Вот здесь - интервью Дэвида Кесслера как раз по поводу этой книги.

В нем он в частности говорит в ответ на вопрос что бы Вы посоветовали тем, кто хочет поддерживать нормальный вес?:

"В последней части моей книги я объясняю, что важно придерживаться строгой системы питания, а не реагировать на случайные стимуляторы. И пересмотреть свои аппетиты: знать, что и почему вы хотите съесть. Критическое отношение к еде очень важно, но еда еще и должна приносить удовлетворение и удовольствие. Если этого нет, система не сработает".