День молочный
При болезнях сердечно-сосудистой системы.
Шесть раз в день через каждые 2 часа пить по 100 г молока. На ночь нужно выпить 200 г фруктового сока с 20 г сахара или глюкозы. Состав: белки - 17 г, жиры - 21 г, углеводы - 46 г. Калорийность: 450 ккал.

День кефирный
При атеросклерозе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, ожирении, сахарном диабете, подагре, запорах. 1,5 л нежирного кефира принимают с перерывом в 2-3 часа, всего 6~8 приемов в день. Состав: белки - 45 г, жиры - 0,75 г, углеводы - 57 г. Калорийность: 450 ккал.

День творожный
При нефритах, атеросклерозе, ожирении, сахарном диабете. 600 г обезжиренного творога и 60 г сметаны. Все разделить на 4 приема. В этот же день можно выпить стакан кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника. Состав: белки - 110 г, жиры - 21 г, углеводы - 11 г. Калорийность: 691 ккал.

День творожно-фруктовый
При сахарном диабете, ожирении, нефритах, недостаточности кровообращения, подагре, мочекислом диатезе, гепатитах.
400 г обезжиренного творога, 400 г чернослива или других фруктов делят на 6 приемов. Состав: белки - 81 г, жиры - 2,4 г, углеводы - 268 г. Калорийность: 1410 ккал.

День творожно-мясной
При ожирении.
Вареное мясо - 270 г, капуста квашеная -300 г, творог обезжиренный - 400 г, сметана - 20 г, кофе с молоком без сахара -3 стакана, отвар шиповника - 3 стакана. Состав: белки - 59 г, жиры - 41 г, углеводы - 28 г. Калорийность: 1114 ккал.

День мясной
При ожирении.
360 г отварного мяса без жира с гарниром из свежей или квашеной промытой капусты на 4 приема, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника. Состав: белки - 99 г, жиры - 37 г, углеводы - 6,5 г. Калорийность: 764 ккал.

День яблочный
При ожирении, подагре, атеросклерозе, гипертонической болезни, хронической сердечной недостаточности, гепатитах и холециститах, нефритах. 1,5 кг яблок на 5~6 приемов. Состав: белки - 6 г, жиры - 0 г, углеводы -170 г. Калорийность: 690 ккал.

День арбузный
При ожирении, гепатитах, холециститах, нефритах, гипертонической болезни. 1,5 кг арбуза без корки на 5~6 приемов. Состав: белки - 14 г, жиры - 0 г, углеводы -184 г. Калорийность: 570 ккал.

День тыквенный
При ожирении, гипертонической болезни, нефритах, гепатитах, холециститах. 1,5-2,0 кг печеной тыквы на 5-6 приемов. Состав: белки - 15 г, жиры - 0 г, углеводы -130 г. Калорийность: 580 ккал.

День картофельный
При гипертонической болезни, нефритах, хронической сердечной и почечной недостаточности. 1,5 кг отварного в кожуре или печеного картофеля без соли на 5 приемов. Состав: белки - 30 г, жиры - 1,5 г, углеводы - 296 г. Калорийность: 1245 ккал.

День огуречный
При ожирении, запорах, подагре.
1,5 кг свежих огурцов на 5 приемов. Состав: белки - 12 г, жиры ~ 0 г, углеводы - 45 г. Калорийность: 225 ккал.

День овощной

При ожирении, сахарном диабете, подагре, атеросклерозе, гипертонической болезни, хронических полиартритах, болезнях печени и почек.
1,5 кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, лиственный салат, стручки зеленой фасоли) в течение дня разделить на 5~6 салатов с добавлением в каждую порцию по 5 г растительного масла.

День сухофруктовый

При хронической сердечной недостаточности, гипертонической болезни, болезнях печени и желчевыводящих путей, нефритах.
500 г сухофруктов (чернослива, кураги или изюма) разделить на 5 приемов. Состав: белки - 10 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 68 г. Калорийность: 302 ккал. - на 100 гр смеси

День рисово-компотный
При ожирении, сахарном диабете, болезнях печени и желчных путей, нефритах, гипертонической болезни. 1,5 кг свежих яблок (или 250 г сушеных фруктов), 50 г риса, 100 г сахара, 1,5 л воды. Через каждые 2-3 часа нужно выпивать стакан компота, на обед и ужин - сладкая рисовая каша, сваренная на воде. Состав: белки - 9,7, жиры - 1,0 г, углеводы - 301 г. Калорийность: 1206 ккал.

День фруктовый
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе, гипертонической болезни, ожирении, подагре, болезнях печени и желчевыводящих путей. 1,5 кг свежих фруктов (апельсины, персики, виноград, вишня и т.д.) на 5-6 приемов.

День рыбный
При атеросклерозе, ожирении, сахарном диабете.
400 г отварной рыбы, 0,6-0,9 кг овощей (капуста, морковь, огурцы, помидоры), 2 стакана чая без сахара на 6 приемов. Состав: белки - 77 г, жиры - 10 г, углеводы - 64 г. Калорийность: 641 ккал.

День соковый
При атеросклерозе, гипертонической болезни, ожирении, сахарном диабете, подагре, мочекаменной болезни, заболеваниях печени и почек.
600 г сока (овощного, фруктового) и 800 г отвара шиповника на 4 приема. Состав: белки - 6 г, жиры - 0 г, углеводы -20 г (сок томатный). Калорийность: 108 ккал.

День овсяный
При атеросклерозе, ожирении, сахарном диабете.
750 г овсяной каши (из 200 г овсяной крупы) на воде, 2 стакана отвара шиповника на б приемов. Состав: белки - 24 г, жиры - 122 г, углеводы -131 г. Калорийность: 690 ккал.


Молокочайный день
Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.


Таким образом, можно выбрать для себя подходящий день для разгрузки. Если не мучают перечисленные заболевания, то день можно выбирать в соответствии со своими вкусами. Не любите огурцы, пейте молоко; не радуют овощи, ешьте фрукты. Главное - придерживаться перечисленных выше правил.
 

Имбирный чай — замечательный тонизирующий напиток. Если вы хотите подавать его как прохладительный напиток, добавьте кубики льда, еще немного сахара, лимонного сока и положите в него нарезанные листья мяты.
1. Время приготовления: 20 мин
Ингридиенты:
• 5 чашек (1,2 л) воды
• 3 ст. л. мелко натертого свежего имбиря
• 6 ст. л. сахара или 5 ст. л. меда
• щепотка молотого черного перца
• 4 ст. л. лимонного или апельсинового сока нарубленные листья мяты (по желанию)
Доведите воду до кипения, бросьте в нее натертый имбирь и снимите с огня. Если вы хотите использовать имбирный чай как лекарство при простуде, кипятите его 10 мин с открытой крышкой. Если вместо свежего имбиря вы используете молотый сухой, уменьшите его количество вдвое и держите воду на медленном огне около 20 мин.
Добавьте сахар или мед в смесь и растворите. Процедите, стараясь выжать из имбиря как можно больше жидкости. Добавьте перец и лимонный (или апельсиновый) сок. Подавайте горячим.
Рецепт из книги: "Ведическое кулинарное искусство"

2. имбирный чай
Ингредиенты:
На 4 чашки:
10 см тонко нарезанного свежего имбиря (очищенного)
1 л воды
2 ст л меда или коричневого сахара
дольки лимона для украшения

Инструкции:
Имбирный чай наполняет кухню искусительным, теплым, пряным ароматом. Из имбиря получается освежающий чай, он особенно восхителен в холодные дни.

3. имбирный чай
Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. В кастрюльке отварить имбирь с водой в течение 20 мин (или дольше для более крепкого чая). Добавить мед или сахар и перелить в чайник через сито. Подавать, украсив кусочками лимона.
Что нужно:
1,2 л воды
3 ст. л. натертого имбиря
5 ст. л. меда
4 ст. л. лимонного или апельсинового сока
2 ст. л. свежей мяты

Что делать:
Вскипятить воду, добавить имбирь, мед и размешать.
Процедить через сито, стараясь выдавить из имбиря максимальное количество жидкости. Добавить щепотку черного перца и сок. В конце добавить немного свежей мяты. Подать горячим.

4. имбирный чай
Ингредиенты:
5 см корня имбиря
1 л воды
4 ст. л. без "горки" зелёного чая
мёд, лимонный сок
4 ломтика лимона для украшения

Приготовление:
Имбирь очистить и нарезать тонкими ломтиками. Положить в воду и довести до кипения, залить этой водой чай и настаивать 3 минуты. Процедить, подсластить мёдом и охладить. После охлаждения добавить лимонный сок. Разлить по стаканам и украсить ломтиками лимона.
На 4 порции.

5. Рецепт холодного Имбирного чай с кардамоном и корицей

Ингредиенты: 900 мл воды, 4 стручка кардамона, короткая палочка корицы, 3 см корня имбиря, щепотка шафрана, 1 ч.л. молотого миндаля.
Приготовление: перелить воду в кастрюльку, добавить все ингредиенты. Довести до кипения и кипятить 3 минуты. Процедить чай через сито, добавить столовую ложку меда. По желанию, добавить кусочки ананаса или апельсина.
Очищенный от кожицы имбирь тонко нарезать и сварить. Затем кусочки имбиря вынуть, в отвар засыпать сахарный песок и, доведя до сильного кипения, положить в него кусочки имбиря и разлить по чашкам.
 

Лифтинг.

Три желтка размешать и нанести на 20 минут на декольте и лицо. И совершенно не шевелить лицом. Просто легли и дали себе 20 минут совершенного покоя.
Наносится также по массажным линиям. Но под глаза ни в коем случае. Под них можно ватку с зелёным чаем положить. Через 20 минут смываете, кожа натянута, розовая, как у младенца.
И это казалось бы простое яйцо.
 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Еще рецепт

Нам нужна глина - 100 грамм белой глины. Сюда мы добавляем 1 ч.л. глицерина и 50 г масла (наверное, оливковое). Всё это тщательно перемешивается. Затем добавить 1 ч.л. розовой воды. Маска готова. Наносим её на 5 минут на чистое лицо, желательно после паровой ванночки. Затем смыть водой и лицо протереть лосьоном. И вы посмотрите, какое у вас будет потрясающее лицо. 

___________________________________________________________________________________________________________________________

Рецепт очень простой: берём одну ст. л. куркумы ( пряность восточная, продается на любом базаре) и одну ст. л. молока или сливок (желательно сливок, они гуще), потом ст. л. мёда и всё перемешиваем. 
Вот и всё, маска готова, наносим её на лицо на 5-10 минут (исключить область вокруг глаз), а потом смываем тёплой водой.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

«Маска от морщин».

.
Для этого нам понадобится 1 ст.л. рисовой муки. Затем 1 ст.л. простокваши. 
Далее 1 ст.л. морковного сока, обязательно свежего, потому что только свежий сок сохраняет в себе структурированную воду и витамины.
И 1 ст.л. лимонного сока. Лимонный сок выравнивает кислотность кожи, это защищает её. Также способствует тому, что лучше вода проникает в поры кожи.
И сами фруктовые кислоты очень полезны для кожи. 
Всё это мы хорошенько перемешиваем. Эту маску мы наносим 2-3 раза в неделю на лицо. Курс в течение 30 дней.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Рецепт

Две столовых ложки овсянки чуть–чуть заливаем кипятком, что бы овсянка набухла. Добавляем 2 столовых ложки оливкового масла. Все готово. Эта маска и для рук, и для лица, и для декольте
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Рецепт от кариеса

В ванне у меня всегда стоит банка с водой - в ней лежит серебряная ложка. Зубы почистила, затем этой серебряной водой пополоскала.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

150-200 грамм куриной печени перемолоть на мясорубке, эту массу мы наносим на очищенную кожу лица, кроме зоны глаз на все лицо. Сверху наложить капустный лист, он помогает снимать отечность и усталость лица. Оставить так на 15-20 минут. Затем смыть настоем ромашки. В результате кожа гладкая, чистая и бархатистая.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Рецепт очищения.

Схема, по которой надо пить травы:
1-й день - липовый цвет 
2-ой день - омела ивная
3-й день - омела ивная, заваренная вместе с липой. 
4-й день - мёд, омела и липа, заваренные вместе 
5-й день - мёд, омела, липа и лимон, заваренные вместе

Всё это нужно заваривать на ночь в термосе.
Выпивать в день нужно от 1,5 до 2 литров. 
Есть, вроде бы, можно всё, но в умеренных количествах! 
И тогда - прощайте, 5 кг !

Травяной сбор при ожирении

Ягоды рябины — 100 г, 
омела — 100 г, 
цветы липы — 75 г, 
водяной перец — 75 г, 
кора липы — 100 г. 
3 ст.л. сбора с вечера залить в термосе 3 стаканами кипятка. 
Утром процедить. 
Принимать по 150 г 4 раза в день за час до еды.

 

Дело в том, что обычно используют омелу, взятую с берёз и ивы. 
Отвар омелы с граба, дуба и сосны пьют при болезнях сердца, нервных заболеваниях, туберкулёзе лёгких, астме, ревматизме, иногда при раке.
Меньше всего ценится омела, снятая с яблони или груши. 
Будем надеяться, в аптечных пачках - то что надо! 

Вот еще одно предупреждение:

Важно знать! Не рекомендуется употребление внутрь препаратов, содержащих ягоды омелы, - они (ягоды) ядовиты. Кроме того, крайне нежелательны эксперименты с дозировкой препаратов омелы белой, особенно в сторону ее увеличения, поскольку это может привести к отравлению.

Лучше перестраховаться и полечиться чуть меньшими дозами, но подольше (конечно, в разумных пределах). Сигналом к снижению дозировки могут служить болезненные ощущения в желудке и кишечнике, раздражение кожи. Если появились такие симптомы, можно сделать перерыв в приеме препарата омелы на 5-7 дней, а затем, начав прием с половинной дозы, дойти до комфортного количества, не превышая предписанного

 

Рецепт очищения, омоложения и похудения!

1. цветы бессмертника -1 ст.л.
2. цветы ромашки - 1 ст. л.
3. почки березы - 1 ст.л.
4. 1000-листник - 1 ст.л.

2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка. Настоять.
Пить 3 раза в день по 150 г перед едой!
 

Диета Кима Протасова
 

Описание диеты Кима Протасова

Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» с описанием диеты появилась не так давно: в 1999 году. С тех пор диета носит имя автора и именуется диетой Кима Протасова.
Продолжительность диеты Кима Протасова

Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.


Плюсы, минусы диеты Кима Протасова

В чем же основные плюсы и минусы диеты Кима Протасова?

Диета Протасова замечательна тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.
Первая и вторая недели диеты: 

Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты 5%-ной жирности. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что это все! В любом количестве и в любое время суток.
Третья, четвертая, пятая недели диеты Кима Протасова: 

Все то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить потребление сыров и йогуртов.
Вперед! 

Диета Кима Протасова приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.

Диета Кима Протасова предписывает потреблять большое количество некрахмалистых овощей, а это – витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если конечно, действительно потреблять овощи по максимуму. А то отдельно взятые «протасовки» и «протасовцы» пытались выпивать по три литра кефира и съедать по паре кило белого сыра в день с жалким огурчиком – помидорчиком, да как-то очень быстро затосковали…

Но: потребление большого количества овощей при отсутствии крахмалосодержащей пищи недопустимо для лиц, страдающих заболеваниями верхних отделов ЖКТ ( хронические гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дуодениты, эзофагиты ), так как крахмал обладает обволакивающим действием и тем самым защищает слизистую оболочку ЖКТ от механического повреждающего действия пищи. У лиц с указанными заболеваниями диета Кима Протасова может вызвать обострение.

Содержание жира в диете Кима Протасова ограничено, но жир как таковой не исключен. Это очень правильно.

Почему в первые недели Протасов запрещает мясо? Видимо, из-за жиров. Даже в постном мясе жира порядочно, это видно из любых таблиц состава продуктов. Но в принципе, можно найти что-то совсем-совсем постное, типа грудки индейки или курицы, постной рыбы. К слову, жир рыбы похудению не мешает, а помогает, но мы сейчас не об этом. Диета Кима Протасова в первые недели напрягает некоторых своей монотонностью.

Теперь относительно яблок. Многие диетологи считают, что три яблока в день должны быть не столько разрешены к употреблению, сколько рекомендованы к обязательному приему во время всего курса диеты. Это очень важно, т.к. позволяют существенно сгладить дефицит углеводов и пектинов. В тоже время, следует помнить, что яблоки ( особенно очень спелые ) обладают не самым низким гликемическим индексом ( то есть способностью быстро и значительно повышать уровень сахара в крови ), в связи с чем мы рекомендуем потреблять из не в качестве перекуса, а исключительно вместе с основным приемом пищи и лучше в активную часть суток.

Чтобы совершить первоначальный рывок и освободиться от тяги к сладкому, диета Кима Протасова может подойти. Если, конечно, по своему внутреннему складу вы к ней расположены. Возможное решение – начать с третьей недели, а потом к трем законным яблокам добавить другие фрукты, растительное масло, что-то зерновое и превратить такой вариант в свою собственную схему питания. Или просто начать с этой самой собственной схемы.


Выход из диеты Кима Протасова

1.Часть молочных продуктов ( не все! ) берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ), и в качестве компенсации добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ). То есть часть животных жиров замещаем эквивалентным количеством растительных. Для информации: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных миндальных орехах тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день, включая жиры, содержащиеся в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах ( в желтке 4-6 г жира ).

2.Два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими и уж конечно, не бананами, не манго и не сушеными финиками ).

3.Утром вместо овощей едим кашу ( желательно из грубого геркулеса ), сваренную из расчета 1-2 ст.л. сухой крупы на соответствующее количество воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат.

4.Часть молочных продуктов заменяем постным мясом, курицей и другими постными источниками белка.

Указанные изменения надо вводить постепенно.

А теперь мы расскажем вам о том, как из продуктов, разрешенных Кимом Протасовым, приготовить вкусные и достаточно сытные блюда.


Рецепты диеты Кима Протасова

На 2-4 порции: 250 г помидоров, 1 свежий огурец средней величины, 1 редька средней величины, 1 луковица, соль, перец, 1 ст.л. мелко рубленной зелени петрушки, 2 ст.л. укропа, 1 ст.л. уксуса.

Помидоры, огурец, редьку и лук тонко нарезать и осторожно перемешать, добавив соль, перец, петрушку и укроп, уксус. При желании в такой салат можно добавить сваренное вкрутую яйцо.

«Кочешки» брюссельской капусты порезать соломкой, морковку натереть на крупной терке, перемешать все с ложкой свежего зеленого горошка, добавить соль, перец, тмин и полить йогуртом.

460 г моркови, 2 дольки мелко нарубленного чеснока, 340 г консервированной сладкой кукурузы ( использовать достаточно редко! ), тонко нарезанный салат-латук для украшения, 60 мл ( 4 ст.л. ) лимонного сока, соль и молотый черный перец, 5 г ( 1 ч.л. ) свежего натертого корня имбиря.

Очистить и натереть на терке морковь. Чеснок, лимонный сок, соль и перец поместить в небольшую банку с завинчивающейся крышкой и хорошенько потрясти, чтобы перемешать. Вылить смесь в тертую морковь, добавить кукурузу и перемешать. Положить на дно салатника нарезанный салат-латук, сверху выложить морковно-кукурузную смесь. Посыпать тертым имбирем, перед подачей на стол охладить в течение 30 минут.

Натереть на терке редьку, смешать с нашинкованными огурцами, посолить, заправить лимонным соком, полить йогуртом, посыпать нарезанным зеленым луком и укропом.

Смешать сыр, зелень, чеснок, сок лимона, если очень густо – разбавить йогуртом. Выложить полученную массу на кружки помидоров. Получатся мини-сэндвичи. Можно положить кружки красного репчатого лука и салат.

Итак, диета Кима Протасова относится к мягким, физиологичным диетам, позволяющим при значительном уменьшении веса максимально сохранить мышечную массу и скорость обменных процессов организма. Рацион диеты Кима Протасова обогащен витаминами и микроэлементами, что очень важно в условиях дефицита питательных веществ.

 Рецепты диеты Протасова

1.Помидоры кружочками. Чеснок очистить, раздавить или мелко порезать, смешать с сыром (соотношение - по Вашему вкусу). Помидоры вымыть, нарезать кружками, выложить слоем по одному на блюдо. На каждый помидор положить горку сырной смеси, посыпать порезанным укропом (а можно вмешать укроп в сыр).

2.Яблоки с творогом. 
Зеленые яблоки, порезанные кубиками + творог 5% + иогурт.

