Спорт и похудение? Как правильнее питаться?

Среда, 24 Сентября 2008 г. 11:37 + в цитатник

Михаил_Гинзбург все записи автора (150x200, 11Kb)

Раньше считала, что спорт-это панацея для того чтобы похудеть. Занимаюсь фитнесом около года и поняла, что без правильного питания даже спорт не поможет. Посоветуйте как правильно питаться при регулярных фихических нагрузках, но чтобы похудеть. Мне 34 года. Занимаюсь 3-4 раза в неделю с тренером. Заранее благодарю.
Николаенко Ольга
servis-master@list.ru

Метки: спорт и похудение

Михаил_Гинзбург обратиться по имени Пятница, 26 Сентября 2008 г. 20:49 (ссылка)

Ольга, есть еще более важный вопрос - как правильно тренироваться чтобы похудеть. Дело в том, что слишком интенсивные нагрузки вызывают утомление, чем снижают расщепление жира и повышают аппетит.
Посмотрите мою статью "Ходить=худеть!" Она есть в публикациях на сайте www.d-slim.ru

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Ссылки

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Метки

-Статистика

Спорт и похудение? Как правильнее питаться?