Цитата сообщения Leykoteya МЕТОД СНЯТИЯ СТРЕССА, УВЕЛИЧЕНИЯ СПОСОБНОСТИ К КОНЦЕНТРАЦИИ




Изображения двенадцати-лучевой звезды Эрцгаммы само по себе оказывает благотворное воздействие на все окружающее пространство. Представленный здесь метод позволяет усилить возможности положительной энергии, излучаемой этой удивительной звездой. Суть метода заключается в одновременном включении у человека психической концентрации (аджна-чакра, сахасрара-чакра) и активизации обмена веществ (муладхара-чакра, свадхистана-чакра, манипура-чакра).

Это достигается при слежении взглядом за лучиком, обходящим звезду Эрцгаммы по контуру на фоне задержки дыхания (либо на вдохе, либо на выдохе). При ежедневном использовании этого метода в течение 1 месяца помимо улучшения психических возможностей, зрения, также достигается коррекция веса.

Индивидуальный режим работы выбирается, исходя из собственного состояния здоровья или по согласованию с лечащим врачом.

Описание техники метода
Сядьте прямо, выпрямите позвоночник.
Выберете для себя режим:

задержка на вдохе
задержка на выдохе

Выберете для себя количество повторений.
Для активизации метода выберете продолжительность задержки дыхания:
-6
-12
-18
-24
-30

ТЕСТ «ПРОВЕРЬ СЕБЯ»

Признаки наличия стресса и сверхтяжелой психической нагрузки (1-я степень - самая легкая, 5-я самая тяжелая).

1 СТЕПЕНЬ. Хроническая усталость, ленность, невысыпание даже в выходные дни, нежелание по утрам выбираться из постели. «Руки опускаются» даже перед заведомо легким делом.

2 СТЕПЕНЬ. Потеря способности к логическому мышлению и анализу окружающей обстановки. Совершение одной и той же ошибки несколько раз подряд (например, вторичный неудачный брак, вторичное втягивание в какой-либо «лохотрон» и т.п.).

3 СТЕПЕНЬ. Потеря способности к пространственно - временному планированию (например, неумение предугадать следующие поступки начальства или собственный развод).

4 СТЕПЕНЬ. Потеря ориентации в пространстве (падение, спотыкание, подергивание лица, рук, ног, головы). К это же степени относятся попытки завладеть не своим имуществом (кражи, мошеничество и т.п.).

5 СТЕПЕНЬ. Попытки суицидов (самоубийств). В косвенной форме это выражается любым действием, направленным на ухудшение здоровья: табакокурение, употребление алкоголя, наркотиков, половые извращения, позднее засыпание.
Андрей Левшинов