3.Микс салат 
(свекла-морковь-яблоко-перец. 1 сырую свеклу, пару морковок, 1 яблоко натереть на терке, добавить ложку лимонного сока, нарезанного перчика болгарского, немного петрушечки и залить это все йогуртом 

4.Окрошка. 
Окрошка из 1% кефира, крошу туда огурцы, помидоры, много зелени, можно покрошить вареное мясо, яйцо, чуть-чуть посолить.

5. Салат из огурца, капусты, перца, яйца и творога. 
Огурец, капуста, сл. перец, яйцо, брынза или творог, зелень и кефирчиком его сверху.

6. Салат из огуца, редиски, капусты и сыра. 
Огурец, редиска, капуста опять же яйцо сыр и йогурт.

7.Окрошка. 
На терке крупной: корень сельдерея, морковка, яблоко можно сыр, а можно и без и заливаем сверху кефиром.

8. Салат из помидор, перца, брынзы. 
Хороши салаты и с помидорами с добавлением небольшого количества чесночка - ну это можно перед сном. Помидоры, сл. перец., брынза, чеснок, зелень.

9. Салат из капусты, перца и лука. 
Очень вкусный салат капуста сладкий перец и немного лука. Заливаем кефиром.

10. Салат из капусты, моркови, яблока. 
Классический салат капуста, морковка, яблоко, для сытости можно творог и заливаем кто чем хочет.

11. Салат из капусты с огурцом. 
Очень простой салат - капуста и огурец, зелень.

12. Салат с редькой, морковью, яблоком и чесноком. 
Редьку и морковь натереть на крупной терке, яблоки и чеснок измельчить, все перемешать, заправить солью и лимонным соком (можно добавить цедру лимона). 

13. Салат с тыквой. 
Тыкву, морковь и кислое яблоко (лучше антоновку) очистить от кожуры, измельчить на крупной терке, перемешать, чуть присолить, заправить укропом и несладким йогуртом. 

14. Салат из цветной капусты, моркови и огурца. 
Кочанчик цветной капусты (примерно грамм на 400) промыть, ошпарить, мелко порезать, добавить натертую морковь, нарезанные огурцы, перемешать с солью и лимонным соком. 

15. Салат из морковки и репки. 
2 морковки и 2 репки промыть и потереть на терке, добавить 2 стол.ложки зелени петрушки, посолить и заправить соком лимона. 

16. Салат сомнительный из перца, (помидор, огурца, капусты). 
Нарезать красный перец, приготовить заправку: 4 стол.ложки йогурта, 4 ложки томатной пасты (ее ведь можно?), мелко порезанный укроп, соль, молотая паприка. заправить ей перец. можно добавить помидоры, огурец, капусту. 

17. Салат из тыквы, огурца, помидор и лука. 
Натереть тыкву, добавить порезанные кубиками огурец, помидоры, репчатый лук, перемешать с рубленой петрушкой и сбрызнуть уксусом.

18. Салат из зеленого салата, помидор, красного лука, авокадо и творога. 
Листья салата порезать, помидоры порезать, красный лук порезать тонкими полукольцами, 2 спелых авокадо очистить от косточек, порезать на дольки и обвалять их в лимонном соке. Добавить творог (брынзу) и премешать. Приправить солью, перцем и добваить немного дижонской горчицы.

19. Салат из помидор, огурца, редьки, лука, (яиц). 
250 г помидоров, 1 свежий огурец средней величины, 1 редька средней величины, 1 луковица, соль, перец, 1 ст. ложка мелко нарубленной зелени петрушки, 2 ст. ложки укропа, 1 ст. ложка уксуса, по желанию можно добавить 1-2 сваренных вкрутую яйца. Способ приготовления: Помидоры, огурец, редьку и лук тонко нарезать и осторожно перемешать, добавив соль, перец, зелень петрушки и укропа, уксус. По желанию в такой салат можно добавить сваренные вкрутую яйца. Рассчитано на 2-4 порции.

20. Редька с сыром и сыром. Просто перемешать натертую редьку, домашний сыр (который творог) и йогурт.

21. Салат сомнительный из брюссельской капусты, моркови, горошка. Кочешки брюссельской капусты порезать соломкой, натереть морковку на крупной терке, перемешать все с ложкой консервированного (зимой) или свежего (летом) зеленого горошка, добавить соль, перец, тмин и полить йогуртом.

22. Салат сомнительный из моркови, чеснока, кукурузы. 460 г моркови, 2 дольки мелко нарубленного чеснока, 340 г консервированной сладкой кукурузы, тонко нарезанный салат-латук для украшения, 60 мл (4 cт. л.) лимонного сока, соль и молотый черный перец, 5 г (1 ч. л.) свежего натертого корня имбиря. Очистить и натереть на терке морковь. Поместить чеснок, лимонный сок, соль и перец в небольшую банку с завинчивающейся крышкой и хорошенько потрясти, чтобы перемешать. Вылить смесь в тертую морковь, добавить кукурузу и перемешать. Положить на дно салатника нарезанный салат-латук, сверху выложить морковно-кукурузную смесь. Посыпать тертым имбирем, перед подачей охлаждать 30 ми

23. Салат редька+огурец. Натереть на терке редьку, смешать с нашинкованными огурцами, посолить, заправить лимонным соком, полить йогуртом, посыпать нарезанным зеленым луком и укропом.

24. Суп ледяной просто. Суп холодный. Овощи свежие : огурец , лук зелённый, зелень по вкусу ,можно редис . Яйцо варённое . Всё мелко порезать и залить кефиром .

25. Салат из всего, что под рукой. 
Все свежие овощи из холодльника (играясь с набором овощей можно получать разный вкус,используя тот же классический бассис - помидор,огурец,зелённый лук) режим и заправляем мягким творогом или йогуртом . Туда же можно добавить яйцо и брынзу (лучше не солённую)

26. Салат из лука, яблок и яиц. 
Лук измельчают и солят. Яблоки очищают от кожицы, натирают на терке с крупными отверстиями, сбрызгивают лимонным соком . Яйца измельчают. Все смешивают друг с другом. В смесь добавляют измельченную пряную зелень, несладкий йогурт и перец. 150г репчатого лука, 250г яблок, 1 яйцо, остальные компоненты по вкусу.

27. Салат из моркови и репы. 
2 моркови средней величины и 2 небольших репы очистить и натереть на крупной терке. Заправит несладким йогуртом. Размешать. Украсить кусочками моркови и репы.

28. Салат из моркови и яблок с брынзой. 
Нарезать кубиками 3 моркови средних размеров, 3 яблока и смешать со 100 г тертой брынзы (5 . Добавить молотый перец по вкусу. Заправить йогуртом.

29. Салат из моркови с кабачком. 
Натереть на терке морковь и кабачки (в равных количествах), прибавить петрушку, укроп и лимонный сок.

30. Салат из моркови с хреном. 
Натереть на терке 2 моркови, натереть 1/3 от этого количества хрена, смешать, залить 1/3 стакана йогурта, добавить 1 ч. ложку лимонного сока (или уксуса). Украсить салат зеленью петрушки.

31. Салат из моркови, яблок и зеленого лука. 
Натереть на крупной терке 3-4 моркови средних размеров и 2-3 яблока без кожуры. Мелко нарезать зеленый лук (100 г). Все перемешать. Залить йогуртом. Украсить кусочками яблок и зеленым луком.


32. Салат из помидоров, лука, огурцов с брынзой. 
4 помидора, 1 небольшую луковицу и 1 огурец нарезать кружочками. 1-2 ст. ложки измельченной брынзы, растереть. Разложить кружочки овощей на мелкой тарелке, можно полить йогуртом 200г помидоров, 1 яйцо, зелень петрушки, йогурт. Помидоры и яйца нарезать кружками, уложить в салатник, залить йогуртом, посыпать мелко нарубленной зеленью петрушки.

33. Салат из редиса, яиц и зеленого лука. 
200-300 г. редиса, 50-75 г. зеленого лука, 1яйцо. 3/4 стакана йогурта, соль по вкусу. Белый редис очистить от кожицы, с красного срезать ботву и корень. Промытый редис нарезать тонкими кружочками, смешать с нашинкованным зеленым луком. Сверху положить кружочки крутых яиц и заправить подсоленным йогуртом.

34. Салат из помидоров с яблоками. 
Мелко нарезать 3-4 помидора средних размеров и 3 яблока. Заправить йогуртом (3-4 ст. ложки). Посыпать мелко нарезанным укропом.


35. Салат из белокочанной капусты. 
Очистить и обмыть качан капусты, удалить кочерыжку, тонко нашинковать, слегка посолить и потереть руками, чтобы капуста была мягкой. Выделяющийся сок отжать. После этого капусту положить в салатник, затем уксусом, в таком виде оставить на 30-40 минут. В салат можно добавить 2-3 натёртые морковки, мелко нарезанные листья петрушки и сельдерея.

36. Салат из брынзы, перца, помидоpов, огурцов и чеснока. 
200 г брынзы, 200 г помидоров, 200 г сладкого красного и зеленого перца, 100 г свежих огурцов, 100 г зелени сельдерея или петрушки, 2 - 3 дольки чеснока 200 г йогурта. Помидоры нарезать кружками, перец - кольцами, огурцы - кубиками, зелень - мелкими кусочками, брынзу мелко раскрошить, чеснок истолочь, все перемешать, заправить йогуртом.

37. Салат из болгарского перца, салата с яблоками. 
Болгарский перец и салат нашинковать, зеленый лук и зелень петрушки посечь, яблоки мелко нарезать. Продукты смешать со йогуртомй и заправить солью. Болгарский перец - 50 г, салат - 10 г, зеленый лук - 20 г, зелень петрушки - 5 г, яблоки - 50 г, йогурт - 30 г, соль.

38. Мозаика из творога. 
На 6 персон Приготовление: 30 мин 225 ккал 400 г творога, 2-3 стол. ложки сметаны или молока, по 1 стол. ложке мелко нарезанной зелени укропа и петрушки, 5 крупных редисок, 1 чайн. ложка тмина, 1 стол. ложка кетчупа, 1-2 яблока, соль по вкусу Возьмите 400 г нежирного творога, хорошо разотрите его вилкой или миксером со специальной насадкой, постепенно добавляя сметану или молоко. Подготовленную массу посолите по вкусу и разделите на четыре части. Свежую зелень (петрушку, укроп, киндзу - кому что нравится) тщательно промойте под струей холодной проточной воды, переберите и нашинкуйте. В первую часть творога добавьте мелко нарубленную зелень. Помойте и натрите на крупной терке редис и перемешайте его со второй частью творога, туда же положите 1 чайн. ложку тмина. Третью часть творога смешайте с острым томатным соусом или кетчупом и, наконец, в последнюю часть добавьте очищенные от кожицы и мелко нарубленные яблоки, лучше кисло-сладких сортов. Выложите творог послойно на большое плоское блюдо, чередуя слои по вкусу, украсьте все веточками зелени и небольшими листьями зеленого салата. Подавайте на стол в качестве закуски с тостами или галетами. 

Совет: чтобы закуска получилась более острой, можно добавить к свежей зелени несколько долек нарезанного чеснока.

39. Салат из краснокочанной капусты с яблоком. 
Натереть краснокочанную капусту и яблоко на тёрке. Добавить йогурт или нежирную сметану.

40. Салат из белокочанной капусты с огурцом. 
Натереть капусту и огурец, можно добавить зелёный или репчатый лук. Заправить (уж чем хотите, я - сметаной).

41.Запеканка сомнительная . 
Творог, яйцо, корица, тертое яблоко. Не сильно прожаривать, поэтому яблоко получается вроде как и не печённое Всё запекается в духовке. 

42. Салат из краснокочанной капусты с яблоком и перцем. 
500 гр. порезанной красной капусты 
1/2 мелко нарезанного яблока 
30 г. мелко нарезанного зеленого бол. перца 
125 мл. йогурта 
Смешать капусту, яблоко и перец. 

43. Салат из яиц, брынзы, помидор. 
Отварить яйцо и мелко нарезать. Добавить размельченную брынзу (около 50 г) или творог, мелко нарезанную зелень петрушки и черный перец по вкусу. Слегка размешать. Промыть 4 крепких помидора, вынуть сердцевину, порезать и смешать с брынзой, слегка посолить и наполнить готовым фаршем. Сверху полить чайной ложкой йогурта. 

44. Салат из сельдерея, перца, яблок. 
Корень сельдерея и сладкий зеленый перец нарезают соломкой, сладкий красный перец колечками, яблоки ломтиками. Все это смешивают и заправляют йогуртом 

45. Соус «прикольный». 
Нарезанную петрушку (небольшой пучок), 6 ст.л. морковного сока, 2 стаканчика натурального йогурта, базилик, кориандр, укроп, соус "Табаско", смешать миксером или в блендере. 

46. Салат из свеклы, морковки, яблок, перца. 
1 сырую свеклу, пару морковок, 1 яблоко натереть на терке, добавить ложку лимонного сока, нарезанного перчика болгарского, немного петрушечки и залить это все йогуртом 

47. Салат из салата, огурцов, чеснока, брынзы (масло не лить !) 
Много листьев салата порвать руками, огурцы кубиками, укроп, мелко 2-3 дольки чеснока, сок пол-лимона, пару капель оливкового масла, кубиками нежирная брынза. 

48. Салат из огурца, капусты, яйца. 
Огурец натереть на терке, капусту мелко нашинковать, яйцо потереть на терке, все это смешать, заправить несладким йогуртом, можно немного подсолить. 

49.Салат из свеклы, моркови, яблока. 
Потереть сырую свеклу, морковь и яблоко. 
Сок половины лимона разбавить чуть - чуть с минеральной водой и залить им салат

50. Помидоры фаршированные. 
Говяжий фарш обжарить на сковороде со специями, слегка посолить. Помидоры помыть, вырезать сердцевину. Фарш смешать с зеленью и нафаршировать им помидоры. (из оставшейся мякоти от помидор можно выжать себе сок или пустить ее в салатик)

51. Салат «Мужской каприз» диетический.
Лук порезать полукольцами, ошпарить кипятком и на 3 минуты залить уксусом (замариновать).
Мясо отварить, порезать ломтиками. Лук выложить на тарелку. Потом слой йогурта. Дальше слой мяса. Снова слой йогурта. Дальше покрошить вареное яичко. Снова йогурт(чуть не написала «майонез»=) ) Сверху все посыпать домашним сыром. Все можно есть. Ням.

 Соусы для диеты Протасова


Чилли-дип к овощам или птице (курице, индейке): 
1 стакан (200 г) йогурта
2 ст. ложки соуса чилли
1 ч. ложка лимонного сока
немного соли


Испанский соус к жареному на гриле мясу или овощам: 
1 стакан (200 г) йогурта
1 помидор 
1 зубчик чеснока 
1-2 ст.ложки мелко порубленного зеленого лука 
соль, черный перец по вкусу
Измельчить все овощи ножом и добавить в йогурт.


Соус карри к птице и овощам
1 стакан (200 г ) йогурта 
1 яблоко 
1 ч. ложки порошка карри
Яблоко порезать как можно мельче (кубиками) и сразу же смешать с йогуртом и порошком карри.


Простой хороший соус к любому мясу: 
кефир или йогурт, мелко нарубленная зелень, свежий натертый на мелкой терке огурец, толченый чеснок, соль.


цветная капуста с овощами
Кочан цветной капусты
1 кг помидоров
3 луковицы
2 зубчика чеснока
2 сладких перца
50 г черных маслин
оливковое масло.
Крупный кочан цветной капусты отваривать в течение получаса в соленой воде. Нарезанные на четвертинки очищенные помидоры,луковицы, большие дольки чеснока, перец, нарезанный на крупные дольки и 50 г черных маслин, бланшированных в кипящей воде поджарить на оливковом масле. Смесь оставить томиться в течение 20 минут под крышкой.Выложить кочан цветной капусты на подогретое блюдо, разместить вокруг овощи. Подавать в горячем или холодном виде с соусом винегрет

 

Сбор для стимуляции обмена веществ

Плоды фенхеля - 15 г
цветы ромашки аптечной - 15 г
липовый цвет - 15 г
цветы бузины черной - 20 г
мята перечная - 20 г.

4 столовых ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, подержать на водяной бане 15 минут.
Охладить, процедить, отжать. Объем полученного настоя довести кипяченой водой до 2 стаканов. Выпить в течение дня.
Курс лечения - 2 месяца.


_______________

Сбор для нормализации обмена веществ (при повышенной кислотности желудочного сока)

Трава золототысячника - 100 г
Зверобой продырявленный - 50 г.

4 столовых ложки смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать 2-3 часа в плотно закрытой и тепло укутанной посуде. Процедить.
Выпить в течение дня за 4-5 приемов

_____________

Сбор для нормализации обмена веществ при вялом пищеварении

Трава золототысячника - 50 г
Бессмертник песчаный - 50 г
Ромашка аптечная - 40 г
Корень аира (измельченный) - 30 г.

4 ст. ложки смеси залить литром кипятка и держать на малом огне 15-20 минут. Процедить, отжать и принимать по полстакана 3 раза в день.

______________

Сбор для нормализации обмена веществ при гастритах и вялом пищеварении

Трава полыни горькой - 2 ст. ложки
Трава тысячелистника - 2 ст. ложки
Корень аира (измельченный) - 3 ст. ложки
Корень одуванчика - 1 ст. ложка.

Столовую ложку смеси залить на ночь стаканом холодной воды, утром прокипятить на слабом огне 2-5 минут, процедить, отжать, долить до стакана и выпить в течение дня в пять приемов за 15-20 минут до еды. Лучше принимать в теплом или горячем виде.
Можно заедать медом.
Курс лечения - 3-4 недели.

___________________

Травяной сбор при ожирении

Ягоды рябины — 100 г,
омела — 100 г,
цветы липы — 75 г,
водяной перец — 75 г,
кора липы — 100 г.

3 ст.л. сбора с вечера залить в термосе 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 150 г 4 раза в день за час до еды.
 

Витаминные чаи регулирующие обмен веществ


1. Плоды и листья шиповника - 60 г,
рябина обыкновенная и трава душицы - по 20 г.
1-2 чайных ложки смеси на стакан воды, довести до кипения.
Настаивать полтора часа.


2. Листья черной смородины - 20 г
трава душицы - 20 г,
листья ежевики - 60 г.
1-2 чайных ложки смеси на стакан воды, довести до кипения. Не кипятить! Настаивать полтора часа.

3. Листья земляники - 60 г,
листья ежевики - 40 г,
плоды и листья шиповника - 40 г.
1-2 чайных ложки смеси на стакан воды, довести до кипения.
Настаивать полтора часа.


4. Листья бадана черного - 60 г,
листья малины - 60 г,
трава душицы - 20 г.


5. Плоды шиповника - 60 г,
трава череды - 40 г,
листья черники - 40 г,
трава зверобоя - 40 г,
чабрец - 20 г.


6. Корень лопуха большого - 30 г,
корень одуванчика - 20 г,
крапива - 40 г,
листья черники - 40 г,
плоды шиповника - 40 г.


7. Плоды боярышника - 20 г,
листья черной смородины - 20 г,
цветы гречихи - 30 г,
плоды шиповника - 40 г.


8. Листья земляники - 40 г,
листья ежевики - 30 г,
плоды шиповника - 50 г,
трава мяты перечной - 20 г,
трава пустырника - 10 г.


Все эти чаи готовятся одинаково
- довести до кипения и настаивать полтора часа в фарфоровой или эмалированной посуде под крышкой.
Пить зимой и ранней весной по 1-2 стакана в день, при желании можно добавлять мед, хотя все эти чаи достаточно приятны на вкус и сами по себе.
Состав чаев и сочетание витаминов благотворно действуют на обмен веществ, в том числе жировой обмен, тонизируют, улучшают пищеварение.
В сочетании со здоровым питанием способствуют похудению.

_______________________

Чаи, стимулирующие обмен веществ


1. Трава чабреца - 15 г.
мелисса - 15 г,
ясменник пахучий - 15 г,
листья земляники - 30 г.
Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка.
Принимать по 2-3 стакана настоя в день.


2. Семя фенхеля - 15 г,
цветы ромашки аптечной - 15 г,
липовый цвет - 15 г,
мелисса - 15 г,
цветы бузины черной - 20,
мята перечная - 30 г.
Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка.
Принимать по 1-2 стакана в день.


3. Плоды рябины- 7 частей,
листья крапивы - 3 части.
Столовую ложку смеси заливают 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, настаивать в плотно закрытой посуде 3-4 часа. Процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день.
 

