-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ешь_худей_и_молодей

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.01.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 5090


Как избежать нарастания веса?

Суббота, 05 Июля 2008 г. 19:27 + в цитатник
Михаил_Гинзбург все записи автора Мне 42 года. рост 158,вес70кг. за 2006 год похудела на 20 кг..2 года продержала 68-70 кг. весной сделали операцию по удалению желчного пузыря...Вроде щадящее питание,ни жирного, ни острого и т.п.... а чувствую, что набираю снова вес. Подскажите,пожалуста, как удержать и немног снизить вес( кг 2-3).??
Галина
gallina_z@mail.ru
Метки:  

Михаил_Гинзбург   обратиться по имени Суббота, 05 Июля 2008 г. 19:30 (ссылка)
Галина! Самое эффективное для поддержания веса - посильное ограничение жиров и сахаров в сочетании с прогулками и тонизирующими упражнениями. Маложирное питание легко соблюдать. Оно оздоровительное само по себе. Часто такая программа вызывает снижение веса на 1-2 кг в месяц.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку