Ольга! Я в таких случаях обычно советую не спешить и не шарахаться из крайности в крайность, а сначала обстоятельно разобраться в проблеме и в способах ее решения. В этом плане можно прочитать одну из моих последних книг. Можно скачать на сайте www.d-slim.ru в публикациях мою книгу "Идеальная программа похудения"