Свекла и нарушения жирового обмена

Съедать ежедневно натощак по 100—150 г свеклы обыкновенной (столовой красной) при гиперхолестеринемии, атеросклерозе и ожирении. В свекле наблюдается уникальное соотношение натрия и кальция (10:1), что способствует растворимости кальция и выведению его избытка из организма. А он, как известно, накапливается в стенках сосудов, образуя так называемые атеросклеротические бляшки.
Кроме того, в свекле определяется довольно много йода (по содержанию его она занимает одно из первых мест среди овощей), магния (регулирует сосудистый тонус и препятствует образованию тромбов в сосудах) и других микроэлементов, противодействующих атеросклеротическим изменениям сосудов.
Немаловажно также и то, что клетчатка и пектины свеклы связывают и выносят холестерин, что, в свою очередь, препятствует развитию “ржавчины сосудов” — атеросклероза.
Помимо всего прочего, комплекс микроэлементов свеклы способствует нормализации обмена веществ, что благоприятно как при атеросклерозе и ожирении, так и для их профилактики.
Витамин и, сравнительно недавно найденный в свекле (ранее считалось, что он имеется лишь в капусте), хотя и содержится в меньших количествах, чем в капусте, но зато способен сохраняться даже после тепловой обработки. Этот витамин, как установлено исследованиями последних лет, не только способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, но и обладает антиаллергическими свойствами и, подобно метионину, улучшает обмен холестерина, оказывая тем самым противосклеротическое действие.


Арбуз и ожирение

В 5—6 приемов съесть в течение дня 1,5—2 кг арбуза при ожирении. Арбузные разгрузочные дни весьма эффективны для желающих похудеть. Особенно следует их рекомендовать при сочетании ожирения с мочекаменной болезнью (при наличии уратных и кальциооксалатных камней и при заболеваниях почек и мочевого пузыря, протекающих без задержки воды в организме).
Мякоть арбуза малокалорийна (в 100 г ее около 38 ккал), и ее можно употреблять при ожирении в больших количествах, чтобы имитировать насыщение


Народный способ лечения ожирения медом

Взять 1 ст. ложку пчелиного меда, растворить в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпить утром натощак при ожирении.
Затем 2 часа не есть.
Вечером, за 2 часа до сна, вновь выпить натощак 100 мл воды с растворенной в ней ст. ложкой меда.
Курс лечения 1 месяц.
После 1—2- недельного перерыва его можно повторить.
 

 Травяной сбор №1

Состав:
листья ежевики - 80 г
листья березы - 10 г
листья мать-и-мачехи - 10 г.
Смесь заливают кипятком в пропорции 1:20, нагревают 15 минут на водяной бане под крышкой, остужают и процеживают. Пьют по одному стакану утром и перед обедом.

_____________
Травяной сбор №2

Состав:

бузина (корень) - 20 гр
хвощ - 20 гр
цветки василька - 10 гр
земляничный лист - 10 гр
манжетка - 10 гр
березовый лист - 100гр
Заварить 1 ст.л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 минут. Пить по чашке перед сном.

________________

Травяной сбор №3

Состав:

Приготовить смесь из трав:
почки березовые
мята перечная
кукурузные рыльца
корень солодки
цвет липы
хвощ полевой
петрушка (лист)
Всего по 20 граммов. Из смеси 2 столовые ложки заварить в термосе на 0,5 литра кипятка, настоять ночь, и принимать за 20 минут до еды, разделив отвар на три приема.
 

Основные действия трав для похудения

1. Травы, подавляющие чувство голода. 
Такие травы либо образуют слизистую плёнку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит, либо, впитывая влагу, они увеличиваются в объёме и заполняют желудок, утоляя чувство голода. 
К этой группе растений относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и другие.
Все это можно легко найти у местных травников или в аптеках. 


2. Травы, усиливающие выведение жидкости из организма, или как их ещё называют – мочегонные. 
За счет активного водообмена из организма выводятся шлаки, а также избыток жидкости из жировых отложений. 
Травы – медвежьи ушки, хвощ полевой, листья брусники, лопух и другие. 
Только не стоит думать, что можно похудеть, лишь выведя воду, ведь вода в нашем организме просто так не задерживается, и ее недостаток скажется на состоянии организма отрицательно. 
Поэтому, принимая мочегонное, надо увеличить дозу приема жидкости за счет чистой воды. 
Противопоказаны такие растения людям с почечной патологией. 


3. Травы, стимулирующие выработку и выведение желчи. 
К ним относятся одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики и другие. 
Эти травы, в первую очередь, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на более полноценном переваривании продуктов. 


4. Травы, нормализующие и стимулирующие пищеварение, оказывают слабительное действие и способствуют очищению кишечника от вредных веществ. 
Если вы сидите на диете для похудания, это те самые вещества, которые помогут вам вывести лишний жир и шлаки из организма. 
Это такие травы как: кора крушины, тмин, укроп, анис, жостер слабительный и другие. 


5. Травы, увеличивающие расход энергии. 
Таким образом, они помогают сжечь больше калорий, чем обычно. Наверно, их тоже стоит включить в таблицу калорийности продуктов, только со знаком минус. 
Это всем известные приправы – куркума, розмарин, имбирь и другие. 
Однако они могут и увеличить аппетит, так что следите за количеством съедаемой пищи.

Исходя из этого списка трав, можно составить прекрасный сбор для похудания. 
Для этого надо выбрать один вид лекарственного растения из каждой группы. Смешать травы. Взять одну столовую ложку смеси с горочкой и залить ее 200 мл воды. 
Состав готовиться на водяной бане в течение 15 минут. После это необходимо подождать еще пол часа пока средство для похудания настоится. 
Только потом, когда вы процедите настой и доведете его до исходного объема, можно принимать средство три раза в день по1/3 стакана за пол часа до еды. 
Курс похудения составляет два месяца. 

Кажется, что похудения таким нетрадиционным способом очень выгодное и достаточно легкое. Однако и здесь имеются свои «подводные камни». 
Если вы приобретаете препарат в аптеке, то можете прочитать там не только инструкцию к применению, но и противопоказания или побочные эффекты. 
У трав тоже есть «личное дело», причем у каждой травинки свое индивидуальное. Поэтому прежде, чем пойти собирать необходимые растения обратитесь к врачу. Он подскажет, какой сбор лучше всего будет способствовать похудению именно вашего организма и не навредит здоровью.
 

ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА.

Травы, которые снижают аппетит, действуют двумя способами: одни обволакивают стенки желудка образовавшейся слизью или же разбухают в желудке и дают чувство насыщения: семена льна, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного и др. 


Анорексическим (снижающим аппетит) действием обладают хорошо известные кукурузные рыльца и семя льна. 

Настой, содержащий кукурузные рыльца не только поможет снизить аппетит, но и окажет лёгкое желчегонное и мочегонное воздействие, благоприятно повлияет на обмен веществ, снижая уровень холестерина в крови. 

Отвар семян льна и льняное масло оказывают нежное слабительное действие, препятствуют всасыванию в кишечнике некоторых продуктов, нормализуют жировой обмен и способствуют снижению уровня холестерина в крови. 

Эти растения можно принимать как отдельно, так и в комплексе с другими травами, оказывающими лёгкое слабительное и мочегонное действие, а также стимулирующими деятельность желудочно-кишечного тракта. Например, с вахтой, аптечной ромашкой, тысячелистником, крушиной. 
Благотворно влияют на функционирование пищеварительной системы и пряные травы для похудения: фенхель, анис, петрушка, укроп.

=======

1. Чайную ложку сухой травы полыни горькой залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. 
Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30 - 40 минут до еды - должен снизиться аппетит.

2. Для снижения аппетита и улучшения обмена веществ нужно пить по 200 мл отвара свежей петрушки в день.

3. Отвар: 10 г измельченных кукурузных рылец настоять (замочить) в 300 мл холодной воды, кипятить на слабом огне 30 мин. Настой готовят из расчета 10 г на 200 мл воды. 
Отвар или настой пить по 2 - 3 столовые ложки через каждые 3 - 4 часа.

4. 2 - 3 столовые ложки травы горца птичьего (спорыша) залить 400 мл кипятка, настоять. 
Пить за 30 - 40 минут до еды.

5. Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса.

6. Тибетский способ: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом.

7. Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока. 

8. Крапива двудомная - настой листьев : 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 минут, процедить. 
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

9. Лен обыкновенный - масло : в пищу по 20 мл в день

10. Пшеница - отвар отрубей: 
200 г сырья на 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. 
Пить по 1/2-1 стакану 3 раза в день

11. Сельдерей пахучий - отвар травы и корней :
20 г измельченного сырья на 1 стакан воды, корни кипятить 30 минут, траву -15 минут. Процедить, довести объем до исходного. 
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день

12. Шалфей лекарственный - настой листьев :
1 столовая ложка сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут, процедить. 
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
 

Довольно быстро «согнать» вес можно при помощи мочегонных трав. 

Свойством удалять излишки жидкости обладают 
семена петрушки, 
моркови, 
лист березы, 
трава полевого хвоща и многие другие растения. 

С помощью лекарственных растений можно влиять и на эмоциональные реакции. Не секрет, что многие женщины «заедают» стресс сладостями и от этого полнеют. Им подойдут травы с успокаивающим действием: мелисса, валериана, пустырник.

Как правило, при ожирении не используются отвары и настои какой-либо одной травы. Желаемого эффекта можно добиться только при помощи многокомпонентных сборов

Вот некоторые из них: 

Сбор№1

Листья березы, 
траву зверобоя, 
листья земляники лесной, 
плоды шиповника, 
траву лабазника, 
траву мелиссы, 
цветки терна
взять в равных частях, измельчить, перемешать. 
2 столовые ложки сбора залить 300 мл кипятка, кипятить 5 минут на водяной бане, настоять в термосе 2 часа, процедить. 
Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.


Сбор№2

Листья брусники, 
плоды рябины обыкновенной, 
листья смородины черной, 
побеги черники, 
траву тысячелистника, 
цветки ромашки, 
листья мяты перечной 
взять в равных частях, измельчить, перемешать. 
2 столовые ложки сбора залить в термосе 300 мл кипятка, настоять 3 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 минут до еды.


Сбор№3

Цветки бессмертника, 
плоды шиповника, 
кору крушины, 
траву тысячелистника, 
кукурузные рыльца, 
плоды укропа, 
побеги почечного чая 
взять в равных частях, измельчить, перемешать. 
3 столовые ложки сбора залить 500 мл холодной воды, настоять 4 часа, довести до кипения, кипятить 3 минуты, настоять в тепле 1 час, процедить. 
Принимать по 1/2 стакана 4–5 раз в день непосредственно перед едой.


Сбор№4

Листья брусники, 
листья лавра,
листья черной смородины черной, 
кору крушины, 
цветки ромашки, 
траву петрушки, 
кукурузные рыльца, 
корневище ревеня 
взять в равных частях, измельчить, перемешать. 
2 столовые ложки сбора залить в термосе 300 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить. 
Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.


Сбор№5

Листья березы, 
листья крапивы, 
кору крушины, 
семена льна, 
траву мелиссы, 
корень петрушки, 
листья смородины черной, 
траву тысячелистника, 
плоды фенхеля, 
траву хвоща полевого 
взять в равных частях, измельчить, перемешать. 
3 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять в тепле 2 часа, процедить. 
Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 4–5 раз в день за 20 минут до еды. 


Сбор№6

Плоды боярышника, 
листья брусники, 
цветки бузины черной, 
траву зверобоя, 
траву мелиссы, 
цветки ромашки, 
плоды рябины обыкновенной, 
траву тысячелистника, 
корень цикория, 
листья шалфея 
взять в равных частях, измельчить, перемешать. 
3 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять в тепле 2 часа, процедить. 
Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 4–5 раз в день за 20 минут до еды.


Правила применения сборов:

1 Для получения эффекта лекарственные растения должны применяться регулярно на фоне ограничения калорийности рациона.

2 Сборы желательно чередовать каждые 2 недели. Длительность лечения – не более полутора месяцев, затем необходим перерыв на 1 месяц.

3 Если в состав рецепта входит слабительный компонент, например кора крушины, корневище ревеня, то максимальная длительность приема такого сбора – 1 неделя.
Затем его следует заменить сбором без слабительного эффекта. При несоблюдении этого правила возможны привыкание и запоры после отмены настоев трав.


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Травы хвоща полевого, тысячелистника, шалфея, зверобоя, цветки ромашки, кора крушины, корневище ревеня противопоказаны при беременности; 
трава крапивы и кукурузные рыльца – при повышенной свертываемости крови.
 

РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

кора крушины (2 части), 
морская капуста (2 части), 
ягоды красной рябины (1 часть), 
крапива (1 часть), 
тысячелистник (1,5 части), 
семя льна (0,5 части), 
корень солодки (1 часть), 
элеуторококк (1 часть).

Вечером нужно залить 1 столовую ложку сбора стаканом крутого кипятка и настоять в термосе в течение ночи. Утром процедить, отжать.

Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды.

Один курс продолжается 2-3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби. 
Такой курс активизирует работу кишечника и печени, способствует выведению шлаков, улучшает состояние нервной системы. 
И уменьшает аппетит естественным образом, за счет снижения потребления в большом количестве пищи.
Настой нормализует обменные процессы, и постепенно вес то же приходит в норму.

======

Действенный сбор трав от ожирения

Приготовить следующую смесь лекарственных растений:

Цикорий обыкновенный, 
корень 20,0 
Крушина ломкая, кора 15,0 
Петрушка кудрявая, плоды 15,0 
Одуванчик лекарственный, листья 15,0 
Кукурузные рыльца 15,0 
Мята перечная, трава 10,0 
Тысячелистник обыкновенный, трава 10,0

2 ст. ложки сухого измельченного сбора залить вечером в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять ночь, процедить и пить при ожирении по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5—2 месяцев.

 

ИНДИЙСКИЙ ЭЛИКСИР БЕССМЕРТИЯ.

Утром положите в кастрюлю эмалированную измельченные зубчики 2 головок чеснока небольших. Залейте 1 л. молока, доведите до кипения и варите на среднем огне 5-7 минут, затем снимите с огня, настаивайте час в теплом месте, затем разделите на 4 порции и съешьте в течении дня. Принимать 5 дней повторять каждые 3 месяца.(острота чеснока снимается молоком).
В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия.
__________________

КИТАЙСКАЯ НАСТОЙКА "ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ"

Насыпьте в полулитровую бутылку нарезанный чеснок до горлышка, залейте двумя стаканами водки и поставьте в темное прохладное место на 15 дней. Ежедневно за обедом добавляйте 1 ч.л. настойки в еду.

_______________

СЛАВЯНСКИЙ НАПИТОК "ЗДРАВУШКА"


Плоды шиповника и рябины в пропорции 1:1 измельчить в кофемолке. Заваривать смесь по 1 ч.л. на стакан кипятка, настаивать 10 минут в тепле и пить как чай 2 раза в день.

________________

ШВЕДСКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ НАПИТОК "ВИКИНГ"

Смешать по чайной ложке сухих плодов шиповника, травы крапивы и спорыша, залить стаканом кипятка и настоять 3 часа. Пить по утрам вместо чая.

_______________

ИТАЛЬЯНСКИЙ НАПИТОК БОДРОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ.

2 ст.л мяты залить 1 л кипятка настоять 5 минут ,процедить. Добавить сок 1/2 лимона и 1 ст.л. меда. Принимать на ночь по 1 стакану с февраля по апрель и с октября по декабрь.

_________________

ПОЛЬСКИЕ КОКТЕЙЛИ МОЛОДОСТИ.

" ПАНИ ВАЛЕВСКАЯ "

Смешайте по 1 ст.л. сухих листьев черной смородины, душицы, 3 ст.л листьев ежевики и костяники. 1 ст.л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе 20 минут ,процедить и пить по 1/2 стакана после еды..


2-й КОКТЕЙЛЬ.

Смешать по 2 ч.л. листьев черники, травы череды, зверобоя, листьев костяники, 3 ч.л. плодов шиповника,1 ч.л чабреца. Заварить 1 ч.л смеси на стакан кипятка и пить как чай.

______________

РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ.

КОРЕНЬ солодки или настой из солодки.
Столовую ложку порошка залить стаканом кипятка, настаивать 2 часов, пить подогретым по столовой ложке 3-5 раз до еды. Отличное средство при упадке сил и апатии. При герпесе на губах, гнойных прыщах: смочите кусочек бумажной салфетки в лосьоне и на 3-4 минуты наложите на болезненный участок.
Делайте примочки 4-5 раз в день, пока воспаление не пройдет. Храните лосьон в холодильнике.

___________________

ЭЛИКСИРЫ БОДРОСТИ

При истощении организма полезно применять рекомендуемые народной
медициной общеукрепляющие рецепты:

1. 500 г измельченных грецких орехов смешать с 300 г меда, 100 г сока алоэ, 50 г порошка из корней пастернака посевного. Хранить в темном месте. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

2. Промытые ягоды черной смородины растереть и залить медом в соотношении 1:1, хорошо размешать. Хранить в темном прохладном месте. Принимать по 1 ст. ложке в день за 3 минуты до еды, запивая отваром из корневищ радиолы розовой.

3. Вместо воды рекомендуется пить отвар из овса — 2 ст. ложки зерен овса залить 0,6 л воды, варить на слабом огне в закрытой посуде 30 минут, охладить, процедить, добавить 1 лимон, смолотый с кожурой, но без семян.

___________________

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.

100 мл. лимонного сока.
200 г меда.
50 мл. оливкового масла.

Смешайте все компоненты и принимайте натощак по одной чайной ложке.

Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз.

_________________

Эликсир молодости-1

Это средство прекрасно излечивает от одышки, омолаживает, очищает кровь. Особенно полезно его применение полным, немолодым людям.

400г чеснока растолочь, выжать сок из 4 лимонов, налить в банку с широким горлом. Сок и размолотый чеснок перемешать, закрыть банку легкой полотняной тряпочкой и поставить на 24 дня в темное место. При приеме взбалтывать. Принимать один раз в день перед сном 1 ч.л. смеси на полстакана воды. Через 10-12 дней вы почувствуете отсутствие усталости, наладится крепкий сон.

________________

Эликсир молодости-2

Предлагаемый эликсир молодости поможет в очищении сосудов, а также избавит от одышки. Для его приготовления понадобится 1 л майского меда, сок 10 лимонов и 10 головок чеснока. Все компоненты хорошо растереть, и оставить на неделю в закрытой банке. Принимать по 1 ч.л. утром натощак, не пропуская ни одного дня. Лекарства должно хватить на 2 месяца.

Рецепт долголетия

Взять
по 1 стакану ядер кедровых и грецких орехов,
1/2 кг черного изюма без косточек,
200 г белого изюма,
50 г плодов шиповника,
0,5 кг меда.
Все это залить бутылкой водки. Поставить в темное место на 10 дней. Периодически встряхивать банку.
Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

___________

Напиток против старения

Если у вас появились признаки старческого одряхления, затормозить начавшийся процесс можно с помощью тонизирующего напитка собственного приготовления.
Смешайте в равных весовых частях сухие листья шалфея и лаванды, залейте 100 г этой смеси 1 литром сухого красного вина, дайте настояться в темном прохладном месте 2 недели, периодически встряхивая.
Затем процедите и отожмите остаток.
Пейте этот напиток по 30-50 г утром и вечером за 30-40 минут до еды.

_______________

Женский бальзам

Рецепт, описываемый ниже, возрождает молодость, усиливает половую активность, восстанавливает способность к деторождению, улучшает цвет лица. Его рекомендуют и женщинам в целях отдаления климакса.

Взять 200 г белого хорошего крепленого вина (можно портвейн), положить в него очищенную головку чеснока, подогреть все это на медленном огне, довести до кипения и прокипятить в течение 30 секунд. Затем охладить и перелить полученную жидкость вместе с чесноком в бутылку. Хранить в темном месте при комнатной температуре.
Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 3 дней с начала новолуния.
Для усиления эффекта данное средство можно принимать в течение 3 дней в начале каждой декады месяца: 1, 2, 3, 11, 12, 13, 21, 22, 23.

_______________

Молодильное молочко для мужчин

Мужчины пусть попробуют "молодильное молочко", которое прекрасно восстанавливает потенцию и повышает работоспособность.
Для его приготовления потребуется 2 стакана подсолнечных семечек. Хорошенько промойте их и просушите на сковородке, постоянно помешивая, чтобы не пережарить.
Затем измельчите семечки вместе с кожурой в кофемолке, залейте молотые семечки 1 литром горячей воды, доведите до кипения, процедите, а потом добавьте 2-3 ст. ложки меда и все перемешайте. "Молочко" готово.
Пейте его утром по 100-150 г до еды.
Сколько пить - месяц, год или всю жизнь, - решайте сами.
 

