2-3 стакана настоя в день.


2. Семя фенхеля - 15 г,
цветы ромашки аптечной - 15 г,
липовый цвет - 15 г,
мелисса - 15 г,
цветы бузины черной - 20,
мята перечная - 30 г.
Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка.
Принимать по 1-2 стакана в день.


3. Плоды рябины- 7 частей,
листья крапивы - 3 части.
Столовую ложку смеси заливают 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, настаивать в плотно закрытой посуде 3-4 часа. Процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день.
 

Свекла и нарушения жирового обмена

Съедать ежедневно натощак по 100—150 г свеклы обыкновенной (столовой красной) при гиперхолестеринемии, атеросклерозе и ожирении. В свекле наблюдается уникальное соотношение натрия и кальция (10:1), что способствует растворимости кальция и выведению его избытка из организма. А он, как известно, накапливается в стенках сосудов, образуя так называемые атеросклеротические бляшки.
Кроме того, в свекле определяется довольно много йода (по содержанию его она занимает одно из первых мест среди овощей), магния (регулирует сосудистый тонус и препятствует образованию тромбов в сосудах) и других микроэлементов, противодействующих атеросклеротическим изменениям сосудов.
Немаловажно также и то, что клетчатка и пектины свеклы связывают и выносят холестерин, что, в свою очередь, препятствует развитию “ржавчины сосудов” — атеросклероза.
Помимо всего прочего, комплекс микроэлементов свеклы способствует нормализации обмена веществ, что благоприятно как при атеросклерозе и ожирении, так и для их профилактики.
Витамин и, сравнительно недавно найденный в свекле (ранее считалось, что он имеется лишь в капусте), хотя и содержится в меньших количествах, чем в капусте, но зато способен сохраняться даже после тепловой обработки. Этот витамин, как установлено исследованиями последних лет, не только способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, но и обладает антиаллергическими свойствами и, подобно метионину, улучшает обмен холестерина, оказывая тем самым противосклеротическое действие.


Арбуз и ожирение

В 5—6 приемов съесть в течение дня 1,5—2 кг арбуза при ожирении. Арбузные разгрузочные дни весьма эффективны для желающих похудеть. Особенно следует их рекомендовать при сочетании ожирения с мочекаменной болезнью (при наличии уратных и кальциооксалатных камней и при заболеваниях почек и мочевого пузыря, протекающих без задержки воды в организме).
Мякоть арбуза малокалорийна (в 100 г ее около 38 ккал), и ее можно употреблять при ожирении в больших количествах, чтобы имитировать насыщение


Народный способ лечения ожирения медом

Взять 1 ст. ложку пчелиного меда, растворить в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпить утром натощак при ожирении.
Затем 2 часа не есть.
Вечером, за 2 часа до сна, вновь выпить натощак 100 мл воды с растворенной в ней ст. ложкой меда.
Курс лечения 1 месяц.
После 1—2- недельного перерыва его можно повторить.