!!!
Прекрасные упражнения.
СПАСИБО!

очень кстати - ведь впереди лето! спасибо))

Лето... Купальники и плоский живот)

спасибо))оч полезная инфо))

да кстати спасибо!все по умному!Плоский живот-залог красоты!

Интересно! Беру!

Рисунки - прелесть просто. Респект автору.

Спасибо, пригодится)))

о, я отлично теперь знаю самый лучший способ накачать пресс))) *злостно потирает руки
весь секрет в том, что необходим кашель Дада!! именно кашель, пару дней сухого, пару дней хрипящего кашля, и ваш перс пойдет кубиками)))
P.S ..прост я сейчас болею( и мой живот о*хуевает от кашля

благодарят только девушки. такое ощущение, что у всех парней просто идеальный пресс)))
лично я делаю другие упражнения - но со стулом возьму на вооружение. за это спасибо.
я то как раз фиксировал ноги. теперь нагрузка на пресс станет помощнее)))

Спасибо за поправки, а то раньше делал некоторые ошибки

Спасибо)))

Огромное спасибо.

Тащу себе.Качание пресса моё нелюбимое упражнение,но надо.)))

Спасибо! с вашего позволения продублирую у себя.

Спасибо Большое!!! Всё чётко! В цитатник 5+

тут не акцентировано внимание на упражнениях на косые мышцы
пресса - в основном, на прямые.
для этого нужно поднимать тело с перекручиваниями - заводить
левые локоть за правое бедро и наоборот

спасибо,пора к лету готовиться!

спасибо

Пригодится!

очень вовремя,спасибо

Спасибо.только вот как себя заставить-столько интересных передач по телевизору.

Спасибо! Беру!

Спасибо!

Прекрасные упражнения.
И с днем весны!

Ах, как здорово! Спасибо.