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ С ПОМОЩЬЮ СБОРА ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ

Смешать 4 вида лекарственных растений -

ромашки,
бессмертника,
тысячелистника,
березовых почек по 100 г.

Вечером 1 ст. ложку смеси залить 500 мл кипятка, настоять 20 минут, процедить через ткань (но не марлю) и отжать.
В 200 мл этого настоя растворить 1 ч. ложку мёда и выпить перед сном, после чего не есть и не пить.
Утром оставшуюся жидкость подогреть на пару, растворить в ней 1 ч. ложку мёда и выпить за 15–20 минут до завтрака. Делать так ежедневно, пока не закончится смесь, которую необходимо хранить в плотно закрытой банке.
Курс очистки повторить через 5 лет.

Способствует очищению и лучшему функционированию печени, почек, сосудов, желудка, улучшает обмен веществ.

С ПОМОЩЬЮ НАСТОЯ УКРОПНОГО СЕМЕНИ, МЕДА И ВАЛЕРИАНОВОГО КОРНЯ

В термос засыпаем 1 стакан укропного семени, 
2 ст. ложки молотого валерианового корня и 
заливаем 1,5 л крутого кипятка. 
Закрываем и сутки настаиваем. 
Через сутки процеживаем, добавляем 2 стакана натурального меда и хорошо размешиваем. 
Общий объем настоя должен быть 2 л. 
Хранить смесь в холодильнике. 
Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ С ПОМОЩЬЮ НАСТОЙКИ ЧЕСНОКА

Метод очищения сосудов с использованием чеснока известен давно. Он положительно действует на организм, вымывая из сосудов "бляшки", делая сосуды эластичными и гибкими, в результате чего излечиваются сосудистые заболевания, исчезает атеросклероз, уходят вероятность инфаркта, параличи, головные боли, улучшаются зрение, слух, уменьшаются и исчезают варикозные вены на ногах. Организм обновляется, омолаживается. Процедуру проводят не чаще чем через 3-6 лет.
Настойку готовят осенью, когда чеснок только созрел, и принимают ее до февраля, пока чеснок еще в полной силе.
Приготовление настойки чеснока. 350 г отобранного и очищенного чеснока растереть до состояния "кашицы". Лучше деревянным пестиком в ступке. Сложить "кашицу" в стеклянную банку, накрыть крышкой и темной тканью -для отстоя. Из этой массы отобрать 200 г самой жидкой и сочной части, влить в пол-литровую банку и залить 200 мл чистого медицинского спирта. Заменители категорически недопустимы. Плотно закрыть, поставить в прохладное место, но не в холодильник, накрыть другим сосудом, как колпаком, и оставить на 10 дней. По истечении этого срока отжать массу через плотную льняную ткань, отжатую жидкость поставить под колпак еще на 2-3 дня. Теперь средство готово к употреблению.



Далее принимать по 25 капель 3 раза в день, пока не кончится настойка. Необходимое количество капель вливают в 50 мл холодного кипяченого молока и выпивают за 30 минут до еды. Чесночную настойку надо запить водой, количество которой должно быть в 3 раза больше. Перед уходом из дома не забудьте взять с собой плотно завинчивающуюся бутылочку с 50 мл молока и соответствующим количеством капель настойки. Курс длится 3-3,5 месяца.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• Чесночная терапия противопоказана при острых формах заболеваний почек. Не рекомендуется она также беременным женщинам и страдающим эпилепсией.

•Во время проведения лечения большая нагрузка приходится на почки, так как выведение накопившихся в организме вредных соединений происходит в основном через них. Для облегчения их работы рекомендуют выпивать в день не менее 2-2,5 л воды и как можно больше двигаться, а также избегать употребления кофе, какао, крепкого чая, острых специй и приправ. Категорически запрещается алкоголь, он может вызвать серьезные осложнения. 

• Курс хорошо помогает при атеросклерозе, многих сердечных заболеваниях, головных болях, способствует нормализации давления, повышает общую неспецифическую сопротивляемость организма. Является отличным профилактическим средством.
Это средство надо использовать 1 раз в 5 лет.
 

Народная медицина предлагает следующие методы очищения сосудов:

1. Смешать по 100 г
цветков ромашки, 
зверобоя или тысячелистника, 
бессмертника или кукурузных рылец, 
березовых почек. 
Смесь нужно хранить в стеклянной банке с плотно закрытой крышкой. В первый день очищения вечером взять 1 ст. л. смеси, залить 1/2 литра кипятка и настоять в течение 20 минут или греть на водяной бане 10 минут, процедить настой через ткань (не марлю) и отжать. Налить стакан получившегося настоя, добавить в него 1 ч. л. меда и выпить вечером перед сном. После этого ничего есть и пить нельзя. Утром оставшийся настой подогреть на пару, добавить 1 ч. л. меда и выпить натощак за 20 минут до завтрака. Так нужно делать ежедневно, пока не закончится вся приготовленная заранее смесь. Этот курс очистки рекомендуется проводить раз в 4-5 лет. После проведенной очистки сосуды очищаются от жировых и известковых отложений, становятся более эластичными. Данная очистка помогает при головокружении, при шуме в голове.

2. СБОР:
Корень валерианы - 15 г, 
листья мелиссы - 15 г, 
трава тысячелистника - 50 г.
Взять 2 ч. л., сбора залить стаканом воды и настоять в холодном месте 3 часа, затем сварить и процедить остывшим. Выпивать в несколько приемов за день. 
Полный курс очищения - 3 недели.

3. СБОР:
Трава хвоща полевого - 20 г, 
трава горца птичьего - 30 г, 
цветки боярышника - 50 г.
Взять 2 ч. л. смеси, настоять 30 минут на стакане кипятка.
Применять 3 раза в день по 1 ст. л. за 30 минут до еды в течение месяца.

4. Софора японская очищает сосуды от органических отложений. Взять 50 г плодов или цветков, настаивать 30 дней в 500 мл водки. Процедить. 
Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день. 
Несколько слабее действует настой сафоры: 1 ст. ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 ч, процедить. 
Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

5. Омела белая убирает из сосудов неорганические отложения. Омелу размолоть до муки, 1ч. ложку залить 1 стаканом кипятка на ночь в термосе. 
Пить по 2 ст. ложки 2 раза в день. Обе травы пить в течение 3-4 месяцев.

6. Очищение сосудов с помощью лимонов и молока:
Это очищение хорошо тем, что оно не только помогает сосудам, но укрепляет, очищает и оздоравливает сердце. Очищение рассчитано на две недели. 
Ежедневно вам понадобится 3 лимона и 1 литр молока. 
Утром натощак выпить 1/3 литра молока, а затем сок одного лимона. 
То же самое повторить в полдень, а затем - перед сном. 
Во время очищения желательно питаться вегетарианской пищей.

7. Очищение сосудов картофельным отваром:
Взять очистки 4-5 картофелин, хорошо их промыть, залить 1/2 л воды. Прокипятить на медленном огне в течение 15 минут, охладить, чтобы отвар был чуть теплым, процедить. 
Принимать по 1/2 стакана за 30 минут до еды в течение одной-двух недель в зависимости от самочувствия.

8. Очищение сосудов молоком и чаем:
Этот способ хорошо очищает кровь и вымывает шлаки из сосудов. В чайную чашку налить молока 1/5 объема, доверху долить густой заваркой чая. 
Эту смесь каждые 2 часа пьют в течение нескольких дней от 2 до 5, по своему состоянию и самочувствию, кроме этого не употреблять больше никакой пищи и питья. 
До 15 часов дня в чай с молоком ничего не добавлять, 
после 15 часов можно добавить сахар или мед. 
По желанию один раз за время очищения можно сделать клизму, чтобы ускорить вымывание шлаков.

9. Очищение сосудов синим йодом:
Рецепт приготовления синего йода:
в 50 мл теплой воды развести 1 ч. л. с верхом картофельного крахмала, размешать, добавить столько же сахара и несколько кристаллов (на кончике ножа) лимонной кислоты. В это время вскипятить 150 мл воды и в кипяток влить полученный раствор крахмала, то есть заварить его. И только после охлаждения полученной смеси влить 1 ч. л. 5-процентной настойки йода. Добавление сахара и лимонной кислоты делает препарат более устойчивым, его можно хранить в закрытом сосуде при комнатной температуре в течение нескольких месяцев. 
Принимать по 4-6 ч. л. после еды 1 раз в день в течение 5 дней с последующим таким же перерывом или через день (при аллергии принимать натощак 2 таблетки активированного угля). 
Эта процедура очищает сосуды, улучшает их эластичность, снимает спазмы, является хорошим средством от инсульта, помогает при послеинсультных состояниях и при параличах, укрепляет иммунную систему, служит хорошим средством при дизентерии, базедовой болезни, отложении солей, ревматических болях в сердце.
Синий йод снижает содержание холестерина и сахара в крови. Можно готовить синий йод без сахара и лимонной кислоты, но срок его хранения только 10 дней.
Чрезмерное употребление йода вредно. Признаками насыщения им организма будет увеличение количества слизи в носу, могут появиться признаки простудного заболевания, крапивница. Естественно, в этом случае прием йода следует на время прекратить.

10. Очищение сосудов лимонами и апельсинами
Взять 2 лимона и 2 апельсина разрезать на части, вынуть семечки и пропустить через мясорубку. Полученную смесь перемешать с 2 ст. л. меда. Выдержать в стеклянной банке сутки при комнатной температуре, затем поставить в холодильник. 
В день употреблять по 2-3 ч. л. за 30 минут до еды. Курс лечения - месяц, затем 2 недели перерыв; потом можно повторить.

_____________

Прекрасные результаты по выведению солей из организма и сосудистой стенки дает следующий способ очищения :

* Вечером в стакан с кипяченой водой положить еловую или сосновую шишку. Утром прокипятить ее пять минут в этой же воде, добавить кипяченой воды до 200 г.
100 г выпить. Остальное оставить на вечер. Шишку можно выбросить сразу после кипячения. 

* Взять порцию риса 100–150 г (предварительно вымоченную в кипяченой воде 6–8 часов), поменять воду и поставить на огонь. Довести до кипения. Чуть закипит – снять с огня, хорошо промыть чистой водой, процедить.

* Залить новую порцию воды и поставить на огонь. Довести до кипения. Процедуру повторяйте четыре раза. На 4–й раз рис доварить и съесть вместо завтрака. Больше ничего не есть до обеда. Обед с минимальным количеством мяса, жирной и острой пищи.

* Вечером выпить 100 г отвара еловых шишек. Во время лечения до минимума сократить количество потребляемой соли. Курс лечения – один месяц. По наблюдениям некоторых больных, собравших месячную дозу мочи, солей выходило до 1000 г (взвешивался твердый осадок мочи).


При этой методике очищения соли выводятся не только из сосудов, но и из суставов, позвоночника, хрящевой ткани. Больные буквально омолаживаются за 1–1,5 месяца.

* Также рекомендуется использовать хвою, шиповник и луковую шелуху. 
5 ст. ложек измельченной хвои сосны, ели, пихты, 3
ст. ложки измельченных плодов шиповника и 
2 ст. ложки луковой шелухи, тоже измельченной, 
заваривают 800 г кипятка. 
10 минут кипятят, 30 минут настаивают, потом процеживают через очень плотную ткань и принимают по 200 г три раза в день и один раз на ночь.

 

Если вы пережили преждевременные роды, вызванные приемом Окситацина и гормональный фон был нарушен, что привело к ожирению, то этот рецепт для вас

1. "Сиофор" 1/2 таблетки ( 250мг) во время еды                                                                                                                                                                                                       2.  "Верошпирон" 2 таблетки утром натощак                                                                                                                                                                                                                 3. "Персональная месячная система" фирмы "Фармамед" + "Юникап-Ю"

 С 3 по 13 день цикла месячных витамин А (2000 МЕ) + витамин В12 ( фолиевая) утром 1 таблетку натощак.

 Перерыв 3 дня

С 17 по 26 день цикла витамин Е  1 таблетка + витамин С ( 0,025)

Перерыв 7 дней

И т.д. 6 месяцев , либо до потери веса в 10-15 кг.

Маска для укрепления волос и от перхоти.

- 25 г чайной заварки (2 ст.л.),
- 3/4 стакана кипятка, Заварить чай в кипятке на 10 минут, процедить.
- 1 желток,
- 2 ст.л.сухой горчицы,
- 1-2 ст.л. раст. масла(не обязательно).
Смешать крепкий чай с остальными ингредиентами, хорошо перемешать и втереть в корни волос. На голову одеть пакет или специальную шапочку, завязать платком или полотенцем, оставить маску на 30 минут. Затем смыть маску и вымыть с шампунью. Если масло не добавлять, то можно обойтись без шампуни. Но без масла горчица очень печёт.
Если лечить волосы, то нужно делать эту маску через 2 дня на 3-ий, а для профилактики - перед мытьём головы. Маска очень эффективная, волосы хорошо укрепляются, быстро растут, становятся блестящими и шелковистыми.

Эффективная (проверенная) маска для волос. 
Два желтка + мёд, + сметана +эф. масло розмарина. Втереть в волосы, пленка, шапочка. Оставить на 30-120 минут (смотря как со временем). Маска смывается без шампуня (как бы руки не тянулись). Волосы после маски шелковистые.
 

От перхоти и выпадения волос
мне помогло масло чайного дерева. 15 капель в ёмкость с шампунем (250 мл) и результат виден довольно быстро.
 

Маска. Взять простоквашу-кефир, добавить репейное масло-для волос сейчас со всякими травами, на голову и от 1 до 3 часов. Если волосы были в плачевном состоянии делать через день в течени 2 недель.Кефир с маслом подогревать надо, 

Когда моешь волосы, добавляй в шампунь витамин В. 
 
Медово-желтковая маска. Перемешайте 2 чайные ложки меда, 2 желтка и 2 чайные ложки репейного масла. Получившуюся смесь вотрите в кожу головы, а через 40 минут смойте. Такая маска эффективна при выпадении волос и против перхоти. Делайте ее раз в неделю в течении 2-3 месяцев. 

Втирания. В кожу головы ежедневно втирайте смесь из репейного и касторового масла (по чайной ложке каждого) с лимонным или березовым соком (2 чайные ложки). В скором времени волосы будут блестеть как прежде

Маска из майонеза.Пользоваться вместо покупных масок майонезом, но только "Провансаль". Намазать на 30 мин перед мытьем, потом смыть, шампунь и споласкивать разбавленным уксусом (я беру натуральный яблочный уксус, 2 столовые ложки на 1 литр прохладной воды. Никакой перхоти, никакого выпадения волос, волосы блестящие, густые и шелковистые!!! 

 
Рецепт 2. Тщательно размешайте 1 желток с подсолнечным (оливковым) маслом, медом, порошком хны, коньяком, все компоненты берутся по 1 чайной ложке. 

Рецепт 3. Можно также сделать компресс из кефира и листьев подорожника. Они берутся в равных пропорциях.
 

Рецепт 5. Чтобы избавить волосы от чрезмерной сухости, можно воспользоваться следующими процедурами, которые рекомендуются проводить курсами. Они заключаются во втирании различных настоев, содержащих питательные вещества, в кожу головы. 
- 4 столовые ложки порезанного корня лопуха отваривают 15 минут в 0,5 л воды, процеживают. Втирают в корни волос 2-3 раза в неделю в течение 2 месяцев. 
- 4 столовые ложки листьев березы заливают 300 мл кипящей воды и настаивают 2 часа, затем процеживают. Настой втирают в кожу головы после каждого мытья волос на протяжении 1 месяца. 
- 4 столовые ложки нарезанных листьев плюща отваривают 10 минут в 0,5 л воды. Настаивают 40 минут и процеживают. Втирают в кожу головы ежедневно в течение 1 месяца. 

Рецепт 8. Еще один вариант маски, которая должна сопровождаться расчесыванием волос. Размешайте 20 г касторового масла, 20 г нерафинированного растительного масла и 10 г шампуня. Эту смесь ватным тампоном нанесите на волосы. В течение двух минут расчесывайте волосы по всем направлениям. После этого тщательно сполосните голову. 

Рецепт 10. Для придания сухим волосам блеска растворите в шампуне или ополаскивателе, либо просто в воде аспирин, и после мытья ополосните раствором волосы. 

Рецепт 12. Маска для волос из репейного масла 1 столовая ложка репейного (или оливкового) масла, 1 желток, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка коньяка. Перемешайте и нанесите маску на волосы. Подержите под пленкой 2-3 часа и хорошо промойте шампунем. 

Рецепт 13. Яично-маслянная. Маска из хорошо взбитого желтка и одной столовой ложки касторового масла. Держат на голове три часа, хорошо обернув волосы полотенцем для согревания. После этого голову моют мылом или шампунем. 

Рецепт 16. Уход за сухими волосами Частое мытье сушит волосы, поэтому длинные сухие волосы рекомендуется мыть 1 раз в 2-3 недели, а короткие - 1 раз в 10-12 дней. После мытья сухих волос их необходимо ополаскивать большим количеством воды. Вода должна быть мягкой. Если нет мягкой воды, то можно в обыкновенную воду добавить борную кислоту (на 1 л воды 0,5 чайной ложки кислоты). Можно прокипятить обыкновенную воду, после чего она станет более мягкой. Рекомендуется промывать волосы дождевой или талой водой. Перед мытьем сухих волос, за 45-60 минут, необходимо нанести на них питательный крем. Можно смазать волосы касторовым, миндальным или оливковым маслом.
Сухие волосы рекомендуется промывать яичным желтком. Желток необходимо смешать с 1/4 стакана водки и теплой воды. Эту смесь втереть в кожу головы, а затем волосы тщательно прополоскать горячей водой. Для придания блеска и пышности волосам их необходимо ополоснуть заваренным чаем, настоем ромашки или липового цвета.
 

Рецепт 19. За 1 час до мытья головы на сухие волосы наносят масляный настой крапивы. Для этого необходимо измельчить горсть сухой или свежей крапивы, залить 1/2 стакана любого растительного масла и настоять в течение 7 дней в хорошо закрытой стеклянной посуде. Перед употреблением процедить и подогреть.
 

Рецепт 20. Перед мытьем сухих или изменившихся от частой окраски волос следует в течение 10 минут массировать кожу головы, втирая льняное масло, затем смазать им волосы по всей длине. Волосы желательно подержать над паром, чтобы масло лучше впиталось.
 

Рецепт 21. После мытья сухие, окрашенные волосы, чтобы они не секлись, необходимо ополоснуть настоем мяты (2 столовые ложки мяты заливают! стаканом кипятка, настаивают не менее 30 минут, затем процеживают) или настоем одуванчика (1 столовая ложка нарезанного растения на 1 стакан кипятка).

Рецепт 23. Ромашковый крем: в 125 г ланолина добавляют 15 мл водного настоя ромашки аптечной, все подогревают, не доводя до кипения. Готовый крем переливают в плотно закрывающийся сосуд, перед употреблением слегка разогревают.
 

Рецепт 24. Для восстановления блеска сухих волос используют крем следующего состава: 2 столовые ложки ланолина, 3 столовые ложки касторового масла, 1/2 столовой ложки кокосового или персикового масла, 1 столовая ложка топленого свиного жира, 1/2 стакана воды, 1 чайная ложка яблочного уксуса, 1 чайная ложка глицерина и 1 чайная ложка жидкого мыла или шампуня. Расплавляют масла и ланолин в одной посуде и нагревают воду в другой на водяной бане. Быстро вливают воду в первую посуду, непрерывно помешивая до полного смешения. Получается большое количество питательного крема. 2 столовые ложки крема наносят на сухие волосы и держат их в тепле. Этот крем можно сделать еще более питательным, добавив в него 1 яйцо.
 

Рецепт 25. Кислое молоко - старинное народное средство для мытья волос. В настоящее время голову также моют простоквашей, кефиром, сывороткой. Молочнокислые продукты создают плотную жировую пленку, которая предохраняет волосы от повреждения щелочным мыльным раствором. Можно взять прокисшее молоко, обильно смочить голову, покрыть полиэтиленовой косынкой, а сверху - махровым полотенцем. Через 25-30 минут. Волосы промыть, тщательно ополоснуть просто теплой, а затем подкисленной водой (сок 1 лимона или 1 столовая ложка уксуса на 2 л воды).
 

