Аня! Довольно распространенная ошибка - применение для похудения полуголодных диет и чрезмерных интенсивных физических нагрузок типа бега. Все эти меры если и дают эффект, то всегда меньше затраченных мучений, и непродолжительный. После срыва вес снова стремится к повышению. Не дают эффекта и разного рода таблетки и чаи, какие бы обещания не давали их производители. Про лекарства, кстати, у меня есть статья "Почему нет и не может быть эффективных лекарств от лишних килограммов?" Она есть в публикациях на сайте www.d-slim.ru
Вот и получается, что отсутствие эффекта в Вашем случае обусловлено не тем, что он какой-то по особому сложный, а тем, что до сих пор вы допускали какие-то ошибки.
Дальше, чтобы этих ошибок избежать, начните с чтения специальных книг. Можно скачать мою книгу "Идеальная программа похудения" Она лежит в тех же публикациях. Можно купить мою последнюю книгу "Худеем с аппетитом!"