Рецепт 27. Маски для сухих и нормальных волос. Маски укрепляют волосы и против перхоти представляют собой прекрасное - косметическое средство по уходу за волосами и кожей головы. Они обладают хорошим лечебным эффектом. Приготовленную маску необходимо втирать в корни волос, затем голову повязать полиэтиленовой косынкой и сверху укутать махровым полотенцем.
Маска из ржаного хлеба. Хлеб раскрошите, залейте кипятком и настаивайте 2-3 часа. Получившуюся кашицу вотрите в корни волос и оставьте на 1,5-2 часа. Сполосните волосы обильным количеством воды.из личного архива собранного в инете 

При выпадении волос чаще всего используются настои для втирания в кожу головы. Эффективность такого лечения будет выше, если провести курс. Отвары следует втирать 2 раза в неделю в течение 1 месяца. 

Рецепт 1. (втираний для волос) Отвар из 100 г измельченных свежих или сухих листьев крапивы заливают по 0,5 л воды и уксуса. Кипятит 30 минут. Настаивают 40 минут, процеживают. 
Рецепт 2. (втираний для волос)2 столовые ложки коры дуба и шелухи репчатого лука заливают 1 л кипятка и держат на огне в течение 1 часа. Остужают и смачивают волосы. 
Рецепт 3. Если волосы выпадают у вас пучками, для втираний используется настойка из красного стручкового перца. Для приготовления настойки 1 часть красного перца заливают 10 частями 70-градусного спирта, настаивают 6-7 дней и процеживают. Затем настойку разводят в 10 частях кипяченой воды и 2-3 раза в неделю (желательно на ночь) втирают в кожу волосистой части головы. 
Рецепт 4. После мытья очень полезно прополаскивать волосы отваром следующего состава: возьмите по 4 части цветков календулы и измельченных корней лопуха, 3 части шишек хмеля (должно получиться около 50 г этого сбора) добавьте 1 литр воды и прокипятите в течение 10 минут. Через 30 минут процедите. 
Рецепт 5. Очень эффективен такой рецепт. Вымойте волосы теплой водой без мыла, а затем, мягко массируя кожу головы, втирайте в нее в течение 10-15 минут поваренную соль, после чего волосы тщательно промойте водой. 
Рецепт 6. Для лечения выпадения волос используются и маски, которые делают, как правило, регулярно, раз в 2-3 недели. Но будьте внимательны с цветом волос, так как он может немного измениться, особенно у блондинок. 
Рецепт 7. Маска для светлых волос. 1 столовую ложку хны (без горки) смешать с 1 столовой ложкой кипятка, 1 столовой ложкой кефира, парой зубчиков толченого чеснока, 1/2 чайной ложки какао, 1 чайной ложкой меда. Все тщательно перемешать, затем к полученной массе добавить 1 яйцо и еще раз размешать. 
Рецепт 8. Маска для темных волос. Табак из одной сигареты высыпать в 0,5 стакана крепко заваренного чая. Добавить по 1 столовой ложке хны и подкисшего молока, 1 желток, по 1 чайной ложке витамина А в масле, облепихового масла и какао. Эту смесь нужно размешать до однородного состояния, подогревая на водяной бане. 
Рецепт 9. Маску, соответствующую вашему цвету волос, вотрите в корни волос и накройте голову целлофаном и полотенцем. Через 2 часа промойте волосы и прополощите травяным отваром... 
Рецепт 10. Солевой компресс на волосистую часть головы. Предотвращает выпадение волос, укрепляет их корни, стимулирует рост. Взять 1 стакан пищевой соли, залить теплой водой и медленно втирать в корни волос, постепенно распределяя солевую массу по всей поверхности головы. Затем надеть на голову купальную шапочку и сверху повязать голову махровым полотенцем. Оставить такой компресс на 45-60 минут. После этого смываем соль водой и сразу же начинаем втирать в кожу головы свежий свекольный сок. Продолжительность втирания - 5 минут. После этого смываем свекольный сок и вытираем голову. Сушить волосы феном после такой процедуры не рекомендуется. Подобные процедуры нужно делать ежедневно на протяжении первых 4 недель, а затем - 2-3 раза в неделю. Однако положительный эффект такого лечения вы заметите уже через 2-3 недели от начала процедур. 
Рецепт 11. При перхоти и жирной коже головы втирать смесь, состоящую из 10 частей спиртовой настойки календулы и 1 части касторового масла. При сухой коже головы настойку календулы и касторовое масло берут в равных частях. На курс лечения 7-9 втираний. После этого рекомендуется сразу же провести курс с солевым компрессом и свекольным соком (см. рецепт 13). 
Рецепт 12. При зуде головы, жирной коже и перхоти втирать смесь из 10 граммов березового дегтя, 20 граммов касторового масла и 100 граммов медицинского спирта. Втирать смесь нужно за несколько часов до мытья головы. На курс лечения 5-9 втираний. 
Рецепт 13. Для укрепления корней волос приготовить такой состав: 1 часть коньяка, 4 части свежего процеженного сока репчатого лука, 6 частей отвара корней репейника. Этот состав втереть в кожу головы и покрыть голову полотенцем для согревания на 2 часа. После этого вымыть голову и затем втирать сок свеклы 10-15 минут. Сполоснуть волосы теплой водой и высушить. На курс лечения - 5-7 процедур, 1-2 раза в неделю. 
Рецепт 14. При начинающемся облысении для укрепления корней волос рекомендуется сочетание отвара шишек хмеля и солевого компресса. Для приготовления отвара возьмите 1 столовую ложку шишек хмеля и залейте их 1 стаканом крутого кипятка, прокипятите 30 минут. После охлаждения отвар втирать в кожу головы 10-15 минут, после чего применить солевой копресс (см., рецепт 13), но без использования свекольного сока. Продолжительность лечения 3-4 недели. 
Рецепт 15. Средство против облысения и для укрепления корней волос. Залить 1 кг натертого хрена тремя литрами крутого кипятка и настаивать 1 сутки. После этого настой процедить, разлить по бутылкам и хранить в холодильнике. Вымыть голову горячей водой и помассировать пальцами или массажной щеткой до устойчивого ощущения тепла в коже головы. Втирать в корни волос подогретый до 30-37 градусов настой хрена до тех пор, пока не будет обработана вся волосистая часть головы. После втирания настоя волосы, не споласкивая, вытереть полотенцем. Иногда в процессе втирания появляется ощущение пощипывания. В этом случае нужно подождать исчезновения пощипывания, а затем сполоснуть голову теплой водой и вытереть. 
Рецепт 16. сок репч. лука (1ст.ложка), сок чеснока (1 зубок), желток (1 шт), кефир (2 ст.ложки)... Спала ночь, сёня смываю - результата никакого! Волосы выпадают жутко! Я, конечно, догадываюсь, что результат не с первого раза будет явен, но маску можно делать не чаще 2 раз в неделю, а учитывая кол-во выпадаемых волос, я боюсь что к тому времени, как маска начнёт помагать, я уже облысею... 
Рецепт 17. Раз в 2 дня делаю маску : 2 ст.ложки сока репч. лука + 2 желтка. 
Рецепт 18. Мазилка: желток, мед, шампунь и !!! лук брееее. волосы просто супер, но вот если под дождь попадешь немного воняют луком ( Я делала тоже самое, но сок лука не выдавливала. Тоже помогает. правда с луком сильнее эффект. Все это наносишь на корни, укутываешь в тепло и сидишь полчаса, потом смываешь. шампунь уже добавлять не надо, он есть в мазилке. Еще можно корень лопуха заварить. 
Рецепт 19. Бабушка моя ржаным хебом мыла голову, но я не очень представляю как его потом вымывать 
Рецепт 20. 1ч.л.репейного масла, 1ч.л.касторового масла, 1/3 ч.л.витамина А (масляный раствор), 1 желток, 1ч.л. любого шампуня. 
Рецепт 21. Для ее приготовления нужно в полстакана пива добавить 1 столовую ложку меда, смесь подогреть, не допуская кипения. Затем маску наносят на час на немытые волосы. Потом смывают. 
Рецепт 22. Обычный кефир (лучше свежий) подогреть на водяной бани до 30-40 градусников, (смотри чтобы не закипел!!!), добавь ложку оливкового масла, и все это дело на волосы, и по старой схеме - пакетик на башку и укутать, соответственно держать чем дольше тем лучше! Кефир очень хорошо восстанавливает поврежденные после окраски волосы, подруга этими масками добилась очень хорошего результата после того как сожгла волосы при обесцвечивании! 
Рецепт 23. Еще хорошо втирать черный хлеб (который необходимо предварительно размочить в теплой воде и добавить водки)! Кстати про твой вопрос, зачем в маски добавляют водку! Кроме того, что она придает блеск волосам, водка убивает вредные бактерии, ведь маски приготовленные в домашних условиях из растительных компонентов и могут вызвать появления грибка, перхоти или раздражения! Поэтому здесь водка действует как антисептик! 
Рецепт 24. А еще очень хороший и недорогой способ оздоровления волос и кожи это курс витаминов "АЕВИТ", одна пластинка (10 шт.) стоят 8,00 рублей, пить надо месяц по две шт., два раза в день, до еды. Рекомендую, проверенно мной! 
Рецепт 25. Остановилась на масляных (оливкое+ кастровое+настоянное на ромашке, всю эту байду в микроволновке подогреваю и на башку) с добавлением лимона. Делаю примерно раз-два в неделю по 1-2 часа под полотенцем. 
Рецепт 26. Если у вас потускнели или стали выпадать волосы, появилась перхоть, опять же вспомните про мед. Прежде чем отправиться в ванную, чтобы вымыть голову шампунем, приготовьте маску для волос: одно яйцо смешайте с одной чайной ложкой сока алоэ, добавьте несколько капель сока лимона и 2 чайные ложки меда. Все тщательно перемешайте. Вымойте голову, а затем нанесите на чистые подсушенные волосы приготовленную маску, втирая ее в кожу головы и распределяя по всей длине волос. Наденьте полиэтиленовый колпак, сверху - шерстяную шапочку или платок и держите маску на голове не менее 40 минут. Затем снова промойте голову тем же шампунем (лучше травяным), высушите волосы и посмотрите в зеркало. Вы обязательно заметите блеск, не обнаружите перхоти и перестанете собирать выпавшие волосы с ковра, подушек, дивана и пола. Кстати, после применения этой медовой маски люди, страдающие от излишней жирности волос, смогут избавиться от этой неприятности. 
Рецепт 27. Приготовьте отвар корней лопуха: 2 столовые ложки отвара залить холодной водой, довести до кипения и проварить 15-20 мин. Остудить и процедить. Затем приготовьте лосьон: 1 часть водки, 4 части лукового сока и 6 частей отвара лопуха. Втирайте в корни волос утром и/или вечером в течение месяца. 
Рецепт 28. (Средство для укрепления корней и для восстановления ломких, секущихся волос) 
Смешать в равных количествах сок капусты, шпината и лимона. Втирать ежедневно в корни волос. 
Рецепт 29. (Средство для укрепления корней волос и борьбы с обильной перхотью) 
Равное соотношение свежих листьев крапивы, мать-и-мачехи (по 3 столовые ложки) залить 1 литром крутого кипятка. Настоять 20-30 мин. и процедить. Полученным отваром ополаскивать волосы после каждого мытья волос и втирать в корни 2-3 раза в неделю. 
Рецепт 30. (Маски укрепляют волосы и против перхоти представляют собой прекрасное - косметическое средство по уходу за волосами и кожей головы. Они обладают хорошим лечебным эффектом. Приготовленную маску необходимо втирать в корни волос, затем голову повязать полиэтиленовой косынкой и сверху укутать махровым полотенцем.) Столовую ложку меда смешайте со столовой ложкой сока алоэ, чайной ложкой чесночного сока и желтком. Через 20 минут хорошо промойте волосы. Возьмите еще 1 желток, нанесите на волосы и ополосните водой. 
Рецепт 31. Чайную ложку меда смешайте с 3 чайными ложками касторового масла. Смесь чуть подогрейте и нанесите на, волосы. Через час смойте. 
Рецепт 32. Чайную ложку меда хорошо размешайте со столовой ложкой майонеза, 2 измельченными зубчиками чеснока и желтком. Такую маску можно оставить на ночь. Утром голову вымойте и ополосните настоем трав. 
Рецепт 33. Перемешайте 2 чайные ложки меда, 2 желтка, 2 чайные ложки репейного масла. Смесь вотрите в кожу головы, через 40 минут смойте. Такая маска эффективна при выпадении волос и образовании перхоти. Делайте ее раз в неделю в течение 2-3 месяцев. 
Рецепт 34. Взбивают 1 яйцо и смешивают с 1 чайной ложкой меда и 2 чайными ложками подсолнечного или оливкового масла. Полученную смесь тщательно втирают в кожу головы, затем волосы прогревают и промывают шампунем. 
Рецепт 35. Свежий луковый сок (2-3 столовые ложки) втирают в корни волос 1-2 раза в неделю. Голову укутывают полотенцем, через 1 час смывают с мылом или шампунем (жирные волосы - через 2-3 часа). Эта процедура придает волосам не только мягкость и блеск, но и способствует росту волос, противодействует их выпадению, а также предохраняет от, перхоти. 
Рецепт 36. Смешайте 2 столовые ложки лукового сока с 2 столовыми ложками касторового масла. Укутайте голову на, 30-40 минут. Натертый лук перемешайте с медом (на 4 части луковой кашицы 1 часть меда). Через 30-40 минут волосы промойте. 
Рецепт 37. Если волосы очень сухие и ломкие, к кашице лука с медом добавьте немного теплого оливкового, соевого или кукурузного масла, вотрите эту смесь в корни волос за час до мытья. 
Рецепт 38. 2 столовые ложки шампуня перемешайте со столовой ложкой репейного масла, добавьте натертую луковицу, желток и 1 столовую ложку меда. Через 2 часа вымойте голову. 
Тертый лук смещайте с растительным маслом, яичным желтком, медом (по чайной ложке каждого компонента), нанесите эту смесь на голову, тепло укутайте и через час смойте. Такая маска хороша для сухих, слабых волос. 
Рецепт 39. Столовую ложку сушеных измельченных листьев крапивы заливаешь стаканом кипятка и ставишь в темное место на 1 час. Затем процеживаешь и наносишь на волосы и их корни. Ни вытирать, ни сушить феном, ни мыть после этого волосы не надо! 
Рецепт 40. Рецепты втираний для волос: 
Отвар из 100 г измельченных свежих или сухих листьев крапивы заливают по 0,5 л воды и уксуса. Кипятит 30 минут. Настаивают 40 минут, процеживают. 2 столовые ложки коры дуба и шелухи репчатого лука заливают 1 л кипятка и держат на огне в течение 1 часа. Остужают и смачивают волосы. Если волосы выпадают у вас пучками, для втираний используется настойка из красного стручкового перца. Для приготовления настойки 1 часть красного перца заливают 10 частями 70-градусного спирта, настаивают 6-7 дней и процеживают. Затем настойку разводят в 10 частях кипяченой воды и 2-3 раза в неделю (желательно на ночь) втирают в кожу волосистой части головы. 
Рецепт 41. После мытья очень полезно прополаскивать волосы отваром следующего состава: возьмите по 4 части цветков календулы и измельченных корней лопуха, 3 части шишек хмеля (должно получиться около 50 г этого сбора) добавьте 1 литр воды и прокипятите в течение 10 минут. Через 30 минут процедите. Очень эффективен такой рецепт. Вымойте волосы теплой водой без мыла, а затем, мягко массируя кожу головы, втирайте в нее в течение 10-15 минут поваренную соль, после чего волосы тщательно промойте водой. 
Для лечения выпадения волос используются и маски, которые делают, как правило, регулярно, раз в 2-3 недели. Но будьте внимательны с цветом волос, так как он может немного измениться, особенно у блондинок.

Маленькие хитрости ухода за волосами 
Знаменитому парикмахеру и стилисту Эролу Дугласу (Errol Douglas) на протяжении 
всей карьеры задают один и тот же вопрос: «Как сделать свои волосы привлекательнее?» 
Не удивительно, что этот вопрос занимает всех женщин, а не только известных дам, 
регулярно пользующихся услугами профессионального стилиста. 
Как лучше высушить волосы?Прежде чем сушить голову, нанесите мусс для укладки или специальное антистатическое 
средство - это защит волосы от перегрева, сделает их более послушными, придаст 
объем и здоровый блеск. Никогда не высушивайте волосы до конца. Сначала, круговыми 
движениями подсушите корни волос – воздействие теплого воздуха на корни волос 
и кожу головы обеспечит гладкость и блеск волос. 
Как придать поврежденным, ослабленным волосам здоровый вид? 
Обязательно сушите волосы головой вниз, таким образом можно добиться объемной 
прически. Также можно воспользоваться средствами для укладки для поврежденных 
волос. Используйте специальные насадки для фена и щетки. Независимо от типа, 
волосы всегда более жирные у корней, чем на концах, поэтому тщательно мойте 
и споласкивайте волосы по всей длине. 
Есть ли советы для тех, кто отращивает волосы? 
С одной стороны, отращивание волос - долгий и мучительный процесс, так как 
волосы плохо держат форму и сложнее укладываются. Но, с другой стороны, в этот 
период вы можете каждый день придумывать что-то новое, по-разному укладывать 
волосы: накручивать, зачесывать их назад и закреплять с помощью геля, использовать 
различные заколки. Не стригитесь чаще, чем раз в 2 месяца, но обязательно регулярно 
подравнивайте концы волос. Консультируйтесь с вашим парикмахером, он обязательно 
подскажет вам, чем и как лучше укладывать волосы в период отращивания. Следите 
за тем, чтобы в вашем рационе были все необходимые минералы и витамины для здоровья 
и роста волос. 
Как придать волосам натуральный блеск? Для начала убедитесь в том, что ваш шампунь точно соответствует вашему типу 
волос. Обязательно используйте кондиционер, желательно, чтобы он соответствовал 
марке шампуня. Не мойте волосы горячей водой, обязательно в конце мытья сполосните 
их прохладной водой - это снизит интенсивность работы сальных желез. Постарайтесь 
как можно реже пользоваться феном.

волосы тонкие и редкие. 
Нежные, пушистые... Малейшее дуновение ветерка - и кажется, что их просто сдует с головы, как пух с одуванчика. 
ПОЧЕМУ ОНИ ТАКИЕ. Эти параметры волос либо были заложены в ваших генах, либо - это результат железодефицитной анемии. 
КАК ПРИВЕСТИ ИХ В ЧУВСТВО 
Используйте шампуни и ополаскиватели, содержащие яблочный пектин, экстракт проросшей пшеницы или миндальное мо очко, - они "одевают" каждую волосинку в защитную оболочку, которая оберегает волосы от повреждений при расчесывании. Например, шампунь Клоран с миндальным молочком от ''Пьер Фабр Дермо-Косметик" в сочетании со средством для придания волосам объема из этой же серии. 
Визуально утолщить волосы можно с помощью горячего масла Hair Repair линии Swiss Fonnula. Кератины, пантенол и коллаген, содержащиеся в этом препарате, глубоко проникают в корни и стержень волос, увеличивая объем шевелюры. 
Сделайте короткую стрижку "лесенкой". Эта парикмахерская уловка визуально увеличит количество волос. 
Укладывая волосы, направляйте струю лака не сверху вниз, а в корни, чтобы приподнять их и создать иллюзию пышности, 

Жирные волосы. 
Уныло свисают слипшимися прядями и неприятно блестят. Даже если сегодня у них был "банный день", завтра они будут выглядеть так, словно шампунь их не касался, как минимум, неделю. 
ПОЧЕМУ ОНИ ТАКИЕ. Возможно, у вас проблемы с нервной или эндокринной системой, желудочно-кишечным трактом или же ваш организм продуцирует слишком много мужского полового гормона тестостерона. 
КАК ПРИВЕСТИ ИХ В ЧУВСТВО 
Пересмотрите свое питание. Поменьше мучного, сладкого, жирного, солений и пряностей - все эти лакомства усиливают выделение подкожного сала. Побольше растительной пищи, богатой витаминами и клетчаткой. 
Подлечите волосы "изнутри", принимая витаминные препараты, содержащие серу и цинк, - они тормозят процесс "салообразования". 
Мойте волосы в два подхода. Сначала в течение 2-3 минут подержите их под струёй воды комнатной температуры, затем нанесите шампунь с протеинами для жирных волос, который не только очищает кожу головы, но и нормализует жировой баланс. Это может быть Vivality "Свежесть и уход" от Wella. 
Не злоупотребляйте феном. Сушите им голову не чаще двух раз в неделю, включая на малую мощность - горячий воздух усиливает салоотделение. 

жирная перхоть. 
Волосы не только быстро жирнятся, но и ломаются, да еще усыпаны белесыми чешуйками, а кожа головы зудит. 
Используйте средства с лечебными свойствами, в состав которых входят антибактериальные вещества, или шампуни на основе экстрактов растений. Например, шампунь Клоран от "Пьер Фабр Дермо-Косметик" с экстрактом мирта, который в течение трех недель устраняет жирную перхоть, предотвращая ее появление, улучшает состояние кожи головы, а волосам придает объем и здоровый блеск. Кстати, шампунь Клоран от "Пьер ФабрДермоКосметик" с экстрактом настурции великолепное средство борьбы с сухой перхотью. 

волосы секутся. 
Кончики волос напоминают растрепанные метелки. 
ПОЧЕМУ ОНИ ТАКИЕ. Потому что вы слишком усердно терзали их частым мытьем и обесцвечиваниями, травмировали расческами с острыми зубцами, "пытали" горячим воздухом из фена и хлорированной водой. 
КАК ПРИВЕСТИ ИХ В ЧУВСТВО 
Проще всего решить проблему кардинально - сходить к опытному парикмахеру. 
Если не хотите расставаться с косой, попробуйте "склеить" расщепленные кончики препаратом на основе кератина, коллагена, протеинов пшеницы. Более всего для этих целей подойдет восстанавливающий кондиционер Hair Repair от Swiss Fof-mula. 
Активно используйте средства, содержащие протеины и керамиды - такие, как "Кислородный шампунь" для поврежденных волос от Faberlic. Попадая внутрь волоска, они подпитывают его, приостанавливая процесс расщепления. 
Втирайте в волосы препараты, содержащие аминокислоты и пантенол, которые реставрируют поврежденные кончики. Лучшее средство - бальзам для секущихся волос из серии Advance Techniques от Avon. 

волосы наэлектризованы. Когда вы пытаетесь расчесать волосы, они потрескивают и искрятся. И вообще ведут себя странно: основная масса прилипает к голове, а отдельные "экземпляры" тянутся за расческой. 
ПОЧЕМУ ОНИ ТАКИЕ. Сначала немного биологии: все дело в белке, из которого строится волосяной стержень. А теперь немного физики: в вашем случае белок "теряет" молекулы воды, и в результате в волосах скапливается статическое электричество. 
КАК ПРИВЕСТИ ИХ В ЧУВСТВО 
Замените любимую пластмассовую расческу на костяную, а гребень с металлическими зубчиками - на щетку с натуральной щетиной. 
Применяйте специальные антистатические аэрозоли или средства для укладки. Например, бальзам-ополаскиватель с термозащитой и мультивитаминным комплексом от: Faberlic. Можете приобрести шампунь против спутанных волос - эффект будет тот же. 

слишком жесткие волосы. Вместо синтетической подушки спите на перьевой, одетой в хлопчатобумажную наволочку. 
Их можно охарактеризовать одним словом: неуправляемые. Вы пытаетесь уложить их в одну сторону, а они норовят лечь в другую. 
ПОЧЕМУ ОНИ ТАКИЕ. Возможно, ухаживая за волосами, вы перестарались. Если злоупотреблять щелочными препаратами, чешуйки, которыми покрыты волосы, начинают топорщиться, в результате шевелюра теряет блеск и становится неуправляемой. (Хотя сверхжесткость может передаться и по наследству.) 
КАК ПРИВЕСТИ ИХ В ЧУВСТВО 
Не "перекармливайте" волосы бальзамами и кремами, которые утяжеляют их, делая еще более неуправляемыми. 
Укрощайте строптивую шевелюру при помощи средств для укладки сильной фиксации. С этим прекрасно справится лак для волос Taft Xpress "Три погоды" от Schwarzkopf&Henkel. 

алопеция (выпадение волос). Осыпаются, как прошлогодняя листва. Прическа теряет объем, а сквозь поредевшие заросли уже просматривается кожа... 
ПОЧЕМУ ОНИ ТАКИЕ. Стресс, болезни почек и печени, генетическая предрасположенность, вирусная или грибковая инфекция, гормональный дисбаланс и многое другое - причина выяснится в кабинете врача. Кстати, там же можете узнать, что у вас всего-навсего обычная сезонная смена волос. 
КАК ПРИВЕСТИ ИХ В ЧУВСТВО 
Устройте витаминную диету - попейте специальные витаминные и полиминеральные средства: Фигповал, Мулыпидерм, Ревалид. 
Если уменьшение количества волос связано с сезонным обновлением или неправильным уходом, ищите спасение в лечебных препаратах, улучшающих кровоснабжение в зоне волосяных фолликул и стимулирующих рост волос. Можно воспользоваться укрепляющим шампунем Клоран и бальзамом с хинином и витаминами группы В от "Пьер ФабрДермо-Косметик". 
Остановите выпадение волос с помощью маски с мультивитаминным комплексом, кератином и протеинами пшеницы от Faberlic. Она укрепляет корни волос и предупреждает их выпадение. 

комбинированные волосы (наполовину жирные, наполовину сухие). У корней они лоснятся, словно их смазали маслом, а кончики выглядят так, будто их хорошенько начесали. 
ПОЧЕМУ ОНИ ТАКИЕ. Ваши сальные железы работают в полную силу из-за частого мытья головы (реже - из-за себореи). А сухость волосяных стержней объясняется тем, что вы либо часто обесцвечивали волосы, либо увлекались сушкой феном. 
КАК ПРИВЕСТИ ИХ В ЧУВСТВО 
Приучайте волосы к более редким купаниям. Правда, подготовьтесь к тому, что процесс перестройки продлится несколько месяцев. 
Мойте голову теплой и мягкой водой. Для смягчения подойдет яблочный уксус - одна чайная ложка на литр воды. 
Используйте косметику, предназначенную для смешанных волос. За вашими комбинированными волосами и уход должен быть соответствующим. Идеально подойдет шампунь для комбинированных волос Schawna Баланс от SchwarzkopfSr Henkel. 
Применяйте шампуни для жирных волос, насыщенные веществами, которые препятстсвуют распределению по волосам кожного сала (например, шампунь Клоран с экстрактом крапивы от "Пьер Фабр Дермо-Косметик°). А "изможденные" кончики подлечите, например бальзамом Клоран для сухих волос на основе норкового масла от "Пьер ФабрДермо-Косметик". 

ослабленные, сухие волосы. Тусклые, при расчесывании ломаются, будто выжженная солнцем трава. 
ПОЧЕМУ ОНИ ТАКИЕ. Им не хватает влаги и белков. А виновны в этом обезжиренные шампуни, горячий воздух из фена, длительное пребывание под солнцем или в сильно отапливаемом помещении, "химия", жесткая вода, плохая экология, ленивые сальные железы. 
КАК ПРИВЕСТИ ИХ В ЧУВСТВО 
Не отказывайте себе в белковой пище. Кстати, сухая шевелюра частенько наблюдается у вегетарианцев - их волосы истосковались по мясу! 
Применяйте средства, защищающие ослабленные волосы и успокаивающие раздраженную кожу головы. Вам поможет шампунь Клоран от "Пьер Фабр Дермо-Косметик" с экстрактом пиона, 
Используйте препараты, которые оказывают тонизирующее и защитное действие на кожу головы и волосы, придавая им жизненную силу и блеск. К таким средствам относится шампунь Клоран от "Пьер Фабр Дермо-Косметик" с мякотью сладкого лимона. Особые щадящие компоненты, содержащиеся в нем, позволяют использовать это средство так часто, как вам необходимо. 
"Напоите" их кондиционером с кератинами и пантенолом ("Защита и блеск" от Oriflame), бережно восстанавливающим волосяные фолликулы и насыщающим влагой, 
Втирайте в волосы средства с протеинами - эти вещества проникают глубоко в волосяной стержень, восстанавливая повреждения. Такими свойствами обладает обновляющая пенка для сухих и поврежденных волос Wella Vivcdity. Пользуйтесь бальзамом GlissKur экспресс-кондиционер от Schuwzkopf &Henkel, который не надо смывать. Он образует защитный слой на волосах и никакие зубастые расчески не будут им страшны. 

Средство для стимулирования роста волос и избавления от перхоти50 г высушенных корневищ крапивы (1 часть) залить горчичным маслом (2 части), поместить в водяную баню на 20-30 мин. Настаивать 2 недели, затем корни отжать, отфильтровать и втирать в кожу головы 2-3 раза в неделю.

Сухие волосы часто секутся на концах, поэтому регулярно подстригайте кончики волос или пользуйтесь специальной лечебной жидкостью для кончиков волос. Сухие волосы очень важно сушить в щадящем режиме, поэтому, когда это возможно, не пользуйтесь феном. Если все же вы сушите волосы феном, начните сушку в щадящем режиме теплым воздухом, продолжите холодным, а затем быстро закончите горячим воздухом. Среди рецептов народной медицины можно найти много полезных советов для сухих, секущихся волос. Чтобы помочь таким волосам, попробуйте 2 раза в месяц перед мытьем делать теплые компрессы. В кожу головы вотрите репейное или любое растительное, слегка подогретое масло. Оберните голову целлофаном, а затем теплым махровым полотенцем. Через час волосы промойте шампунем и прополоскайте чуть подкисленной лимонным соком водой. Растительное масло очень полезно для сухих волос, оно поставляет в корни необходимые им витамины Е и Р. Таким же образом делают и другие компрессы. Тщательно размешайте 1 желток с подсолнечным (оливковым) маслом, медом, порошком хны, коньяком, все компоненты берутся по 1 чайной ложке. Взбейте 1 яичный желток. Добавьте 1 столовую ложку лукового сока, 1 столовую ложку растительного масла и 1 чайную ложку меда. Можно также сделать компресс из кефира и листьев подорожника. Они берутся в равных пропорциях. 

Перед мытьем на волосах можно сделать компресс из любого крема для сухой кожи. Хорошо, если этот крем содержит ланолин и витамины А, Д и Е. Крем легкими массирующими движениями втирают в кожу. Такой держат компресс 20-30 минут. Затем волосы моют шампунем. 
Чтобы избавить волосы от чрезмерной сухости, можно воспользоваться следующими процедурами, которые рекомендуются проводить курсами. Они заключаются во втирании различных настоев, содержащих питательные вещества, в кожу головы. 4 столовые ложки порезанного корня лопуха отваривают 15 минут в 0,5 л воды, процеживают. Втирают в корни волос 2-3 раза в неделю в течение 2 месяцев. 4 столовые ложки листьев березы заливают 300 мл кипящей воды и настаивают 2 часа, затем процеживают. Настой втирают в кожу головы после каждого мытья волос на протяжении 1 месяца. 4 столовые ложки нарезанных листьев плюща отваривают 10 минут в 0,5 л воды. Настаивают 40 минут и процеживают. Втирают в кожу головы ежедневно в течение 1 месяца. Очень полезны для сухих волос питательные маски. 5 столовых ложек нерафинированного растительного масла смешайте с соком лимона и вотрите в сухие волосы. Оставьте на полчаса и смойте мягким шампунем. Эту маску нужно делать регулярно, каждые две недели. Сухим волосам придают больший блеск добавки масла лаванды, герани. Маски с этим маслами сначала распределяют только на коже, а затем растирают по отдельным прядям до кончиков волос (волосы при этом должны быть сухими). Маски 
Еще один вариант маски, которая должна сопровождаться расчесыванием волос. Размешайте 20 г касторового масла, 20 г нерафинированного растительного масла и 10 г шампуня. Эту смесь ватным тампоном нанесите на волосы. В течение двух минут расчесывайте волосы по всем направлениям. После этого тщательно сполосните голову. Для того чтобы придать сухим волосам блеск, можно применять ополаскивания. После мытья ополаскивайте волосы настоем ромашки. Для этого 2-4 столовые ложки сухих цветков залить 1 стаканом кипятка, прокипятить на слабом огне 5-10 минут и дать настояться. У блондинок и светлых шатенок от этого настоя волосы приобретают золотистый оттенок. Можно приготовить другой состав. Растворите в воде аспирин, и после мытья ополосните раствором волосы. Для устранения перхоти при сухих волосах воспользуйтесь следующими рецептами. 4 столовые ложки корня аира заливают 0,5 л воды, кипятят 15 минут, затем 30-40 минут настаивают и процеживают. Используют настой для ополаскивания после мытья. В равных частях смешайте сок лука или чеснока с растительным маслом и соком лимона. Эту массу нужно массирующими движениями нанести на слегка увлажненные волосы. Оставить на 20-30 минут. Затем смыть теплой водой, добавив в нее лимонную кислоту или уксус. 
Советы: Для придания сухим волосам блеска растворите в воде аспирин, и после мытья ополосните раствором волосы. 
Для сухих волос очень полезна такая маска: взбейте 1 яичный желток, добавьте 1 столовую ложку лукового сока, 1 столовую ложку растительного масла и 1 чайную ложку меда.
 

Маска с дрожжами 
Кусочек дрожжей (размером с мизинец) залить 1/4 ст. кефира (для жирных волос-обезжиренный кефир, для сухих-жирный). 
Размешать, поставить в теплое место, дать забродить. 
Держать на голове 30 мин., смыть шампунем.                                                                 

Так у меня написан рецепт. Теперь отсебятина: 
Дрожжей свежих у меня не было, брала сухие, в гранулках. Где- то полпачечки. 
Не ждала, пока забродит, просто дала дрожжам "распуститься". 
Не желала, чтобы с головы текло, поэтому добавила бесцветной хны для густоты. 
Держала первый раз 2 часа, второй раз 30 минут- разницы никакой, так что не стоит себя мучить. 
Эффект: 
Замечают все! Волосы пушистые, искриться каждая волосинка, очень послушный становится, легко делается укладка без всяких пенок и лаков. Намного медленнее загрязняется. 

Рецепт такой: 1 ст.ложка горчицы в порошке, 2 стол.ложки крепкого свежезаваренного чая (можно зеленого), 1 желток. Смешать заварку с горчицей, потом добавить желток. Если получится слишком густо, добавить заварки. Должна получиться кремообразная смесь. Нанести на кожу головы по проборам, одеть полиэтиленовую шапочку, тепло укутать голову на 15-25 мин.. Потом вымыть волосы с шампунем. Делать раз в 3-4 дня до появления стойкого эффекта. Волосы укрепляются, перестают выпадать, а блестят как!!! 

Отличная домашная маска, наипростейшая - желток плюс немного коньяка, все взбить, нанести на чистые влажные волосы минут на 20-30 под колпак, смыть. Тоже очень хорошо оживляет и освежает! 
Тем, у кого волосы темные и кто окрашивает в естественные неяркие красно-рыжие оттенки - хна, которая смешивается с басмой (по паре столовых ложек того и другого, хотя это зависит от длины и густоты волос), заваривается на кефире, я еще добавляю крепкую заварку, остатки красного вина, молотый натуральный кофе, желток. Всё чучуть кипит в мисочке, потом горячей наношу на вымытые влажные волосы, одеваю сначала шапочку для душа, потом резиновую шапочку для бассейна (специально для окрашивания хной приобретена), потом смотрю - если есть открытые места на голове, то их тоже надо закрыть целофаном, замотать голову бинтами. И держать так, сколько влезет. 
 

Ванна №1

Жиросжигающая ванна

Добавить в воду
125гр. питьевой соды,
125гр. морской соли,
щепотку лаванды или лавандового спирта.
Полежать в ванне 20 минут, затем сразу в постель ~на 15 минут, хорошо укрывшись одеялом
(Рекомендуется делать 2 раза в неделю).

____________

Ванна №2

Очищает кожу от продуктов обмена, придает коже эластичность и мягкость, устраняет неприятный запах:

4 части листа березы,
4 части листьев клевера,
4 части травы ромашки аптечной,
4 части листьев малины,
2 части мяты.
Полежать а ванне 20 минут.

__________________

Ванна №3

Очищает кожу:
В воду добавить 2 столовых ложки нашатырного спирта. (20 минут)

____________________

Ванна №4

Кожа гладкая и мягкая:

Добавьте 50г глицерина в ванну.

______________

Ванна №5

С МОРСКОЙ СОЛЬЮ.
Лишняя вода уходит. Антицеллюлитный эффект. Организм очищается.

Морская соль богата магнием, кальцием, железом и йодом. Такую ванну надо принимать не чаще раза в неделю и не дольше 15 минут.

________________

Ванна №6

С МОРСКИМИ ВОДОРОСЛЯМИ.

Раз в неделю, но подольше , 30 минут, можно принимать эту ванну. Она помогает вывести токсины, мягко удаляет грязь, активно проникает в кожу, оставляя ощущение свежести и комфорта.
После ванны желательно применить КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. Это удовольствие увеличивает эластичность кожи и расширяет кровеносные сосуды

__________________

Ванна №7

ВАННА ИЗ ЛЕПЕСТКОВ РОЗ – самое лучшее средство для расслабления. Ваша кожа поле этой ванны станет такой нежной и гладкой, то вы даже не поверите. Нежьтесь, пока не остынет вода.

________________

Ванна №8

ВАННА С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ – особенно рекомендуется недавно родившим женщинам и женщинам после 30.
Она великолепно подтягивает кожу, омолаживает, существенно уменьшает растяжки. Для ванны потребуется стакан яблочного уксуса.
Ванну можно принимать раз в 2 недели по 15 минут

___________

Ванна №9

«СЛАДКИЕ СНЫ»

Сделайте отвар из
ромашки,
липового цвета,
мяты,
корня валерианы.
Такая ванна омолаживает кожу, успокаивает нервную систему и улучшает сон.
 

Купите молотый натуральный кофе в пакете (он не дорогой!)
Перед ванной -душ.
Смешайте горсть кофе с гелем для душа, и втииииирайте в тело массирующими движениями! Особенно в места, где есть проблемные места - целлюлит, растяжки, жировые отложения.
Хорошенько массируем, далее смываем под душем. Внимание: ласково и нежно обрабатываем (не трем сильно!) внутреннюю поверхность бедер!!!
Можно чередовать со скрабом из морской соли. Минут 10-15.

Затем смыть под душем.
Затем - ванна.

А после ванны - смазать тело (вернее, хорошенько втирать - особенно в места, где есть растяжки!) увлажняющим кремом с 1-й или 2 таблетками Мумие алтайское (найдете в аптеке). Только приготовить надо заранее. За 1 час до ванны в отдельную баночку выдавить нужное количество крема и положить туда таблетку мумие. Хорошо перемешать и втиииииииииирать! минут 10.
Не смывать!

После ванны - обертывания (по желанию!)
 

 Обертывания 

Обертывание "Испанский плащ" 

Подготовительный этап.
1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры. 
2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей. 
3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава. 
4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте. 
5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное. 
6. Взвесьтесь и измерьте объемы. 

Как проводить процедуру 

Испанский плащ №1 

Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма. 


Испанский плащ №2 

2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и "замочить" на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность. 


Испанский плащ №3 

Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах. 

____________________

Обёртывание французских куртизанок 

Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей. 
В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником. 
Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса). 
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя. 
При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг. 


ВНИМАНИЕ!!! 
Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон можно заменить: 
- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды 
- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.

Аппликации 


Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок. 

Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря. 

Для того, чтобы сделать курс аппликаций следует: 
1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты. 
2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты. 
3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты) 
4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло). 
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой. 
6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань. 
7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым шарфом и закрепить. 
8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время. 
9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем. 
10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие. 
11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными. 
12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи. 


Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат. 


Аппликация с хвощом 

В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита. 
2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. 
Делайте ежедневно в течение недели. 

________________

Аппликация из лопуха 

Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя. 
Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. 
Курс - 5 дней. 

__________________

Аппликация из девясила 

Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил. 
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут. 
Курс - 5 дней. 

________________

Аппликация из алоэ 

Эта аппликация лечит ожирение. 
Измельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию. 
Делать, поа не используете весь состав. 

_________________

Аппликация из малины 

100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примите теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа. 
Делать в течение недели. 

_____________________

Аппликация из сока редьки 

Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир. 
2 - 4 редьки натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями питательный крем. 
Курс - 5 дней. 
Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.


 

”ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ВАННЫ.”


Это ванны для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи.

Общие правила водного комплекса:

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)

2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)

4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)

5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.

6. В критические дни любые процедуры исключаются.


Водный комплекс:

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)

2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)

3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)


Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

______________

График принятия водных процедур для здоровых людей:

1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание "Французских куртизанок"
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.

____________________

График принятия водных процедур для людей
с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженым АД

1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново

Жиросжигающие ванны 

"Горчичная" 

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов. 
До начала процедуры ничего не есть и не пить в течение часа. 
Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа. 

___________________

"Содовая" 

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия. 
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!) 

________________

"Ванна из липового цвета" 

Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса. 
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть. 

_________________

"Скипидарная ванна" 

Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем. 
косметические ванны 

____________________

"Клеопатра" 

Ванна делается в два приема:

1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите. 

2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру: 
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой. 

__________________

"КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ 

Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен! 

____________________

"Ванна из отрубей" 

Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормализует обмен веществ. 

____________________

"Витаминная ванна" 

Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами. 

_____________________

"Хвойная ванна" 

Растворите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ. 

_________________

"Чайная ванна" 

Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.

 

 Медовый массаж против целлюлита

Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа. 
Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа. 

Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей. 

Мед, отдавая биологически активные вещества, абсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи. 

Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма. 

Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день. 

Что нужно для массажа? 

Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся. 

В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна. 

Расчет - 
1 чайная ложка меда 
5 капель масла или смеси масел. 

Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел. 

_____________

Примеры смесей для медового массажа: 

1-я смесь:
2 чайные ложки меда, 
5 капель лимонного масла, 
2 капли эвкалиптового, 
2 капли масла лаванды 


2-я смесь:
2 чайные ложки меда, 
3 капли лимонного масла, 
2 капли апельсинового, 
2 капли масла лаванды, 
3 капли можжевельника 


3-я смесь:
2 чайные ложки меда, 
5 капель лимонного масла, 
5 капель апельсинового 


4-я смесь:
2 чайные ложки меда, 
3 капли лимонного масла, 
2 капли масла лаванды, 
5 капель мяты 


Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается. 

____________

Техника проведения медового массажа: 

Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди. 

После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. 
Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. 

Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. 
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10. 

Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом. 

После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
 

Обертывания в 2 этапа: 

Этап 1. 

Свежий ананас измельчить и намазать им проблемные зоны, далее завернуться в целлофановую пленку. Оставить на 20 мин. 
Потом смыть. 

Этап 2. 

Смешать свежий огурец, предварительно натерев его на терке, с йогуртом (желательно йогурт без добавок). 
Приготовленную смесь нанести на проблемные зоны, обернуться в целлофан и оставить на 25 мин. 
Далее смыть.

___________________
Антицеллюлитное обертывание для тела 

10 ст.л.порошка какао 
3 ст.л. меда 
1 ч.л. растительного масла 
8-10 кап эфирного масла Мандарина или Апельсина (предварительно разводить ЭМ в меде) 
Наносить на очишенную кожу, под пленку, укутывать теплым одеялом = на 1 час. 
Далее смыть.

========
ВИНОГРАДНАЯ МАСКА

2 ч.л. любого дневного крема смешать с 1 ч.л. меда и 5 ст.л. виноградного сока. Нанести и держать 20 минут. Желательно предварительно распарить кожу в сауне или русской бане. Тогда это не только хорошо поможет приструнить целлюлит, но и срочно похудеть.
==========

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ТРАВЯНАЯ МИКСТУРА

2 ст.л. измельченной петрушки залить кипятком. Настоять несколько минут, а затем процедить. Пить настой ежедневно в течение двух недель. Помимо того, что настойка помогает избавиться от целлюлита, это еще и настоящее спасение при болезненных циститах.
 

Очень легкое упражнение. Садитесь на попу и как бы шагаете ей вперед и назад по всей квартире. Это очень хорошо убирает галифе и надолго, и во-вторых очень хорошо для женских органов, против опущения матки, недержания мочи (это для уже для стареньких, но для профилактики...) и т.д. Заниматься сколько сможете, лучше минут по 20. Как есть свободная минутка на попу и вперед. 

Рецепт очень прост, курс лечения от 2-4 недель в зависимости от степени целюллита. Все что нужно это таблетки цинка, витамин Е и водка. В день принимаете дневную норму цинка с витамином Е умноженную на трое. Т.е. утром во время еды 1 таблетку цинка+1 таблетку витамина, также в обед и вечером. Водкой протираете проблемные места утром и вечером.

Мне стало немного страшновато будут -ли какието последствия от такой передозировки цинка. Оказалось что дневная норма цинка= 15 мг и если её умножить на 3 то это будет 45 мг, а порог токсичности начинается с 150 мг в сутки. По идеи никаких проблем не должно быть.

Девушка , которая посоветовала этот метод избавилась полностью от целюллита за 2 недели и никаких проблем с передозировкой у нее не было
 

 Кофейный скраб

Кофейный скраб (или кофейный пилинг) улучшает циркуляцию крови и нежно удаляет мертвые клетки кожи. Также кофе питает кожу.

Рецепт №1

Несколько ложек молотого кофе (в зависимости от площади тела), несколько ложек сахара или морской соли (не для чувствительной кожи), 2-3 капли массажного или оливкового масла.
Смешать все ингредиенты. Разогреть тело под горячей водой, дать порам возможность раскрыться. Широкими круговыми движениями наносить смесь на кожу, массируя её в течении нескольких минут. Смыть водой, слегка подсушить кожу и нанести любимый лосьон для тела.


Рецепт №2

Намылить тело гелем для душа и, не смывая, массировать тело кофейной гущей. 10 - 15 мин.
Смыть водой, слегка подсушить кожу и нанести увлажняющий крем для тела. 


Кофе улучшает обмен веществ и вывод жидкости из организма. 
Выпитая с утра чашечка кофе убирает оттек лица. 
Кофе обязательно должен быть натуральный, молотый. 

Растворимый только раздражает желудок и усугубляет проблему целлюлита!
 

Антицеллюлитным действием обладают следующие эфирные масла: 


Масло сладкого апельсина (Сitrus sinensis).
Обладает свежим, сладким, фруктовым ароматом. Содействует образованию коллагена, необходимого для роста и восстановления тканей. 


Масло герани (Pelargonium graveolens).
Аромат имеет смолистую, лимонную и розовую ноту. Смягчает и восстанавливает эластичность кожи, стимулирует крово- и лимфообращение. 


Масло грейпфрута (Citrus paradisi).
Нежный, свежий, сладковатый аромат с цитрусовым обертоном и лёгкой горчинкой. Стимулирует лимфатическую систему, контролирует баланс жидкости в тканях. Нормализует жировой обмен веществ. 


Масло душицы (Origanum vulgare).
Душицу ещё называют орегано или диким майораном. Масло обладает древесным, пряным, терпким ароматом, немного отдающим камфарой. Оказывает сильное липолитическое действие, устраняет гиперпродукцию жира клетками, улучшает кровообращение. 


Масло имбиря (Zingiber officinalis). 
Терпкий, пряный, экзотический аромат с легкой горчинкой. Стимулирует кровообращение в тканях. 


Масло кипариса (Cupressus sempervirens). 
Сладкий с обертоном дыма, пряный, дымный, древесный аромат. Контролирует баланс жидкости в организме. Укрепляет стенки сосудов. 


Масло лимона (Citrus limonium).
Запах свежих лимонов, свежий, холодный и горький. Стимулирует кровообращение в тканях. Повышает тонус кожи. Нормализует обмен веществ и утилизацию жиров. 


Масло лимонной травы (Cymbopogon citratus).
Другое название лимонной травы – лемонграсс. Резкий, свежий, горько-леденцовый аромат. Делает мышцы более эластичными, стимулируя кровообращение и выводя из тканей молочную кислоту. 


Масло мандарина (Citrus reticulata).
Тёплый, фруктово-сладкий аромат. Регулирует метаболические процессы в организме. Предупреждает образование растяжек (стрий) при изменениях объемов тела. Тонизирует кожу. 


Масло можжевельника (Juniperus communis).
Это масло производится как из ягод, так и из древесины, но первое обладает более ценными качествами. Обладает сладковато-древесным, смолистым и терпким ароматом. Выводит токсины из тканей, улучшает отток тканевой жидкости, очищает кровь, способствует расщеплению мочевой кислоты в тканях. 


Масло нероли (Citrus aurantium var. amara). 
Это масло, получаемое из цветов апельсина, обладает горьковато-терпким ароматом. Способствует регенерации клеток кожи и повышает ее эластичность. Стимулирует микроциркуляцию. Используется для профилактики растяжек (стрий). 


Масло розмарина (Rosmarinus officinalis). 
Древесно-бальзамический, горьковатый, пряный аромат с легким оттенком камфары. Регулирует баланс жидкости в тканях. Стимулирует жировой обмен веществ. Улучшает кровообращение. 


Масло сандала (Santalum album). 
Мускусный, сладко-древесный аромат, не очень сильный, но стойкий. Повышает циркуляцию крови, восстанавливает эластичность кожного покрова, повышает его упругость 


Масло семян моркови (Daucus carota).
Очень глубокий древесно-земляной аромат с морковным обертоном. Выводит токсины, способствует выведению жидкости. 


Масло сосны (Pinus silvestris). 
Свежий, смолистый, горьковатый аромат. Стимулирует кровообращение. 


Масло сладкого фенхеля (Foeniculum vulgare var. Dulce). Медово-сладкий, земляной, немного пряный аромат, напоминает запах аниса и камфары. Великолепно очищает ткани и выводит токсины. Оптимизирует обмен веществ. Повышает эластичность кожи и тонус мышц. 


Масло чёрного перца (Piper nigrum). 
Его тёплый аромат напоминает запах свежего перца. Выводит токсины, стимулирует кровообращение, повышает мышечный тонус. 


Масло чеснока (Allium sativum). 
Неприятный чесночный аромат, что затрудняет использование этого масла в домашних условиях. Стимулирует кровообращение и метаболизм жиров. 


Масло шалфея лекарственного (Salvia officinalis). 
Тёплый, камфорный, травяной аромат. Стимулирует лимфатическую систему и вывод токсинов. 


Масло шалфея мускатного (Salvia sclarea). 
Сильный свежий орехово-травяной аромат. Способствует регенерации клеток. 


Во время массажа или приёма ванны можно использовать несколько эфирных масел одновременно. 
Например, хорошо сочетаются между собой масла можжевельника, грейпфрута, сладкого апельсина, розмарина и имбиря. 
Для масла из семян моркови удачным дополнением окажутся масла сладкого апельсина и лимона. 
А масло нероли можно использовать в смеси с маслами чёрного перца и лимонной травы.

 

Лечение целлюлита народными средствами :


Рецепт N1.
Эфирные масла от целлюлита:

взять эфирные масла -
грейпфрут - 10 капель;
герань - 8 капель;
бергамот - 10 капель;
корица - 3 капли;
мускат - 5 капель.
Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).
________________________________________

Рецепт N2.

Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита:

развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну.
Постепенно целлюлит будет уменьшаться. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.
________________________________________

Рецепт N3.
Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах:

натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
________________________________________

Рецепт N4.
Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений:

В кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу.
Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.
________________________________________

Рецепт N5.
Уксусные обертывания от целлюлита:

яблочный уксус и вода разводятся 1:1.
Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина.
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой.
Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа.
Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".
________________________________________

Рецепт N6.
Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи:

Взять глину (голубую, белую),
3-4 капли апельсинового эфирного масла,
3 ст. ложки корицы,
и полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела.
Эффект потрясающий! Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.
________________________________________

Рецепт N7.
Натуральные обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита:

взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.
________________________________________

Рецепт N8.
Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела:
размолоть на кофемолке ламинарию,
взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить
2 ст. л. молотых водорослей,
добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина.
Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.
________________________________________

Рецепт N9.
Натуральное масляное обертывание против целлюлита:

в качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло". На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
________________________________________

Рецепт N10.
Антицеллюлитное тесто:

взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.
________________________________________

Рецепт N11.
Массаж щеткой от целлюлита:

выглядеть коже идеально поможет щетка с жесткой щетиной, всякий раз принимая душ, энергичными круговыми движениями пройдитесь ею по бедрам, животу, ягодицам, спине. Ежедневно проделывать этот комплекс, и целлюлит затаится надолго.
________________________________________

Рецепт N12.
Вакуумный массаж с медом от целлюлита:

взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Периодически "отрывать" пиалу от тела, и снова делать круговые движения. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными особенностями. Т.к. слишком усердный массаж может иметь последствия в виде синяков. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно пиалку, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. И тогда она с легкостью присосется.
________________________________________

Рецепт N13.
Прыжки от целлюлита:

прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота...При необходимости придерживать грудь.
________________________________________

Рецепт N14.
Домашняя маска-похудейка:

смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с
1 ч. ложкой жидкого меда и
2 ч. ложками любого дневного крема.
Нанести на проблемные зоны и подержать маску на коже 15 мин. Этот состав прекрасно сочетается с походом в сауну. Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту.
________________________________________

Рецепт N15.
Омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер:

2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами горячей воды (60-70 градусов).
Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа.
________________________________________

Рецепт N16.
Настой петрушки от целлюлита и цистита:

2 ст. ложки петрушки залить одним стаканом кипятка, накрыть и настаивать 5 мин., процедить. В течении 2 недель выпивать не более одного стакана настоя в день.
________________________________________

Рецепт N17.
Женское грудное молоко для профилактики целлюлита

- для кормящих мам: во Франции существует народный рецепт для профилактики и лечения целлюлита у кормящих мам - в день нужно выпивать 1 ст. ложку собственного сцеженного молока.
 

 похудательной программы (коллективное творчество!):


Противопоказание - 
непереносимость компонентов, беременность, грудное вскармливание . 
Не рекомендуется при очень высокой свертываемости крови.

Курс делится на этапы: 

1-й этап-

Рецепт:
1 ст.л. пижмы, 
1 ст.л. коры крушины,
1 ст.л. полыни 
– все это перемешать. 

Далее мы берем 1 ст.л. сбора, завариваем 1 литром кипятка. 
Он должен настояться 2 часа и надо постараться выпить его в течение часа.
Внимание: сбор слабительный! но и антипаразитарный! 

Состав из трех трав пьется только один раз

__________________

2-й этап- 
трава тысячелистника-1 ст.л. на 1л. кипятка
Настоять 1 час Этот литр настоя надо выпить в течение дня. После еды или до еды – не имеет значения, главное, что бы его выпить за целый день. 
Курс – 10 дней. 


___________________

3-й этап
пастушья сумка 
1ст.л на 1л. кипятка можно настоять ЗО мин. 
Пить в течение дня.
Курс – 10 дней. 

Не рекомендуется при очень высокой свертываемости крови.
_________________

4-й этап
- пить китайский чай в пакетиках "Летящая Ласточка" по 2 пакетика на 1ст.кипятка, как обычный чай. 
2 раза в день утром и вечером и заваривать те же самые пакетики т.е. на следующий женский день другие 2 пакетика.
Пить этот чай в женские дни лунного календаря полулежа .Но не так, как указано на самих пакетиках! 
Принимать его нужно на убывающей луне по женским дням
(Среда, пятница, суббота - женские дни.) То есть 3 дня в неделю.

_______________

У кого 100кг и более вся процедура может занять 4-5месяцев. 


Обязательно должен быть полный комплекс всего процесса: 

- правильное питание:
Нужна диета: даже скорее не диета, а просто следует воздержаться от мучного, соленого, сладкого, копченого, и жаренного и особенно поздних ужинов.
Пейте зеленый чай, имбирный чай, а также воду, разбавленную лимонным соком. 

- не забывайте принимать поливитамины!

- не забывать и про физическую активность! - хотя бы приседания, упры на пресс, упражнения на растяжку - это ежедневно! 

- Во время всей диеты 3-5 раз в неделю делать ванны, массаж и обертывания .

Перед ванной хорошо помогает кофейный скраб для тела (из спитого кофе, оставшегося после заваривания, а лучше – молотый натуральный!), особенно где есть проблемные места - целлюлит, растяжки, жировые отложения. Хорошенько массируем, далее смываем под душем. Внимание: ласково и нежно обрабатываем (не трем сильно!) внутреннюю поверхность бедер!!!
Можно чередовать со скрабом из морской соли.

А после ванны - смазать тело (вернее, хорошенько втирать - особенно в места, где есть растяжки!) увлажняющим кремом с 1-й или 2 таблетками Мумие алтайское (найдете в аптеке). Только приготовить надо заранее. За 1 час до ванны в отдельную баночку выдавить нужное количество крема и положить туда таблетку мумие. Хорошо перемешать и втиииииииииирать!.  

Ванны можно чередовать:
Жиросжигающие ванны: 

"Горчичная" 
"Содовая" 
"Ванна из липового цвета"
"Скипидарная ванна" и др.
Купите в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны (там есть желтые. белые и еще какие-то. Проконсультируйтесь с аптекарем - какие именно сжигают жир. 

И, желательно, делать обертывания!!!

Все эти процедуры важны в комплексе! Каждая по отдельности не принесет никакого эффекта

НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ "ЛЕТЯЩЕЙ ЛАСТОЧКОЙ"!

Похудание должно быть плавным!
Не забывайте - потерянный вес возвращается вдвойне - это месть Вашего организма за резкое снижение накопленного!

 

 ОТПЕЧАТКИ 

Существует целый ряд причин, по которым я рекомендую создать коллекцию отпечатков человеческих рук. Во-первых, по мере того, как вы будете набираться опыта и знаний, вы сможете пользоваться коллекцией отпечатков в тренировочных целях. Во-вторых, это поможет понять, насколько разнообразны и неповторимы руки людей. Со временем вы обнаружите, что, например, на руках земного типа всегда относительно мало линий, а водного — очень много.

Сделав отпечатки представителей нескольких поколений одной семьи, вы сможете проследить различные наследственные комбинации. Сможете определить, унаследовал человек свои музыкальные способности от отца, матери или, возможно, бабушки. Более того, вы сможете следить за тем, как меняются руки людей с течением времени. Когда человек приходит к вам на повторную консультацию, вы можете сравнить новый отпечаток его руки с тем, что уже хранится в вашей коллекции. Это позволяет наглядно увидеть, как менялся, развивался и в каком направлении двигался ваш клиент.

Отдельные факторы, связанные со здоровьем, легче обнаружить на отпечатке, нежели на ладони человека. Например, первые симптомы онкологического заболевания проявляются на руке в виде разрывов рельефных рисунков кожного покрова. Но эти разрывы всегда легче обнаружить на отпечатках. Обсуждение факторов здоровья не входит в задачи данной книги, однако ученые всего мира уделяют этому направлению хиромантии все больше и больше внимания. В центре Кеннеди-Гальтона, являющегося частью Лондонского университета, ученые проводят исследования человеческих ладоней с 1940 года. Их опыты подтверждают те законы, которыми хироманты пользуются не одну тысячу лет. 

КАК СДЕЛАТЬ ОТПЕЧАТОК 

Вам потребуются листы картона или качественного плотного ватмана размером 20x30 см или больше. Также понадобится тюбик чернил для рисования на водной основе, которые легко смываются водой с мылом. Художники часто используют такие чернила для литографий, поэтому их легко найти в любом специализированном магазине. Там же вы сможете приобрести валик для нанесения чернил шириной приблизительно 10 см.

Вам также потребуется пружинистая поверхность, на которую можно положить ватман. Я лично использую в этих целях банные полотенца, сложенные пополам. Изначально я приспособил для этого старый резиновый коврик, который ранее лежал под печатной машинкой. В принципе неважно, что вы подложите под ватман, главное, чтобы поверхность была слегка пружинистой, поскольку это позволяет снимать отпечаток ладонной впадины.

Итак, поместите лист ватмана на выбранную вами поверхность. Выдавите из тюбика немного чернил на осколок стекла либо на кусочек бумаги. Раскатайте их валиком так, чтобы весь он был покрыт равномерным слоем.

Попросите клиента снять кольца и протянуть вам ладони. Равномерными, длинными мазками покройте его руки тонким слоем чернил. 

Попросите клиента расслабить руки, а потом одновременно прижать их ладонями вниз к листу ватмана (рис. 186). После этого осторожно надавите на них сверху так, чтобы на ватмане отпечаталась ладонная впадина (рис. 187, 188). Придерживая лист ватмана за края, попросите клиента поднять руки прямо и вверх. Затем сделайте отдельные отпечатки больших пальцев, поскольку на полном отпечатке руки отображается только часть большого пальца. 

Если ваш клиент наделен особенно высоким холмом Венеры или Луны, сделать полный отпечаток будет непросто (рис. 189, 190). В подобных случаях я прошу человека слегка приподнять руки, после чего осторожно вдавливаю бумагу в ладонные впадины. Вам потребуется совсем немного практики, чтобы научиться правильно снимать отпечатки рук. Некоторые хироманты предпочитают делать раздельные отпечатки. Но мне нравится, когда на одном листе бумаги присутствуют отпечатки обеих рук, хотя раздельные отпечатки снимать намного легче.

С чернилами на водной основе работать очень легко и удобно, но для снятия отпечатков рук подойдут и другие материалы, например губная помада. Профессиональные чернила для снятия отпечатков пальцев тоже удобны в применении, но их трудно достать. Чернила на масляной основе подходят, но их трудно смыть. В прошлом я часто пользовался пропитанной чернилами подушечкой для резиновых печатей. Удобно снимать отпечатки рук и при помощи копировального аппарата, который прекрасно отражает на бумаге все линии и знаки руки. Однако когда клиент прижимает ладони к стеклянной поверхности, форма его рук несколько видоизменяется.

Я всегда проставляю на отпечатках дату, когда они были сделаны, и имя человека, которому они принадлежат. На отдельном листке бумаги записываю замечания и комментарии к отпечаткам. Я использую отдельные листы бумаги, потому что не всегда хочу, чтобы клиент видел мои записи.

Коллекцию отпечатков полезно иметь каждому хироманту независимо от того, может ли он уже вести частную практику или только постигает азы этой удивительной и занимательной науки

 

 СКЛАДЫВАЕМ ВСЕ ВМЕСТЕ 

Чем больше их будет перед вами, тем быстрее вы научитесь распознавать их главные черты. Начните с коротких толкований для друзей и родственников. По мере того как вы будете становиться все более опытными и уверенными в себе и своих знаниях, расширьте круг клиентов и углубите толкования.

Я всегда анализирую руки в определенном порядке. Это позволяет мне ничего не упустить и ни о чем не забыть. Я начинаю с главной руки клиента: определяю ее форму, потом отмечаю степень ее твердости или мягкости и количество волос на внешней стороне. После этого определяю, какой из холмов является доминантным. Затем изучаю линию сердца и линию жизни, именно в такой последовательности. Одновременно отмечаю, присутствуют ли на ладони пояс Венеры и сестринские линии и есть ли другие линии, связанные с главными, которые я анализирую в данный момент. После линии жизни осматриваю линию судьбы, большой и остальные пальцы, а потом перехожу к оценке финансового потенциала и линий путешествий. Затем оцениваю холмы и минорные знаки на ладони. И наконец, ищу на руке дерматоглифи-ческие петли, которые мог упустить ранее.

Тот же процесс повторяется и в случае с второстепенной рукой. По мере осмотра я автоматически ищу знаки, подтверждающие мои первоначальные выводы. Например, если я обнаруживаю на линии ума клиента писательскую развилку, я немедленно осматриваю вторую фалангу пальца Меркурия, чтобы понять, может ли этот знак указывать на наличие писательских способностей или просто говорит о том, что человек способен реализовать на практике свои идеи. Помимо этого, я осматриваю холм Венеры и линию сердца, поскольку они связаны с личной жизнью человека. Проанализировав таким образом ладонь, возвращаюсь к тому, на чем остановился, и продолжаю толкование. 

Приведем пример толкования, сделанного по руке тридцатитрехлетнего мужчины (рис. 184).

У вас сильная, крепкая рука. Если вы мысленно уберете пальцы, перед вами предстанет идеальный квадрат. Это означает, что вы человек практичный и простой, который может справиться с чем угодно и решить любую проблему.

Вы нуждаетесь в постоянном ощущении занятости, стараетесь все время находиться в движении. Вы мгновенно схватываете ситуацию, и вас раздражают те, кому на это требуется целый день. Вы предпочитаете быстро приступать к работе и завершать ее, нежели заниматься чем-то, тянущимся до бесконечности.

Линия сердца на вашей руке четкая и глубокая. Она изогнута и заканчивается между двумя этими пальцами, что очень благоприятно. Такая линия сердца указывает на теплые и глубокие взаимоотношения, которые развиваются, растут и укрепляются с течением времени. В вашей личной жизни случались как взлеты, так и падения. Маленькие островки отмечают эти периоды душевной нестабильности и любовных переживаний — и, к счастью, большая часть из них уже позади. Время от времени в жизни каждого из нас случаются черные полосы, и вы, конечно же, не являетесь исключением, но неприятности, ожидающие вас в будущем, гораздо менее значимы, нежели те, с которыми пришлось столкнуться в прошлом. Вот эта маленькая линия означает, что в старости вы не будете одиноки.

У вас сильная линия ума. Она устремляется к участку ладони, связанному с подсознанием и творческим началом, а это значит, что вы наделены богатым воображением. Очень важно, чтобы дело, которым вы занимаетесь, подразумевало разнообразие и не было монотонным, в противном случае вы очень быстро потеряете к нему интерес.

Вот эта развилка называется писательской. Ее присутствие не означает, что вы станете писателем, но говорит о том, что в вашей голове часто рождаются плодотворные идеи, многие из которых вы сумеете реализовать на практике. Это очень полезное качество: советую серьезно относиться к своим идеям и мыслям.

По натуре вы являетесь человеком осторожным и осмотрительным, и это хорошо. Вы не совершаете необдуманных поступков, не кидаетесь в омут с головой. Сначала вы прощупываете почву и только потом делаете шаг вперед. Вы человек сдержанный, не раскрываете себя до конца, что является своего рода защитой. Сегодня вы уже не столь доверчивы, как были в прошлом. Линия жизни на вашей руке очень длинная. Она пересекает ладонь и наделяет вас огромной выносливостью и энергичностью. Любимым делом вы можете заниматься без устали в течение очень длительного периода времени.

Эти маленькие линии называются линиями беспокойства. Временами и вы страдаете от него, но тревожитесь, лишь если для волнений есть весомый повод.

Внутри линии жизни находится так называемая сестринская линия. Она называется так потому, что приходится линии жизни сестрой, защищает и поддерживает ее. Можно сказать, что у вас две линии жизни. То, что может физически уничтожить другого человека, не сможет оказать столь же разрушительного воздействия на вас.

Ваше физическое состояние изменчиво, вы не всегда хорошо себя чувствуете и в то же время следите за здоровьем, что позволит вам вести активный образ жизни даже в очень преклонном возрасте.

СКЛАДЫВАЕМ ВСЕ ВМЕСТЕ, ЧАСТЬ 1 

В раннем возрасте вы находились под влиянием семьи. Когда вы были ребенком и подростком, кто-то имел на вас огромное влияние, под которым вы находитесь по сей день. Мне кажется, что в настоящее время вы что-то переоцениваете в своей жизни. Линия судьбы на ладони словно замерла, после чего продолжилась в несколько ином направлении. Возможно, на данном этапе жизни вы испытываете смятение, непонимание, неуверенность, даже отчаяние. Но это временное состояние, и вскоре вы продолжите движение вперед обновленным человеком. Новая жизненная дорога значительнее и важнее старой, и на ней вас ожидают большие возможности.

У вас сильный большой палец. Если люди обращаются с вами должным образом, вы легко находите с ними общий язык. Но если кто-то относится к вам неуважительно или недружелюбно, немедленно принимаете оборонительную позу. Вы можете быть очень упрямы, если этого требует ситуация. Это очень хорошо, потому что не позволяет другим людям вас использовать.

В вашем случае логика преобладает над силой воли. Это означает, что вы часто рождаете плодотворные идеи, но не всегда находите в себе силы реализовать их на практике. Временами приходится заставлять себя действовать.

Ваш мизинец достаточно длинный. Его верхняя фаланга очень длинная, и это говорит о том, что вашим главным оружием являются красноречие и дар убеждения. Еще сильнее развить свои способности вы сможете, работая рекламным агентом, торговым консультантом или продавцом. Вы обладаете хорошим вкусом и сможете добиться успеха, торгуя тем, что вам самому нравится, например одеждой, ювелирными украшениями или антиквариатом.

Вы в достаточной степени амбициозный, целеустремленный человек. Если ставите перед собой цель, вы готовы работать не покладая рук ради ее достижения. Вы не остановитесь, пока не добьетесь успеха. Вы должны ставить перед собой высокие планки и стремиться взлететь как можно выше. Амбициозность и целеустремленность очень помогут на пути к успеху, но вы не должны забывать об отдыхе и временных передышках.

На руке присутствует знак финансового благополучия. Вы сможете скопить приличное состояние, но деньги придут через тяжелый труд и постоянные усилия. Вы умеете правильно распоряжаться заработанными деньгами благодаря чему сможете обеспечить себя на всю жизнь.

Линия здоровья у вас сильная. Это говорит о здоровом телосложении и до тех пор, пока вы будете поддерживать себя в хорошей физической форме, состояние здоровья будет стабильным.

На руке я вижу достаточно много линий путешествий. Конечно, некоторые путешествия будут происходить лишь в ваших мечтах, но некоторые из них будут вполне реальны. Есть даже такое путешествие, в которое вы отправитесь в преклонном возрасте, так что от поездок и передвижений вы никогда не устанете.

На вашей руке присутствует только одна линия романтической привязанности. Это означает, что в вашей жизни только один важный любовный союз, который растет и развивается вместе с вами. Эти отношения продлятся до самой старости. Возможно, у вас были подруги в прошлом, но только одна женщина будет близка и дорога вам всю жизнь. Вам очень повезло, вы встретили такого человека и сумели построить с ним столь гармоничные взаимоотношения.

В целом, у вас хорошая, благоприятная рука, и после того как жизнь потечет в новом направлении, вас уже будет не остановить. Вы заметили на руке мужчины те знаки, которые позволили мне сделать вышеприведенные выводы? Если нет, то вот перечень тех основных знаков, которые помогли мне при чтении руки моего клиента.

Базой для всего, о чем я говорил в первом абзаце, послужила квадратная форма его ладони. Второй абзац целиком основан на анализе его коротких пальцев.

Третий связан с линией сердца. Я начал с того, что она «четкая и глубокая», поскольку хорошо видна на ладони; это указывает на человека выносливого и энергичного. У моего клиента физическая линия сердца изогнута и заканчивается между пальцами Сатурна и Юпитера — это очень благоприятный знак. Затем я объясняю значение островков на линии и, наконец, отмечаю короткую, тонкую линию, идущую параллельно с конечным отрезком линии сердца: «вы не будете одиноки в старости».

Далее я перехожу к описанию линии ума, структура которой указывает на богатое воображение. Затем я объясняю значение писательской развилки — и подытоживаю толкование линии ума выводом о том, что мой клиент является человеком осторожным и осмотрительным. Это следует из того, что линии ума и жизни на его руке сливаются в начале. Далее я отметил длину линии жизни и то, на каком участке ладони она заканчивается. Я также объяснил значение линий беспокойства и сестринской линии. Абзац, связанный со здоровьем, стал результатом толкования линии жизни в различные периоды. (Это непросто проиллюстрировать небольшим рисунком.) В идеале линия жизни должна быть четкой и умеренно глубокой. Отрезки, на которых ее структура претерпевает изменения, символизируют периоды колебания физического состояния человека.

Основой для рассказа о сильном влиянии семьи послужил тот факт, что линия судьбы начинается внутри линии жизни. Далее я сделал вывод, что человек переоценивает свою жизнь,— на основе изменения направления линии судьбы.

Перед тем как сказать «у вас сильный большой палец», я нажал на него, чтобы проверить, насколько он упрям и малоподвижен. Нет никаких сомнений в том, что большой палец у моего клиента очень сильный, поскольку он не поддался нажиму и не отогнулся назад. Я также отметил тот факт, что вторая фаланга длиннее первой, что говорит о преобладании логики над волей. Далее я перешел к остальным пальцам, начав их толкование с верхней фаланги пальца Меркурия. Затем идет рассказ о хорошем вкусе моего клиента, которым его наделяет длинная средняя фаланга пальца Аполлона. Я также отметил, что ему удастся многого добиться, торгуя вещами и предметами, которые нравятся ему самому. Этот вывод основан на длинной верхней фаланге пальца Меркурия и сильной средней фаланге пальца Аполлона.

Следующий вывод (вы в достаточной степени амбициозный и целеустремленный человек) базировался на оценке длины и строения пальца Юпитера. На руке моего клиента палец Юпитера длиннее пальца Аполлона.

Далее — деньги и финансы. Основой для выводов послужил анализ денежного треугольника, расположенного на пересечении линий ума и судьбы. На руке моего клиента денежный треугольник замкнутый и достаточно крупный.

Также там присутствует гепатическая линия, или линия здоровья. Я всегда анализирую ее только в сочетании с линией жизни, так как это позволяет определить, насколько клиент энергичен и силен физически.

Затем я осмотрел линии путешествий. Некоторые из них выглядят четкими и глубокими, иные — бледными и почти неразличимыми. Именно поэтому я сказал, что «некоторые путешествия будут происходить лишь в ваших мечтах, но некоторые будут вполне реальными».

И наконец, я проанализировал линию романтической привязанности. Я сразу отметил ее, но к толкованию приступил, лишь когда убедился, что другие знаки на руке клиента не мешали развитию его отношений с любовными партнерами. Итог толкования должен быть оптимистичным и воодушевляющим.

Приведу еще один пример гадания, но на этот раз мы будем читать по руке женщины сорока лет (рис 185): Вы обладаете врожденной интуицией. Внутренний голос постоянно вам что-то подсказывает, и ваши предчувствия всегда в точности сбываются.

Вы вступили в важный и интересный период, так как обстоятельства начинают складываться в вашу пользу. Вы пережили достаточно много эмоциональных взлетов и падений, но их большая часть осталась позади. Они несколько изменили ваши взгляды на окружающий мир, но не смогли сделать вас циничной, озлобленной или желчной.

У вас духовная линия жизни. Это означает, что вы любите общаться с людьми, но нуждаетесь в ощущении собственной независимости. Хотя по натуре вы человек чувствительный, в юности вам было трудно выразить словами потаенные чувства и мысли. Но с годами эти трудности были преодолены.

Вы очень чувствительны, поэтому окружающие люди довольно часто причиняли вам боль, возможно, неосознанно. По этой причине вашу жизнь нельзя назвать простой, но вы научились контролировать себя. Негативную энергию вы можете преобразовать в процессе творчества, но в повседневной жизни она доставляет вам неудобства.

Вы идеалистичны и неоднократно обманывались в людях или, возможно, они вас просто разочаровывали. К счастью, вы прекратили свои поиски идеала.

Линия ума на руке четкая, глубокая и заканчивается на том участке ладони, который управляет воображением. Это означает, что вы обладаете богатым воображением. Очень важно, чтобы профессия, которую вы выбрали, подразумевала разнообразие и была вам интересна, в противном случае вы очень скоро перенесетесь в мир иллюзий.

Временами вы совершаете необдуманные поступки и можете быть очень импульсивной. Более того, с возрастом вы становитесь более прямолинейной. Благодаря этим двум качествам вы нередко оказываетесь в сложном положении, но вас радует уже то, что люди понимают, с кем имеют дело!

Линия жизни на руке длинная и четкая. Вы не всегда чувствуете себя настолько сильной и энергичной, насколько хотели бы, и, чтобы восстановить силы, нуждаетесь в продолжительном отдыхе. Ваш главный враг — беспокойство, потому что, похоже, вы очень часто и много тревожитесь и волнуетесь. В большинстве случаев поводом для беспокойства являются семья и родственники.

Линия судьбы начинается на некотором расстоянии от линии жизни. Это означает, что вы с детства были независимым человеком. Линия судьбы совершенно прямая, из чего можно сделать вывод, что вы почти всегда знаете, к чему стремитесь. Единственная ваша проблема в том, что вы хотите все получить прямо здесь и сейчас, не дожидаясь, пока это произойдет само собой.

СКЛАДЫВАЕМ ВСЕ ВМЕСТЕ, ЧАСТЬ 3 

У вас сильный большой палец, значит, вы можете за себя постоять. Если обстоятельства требуют, можете проявлять невероятное упрямство и упорство.

У вас достаточно длинный мизинец, особенно средняя его фаланга. Поскольку этот палец управляет контактами, общением и всевозможными связями, можно с уверенностью сказать, что вы прекрасно выражаете свои мысли на бумаге. Временами вам легче написать что-либо, чем произнести это вслух. Если вы захотите, то можете с легкостью развить в себе писательский талант. Вы также обладаете достаточно длинным безымянным пальцем. Сильная средняя фаланга наделяет вас врожденным вкусом. К сожалению, палец Сатурна изогнут в сторону пальца Аполлона. Палец Сатурна управляет всевозможными ограничениями и препятствиями: в данном случае его строение говорит, что вы блокируете в себе творческое начало. Продукты вашего творчества соответствовали бы более высоким стандартам, чем вы думаете.

Ваш указательный палец длинный и прямой. Это говорит о том, что вы обладаете потенциалом лидера и всегда все делаете по-своему. Вы должны ставить перед собой как можно более высокие планки, поскольку способны добиться любой поставленной цели. Указательный палец позволяет сделать вывод, что вы — исключительно оригинальный и необычный человек. Все, что вы делаете, несет печать вашей личности. Если вам поручат задание, которое на протяжении пятидесяти лет выполнялось определенным способом, через неделю или две вы уже будете выполнять его по-своему.

С возрастом вы разовьете в себе сильную веру. Возможно, эта вера будет иметь религиозный характер, возможно, будет какого-то иного свойства, но в любом случае она займет важное место в вашей жизни. Вы обладаете двойной линией интуиции, поэтому стоит обращать пристальное внимание на свои сны. Некоторые из них могут оказаться вещими и таить в себе знамения грядущих событий. Вы также наделены сильной интуицией, к которой прислушиваетесь во всех сферах своей жизни. Если бы вам предстояло принять важное решение и логика толкала вас в одном направлении, а интуиция указывала другую дорогу, вы обязательно последовали бы за внутренним голосом.

На ваших пальцах я вижу линии напряжения. Их присутствие означает, что пришло время отдохнуть, взять небольшой отпуск или хотя бы отгул на несколько дней. К счастью, у вас отсутствуют линии стресса.

Денежный треугольник открыт. Это означает, что большую часть заработанных денег вы очень быстро тратите. И всегда будете тратить много и быстро!

Часть денег вы будете тратить на путешествия. Мне кажется, что вы очень любите путешествовать, будете совершать поездки по стране и миру даже в преклонном возрасте и никогда не устанете от путешествий. Вы часто мечтаете о поездках и в реальной жизни не будете лишены этого удовольствия.

Вы хотите, чтобы ваша жизнь была интересной, насыщенной и разнообразной, чтобы были цели, к которым можно стремиться, чтобы с вами постоянно что-то происходило. Путешествия — всего лишь один из способов, которым вы утоляете жажду новизны и приключений. В своей жизни вы сделаете множество самых невероятных вещей, самых необдуманных поступков. Но всегда будете радоваться жизни.

Вы наделены необычным чувством юмора — умением видеть смешное во всем. Оно может показаться странным, но часто выручает вас в сложной ситуации. Хорошо уметь смеяться и над собой, и над жизнью.

На вашей руке присутствуют три линии романтических привязанностей. Это означает, что серьезные отношения будут с тремя мужчинами. Однако только один из них будет по-настоящему дорог вам. Линии детей в наше время толковать довольно сложно из-за популярности противозачаточных средств, но на вашей руке я вижу три сильные линии.

Вам пришлось много и тяжело работать, чтобы достичь положения, занимаемого сегодня. И вы уже не тот человек, каким были раньше. Вы знаете, что ничего стоящего в этой жизни нельзя добиться без настойчивости и тяжелого ежедневного труда. Вы на правильном пути и можете обеспечить себе блестящее и интересное будущее.

Как правило, подобные гадания скорее представляют собой диалоги, нежели монологи. Это позволяет хироманту подробнее осветить те аспекты жизни, которые представляют для клиента особый интерес.

Наверное, вы уже успели заметить, что я концентрировал внимание клиента на положительных и благоприятных аспектах его жизни. Если бы я делал полное толкование, которое занимает не меньше часа, я бы обязательно осветил и негативные моменты. И тем не менее я постарался бы, чтобы общий характер гадания был как можно более оптимистичен и позитивен. Моя цель — чтобы у людей после общения со мной как с хиромантом создавалось ощущение, что они смогут преодолеть все трудности и преграды, добиться успеха и жить счастливо и долго. Нет оправданий для хироманта, от которого клиент уходит с ощущением безысходности и желанием спрыгнуть с крыши ближайшего дома. Я стараюсь поддержать клиента и помочь ему, указав на те аспекты его жизни, в которых он может добиться положительных результатов. В этом и заключается моя работа: быть проводником и советчиком, указывать людям благоприятный и гармоничный путь развития, дарить им надежду. Конечно, мне приходится говорить и о негативных аспектах. Ведь, как известно, никто не идеален.



известно, никто не идеален. В обоих примерах гадания я читал лишь по одной руке. На практике я читаю как по главной руке, так и по второстепенной. Главная рука позволяет мне увидеть, что человек делает со своей жизнью. В свою очередь второстепенная рука открывает его врожденные наклонности и способности, жизненный потенциал и то, как и о чем он чаще всего думает.