Ваша кожа и летнее солнце

Нет никакого сомнения, что солнечные ванны способствуют раннему образованию морщин на коже.
Некоторые дерматологи идут еще дальше - они утверждают, что образование 90% морщин вызвано активностью солнца.
Если бы можно было практически никогда не выставлять кожу на солнце, морщины и возрастная пигментация кожи не образовались бы до 80 лет. Возможно, это и правда, но есть и другая сторона медали: свежий воздух и солнце придают коже более здоровый вид. Кроме того, солнечные ванны весьма благотворно сказываются на психике человека, при этом расслабление, приятные ощущения и удовольствие не могут не отразиться на внешнем виде. Нетрудно понять, что целый день, проведенный на залитом жарким июльским солнцем южном пляже, может привести кожу в плачевный вид, однако между белоснежной кожей и кожей цвета черного шоколада существуют и промежуточные оттенки.
Если вы неравнодушны к своей коже, следует отказаться от солнечных ван. Принесите в жертву бронзовый загар - помните, что легкого золотистого оттенка можно достичь, проведя немного времени на солнце. В то же время предоставьте антиоксидантам все условия для защиты вашего организма от вредоносного воздействия свободных радикалов.

Правда о солнце
В состав солнечного света входят ультрафиолетовые лучи типов А, В, и С. Все ультрафиолетовые лучи типа С отражаются внешними слоями атмосферы и уходят обратно в космос, таким образом, к тому времени, когда солнечный свет достигает нашей кожи, он состоит из излучения видимого спектра и ультрафиолетовых лучей типов А и В (соответственно УФА и УФВ). На одном конце спектра расположены короткие волны: инфракрасные, микро- и радиоволны, а на другом - более длинные ультрафиолетовые. Ультрафиолетовое излучение можно разложить на две фракции. УФВ (длина волн оставляет от 280 до 320 нанометров) относится к так называемым палящим лучам, они проникают лишь в верхние слои эпидермиса, однако их воздействие на кожу является весьма разрушительным. Если подвергнуть кожу избыточному воздействию УФВ, она краснеет и воспаляется.
Более длинные лучи УФА (длина волн от 320 до 400 нм) проникают в глубокие слои кожи и достигают дермы. Их негативное воздействие на коллаген и эластин проявляется не сразу, однако через несколько лет кожа неизбежно покрывается морщинами.
Доля ультрафиолетового излучения в солнечном свете во многом зависит от времени суток (достигая максимума примерно в полдень), времени года, географической широты и географического положения.
В умеренных широтах в солнечном свете, попадающем на поверхность кожи в середине лета, содержится примерно в 130 раз больше ультрафиолетовых лучей, чем в зимнем солнечном лучике. Чем ближе к экватору, тем выше доля УФ в лучах солнца. Однако уменьшение озонового слоя над северным полушарием способно коренным образом изменить ситуацию, так как озон отфильтровывает все наиболее опасные лучи солнечного спектра (УФС), а также часть УФА и УФВ. Судя по всему в последнее время активность солнца в северных широтах значительно усилилась.

Встроенный зонтик от солнца
Загар является всего лишь средством, защищающим кожу от солнца. Когда ультрафиолетовые лучи попадают на кожу, меланоциты - клетки, расположенные сразу под эпидермисом - начинают вырабатывать пигмент меланин. Меланоциты обладают длинными отростками, снабжающими меланином клетки, расположенные по соседству. Меланин образует над ядрами клеток (именно там расположены ДНК) природный тент от солнца, таким образом он защищает гены от ультрафиолетового излучения.
Меланин является весьма мощным средством - он не только поглощает и отражает УФ, но и прекрасно улавливает свободные радикалы.
По мере поднятия клеток на поверхность кожи слой пигмента также поднимается верх, в конце концов он удаляется с поверхности кожи вместе с отшелушивающимися мертвыми клетками эпидермиса.
Меланин является естественным солнцезащитным средством с коэффициентом защиты от солнца (КЗС), принимающим значения в промежутке от 2 до 9. Таким образом, если вы собираетесь время от времени бывать на солнце, желательно обладать ровным защитным загаром.
Однако у загара имеются и отрицательные стороны. Во-первых, до того как клетки кожи выработают достаточный слой меланина, они подвергаются негативному воздействию УФ. Для образования загара необходимо примерно 48 часов, и на протяжении всего этого времени кожа весьма уязвима.
Несмотря на то, что количество меланоцитов у всех нас одинаково, объем и качество вырабатываемого ими меланина весьма существенно разнится. Способность кожи вырабатывать загар заложена на генном уровне: кожа некоторых людей (обычно блондинов и рыжих) вырабатывает лишь бледную красновато-коричневую разновидность меланина, называемую феомеланином. Феомеланин очень слабо защищает кожу от солнца. Темно-коричневый эумеланин намного более эффективен, так как он обладает высоким КЗС. Тип кожи передается по наследству, поэтому весьма важно знать ее защитные качества. По своей природе светлая кожа всегда будет более подвержена вызванному воздействием солнца старению, чем кожа оливковых оттенков.

Что такое КЗС?
Различные типы кожи реагируют на солнце по-разному. Очень светлой веснушчатой коже может хватить пяти минут пребывания на солнце, чтобы обгореть (кстати, солнечный ожог в медицине обозначается словом "эритема"). Наименьшее количество солнечных лучей, вызывающее ожог, называется минимальной эритемной дозой (МЭД). Обычно светлая кожа способна без последствий в виде покраснения перенести до 15 минут воздействия прямых солнечных лучей. Использование специального крема (с указанием коэффициента защиты от солнца) продлевает время, на протяжении которого можно пребывать на солнце, не боясь обгореть. КЗС, равный 2, означает, что вам можно провести на солнце 2 раза по 15 минут, тогда как КЗС 10 продлевает срок безопасного пребывания в солнечных лучах до 150 минут.
Такова теория, однако на практике солнцезащитный крем может быть смыт или стерт с кожи. Старайтесь каждый час поддерживать защиту от солнца, нанося на кожу толстый слой крема: только на лицо следует наносить по меньшей мере 1 чайную ложку такого средства.

Как узнать свой тип кожи

Тип кожи На солнце Дополнительная защита от солнца (крем с каким коэфициентом Вам необходим)
1. Очень светлая, часто покрытая веснушками, светлые или рыжие волосы Всегда обгорает, никогда не загорает, природный КЗС равен 1 КЗС 25-30
2. Светлая, светлые волосы, голубые или зеленые глаза Легко обгорает, загорает очень медленно, природный КЗС 1,5 КЗС 15-20
3. Промежуточная между светлой и оливковой, русые волосы Сначала обгорает, затем становится золотисто-коричневой, природный КЗС 2,5 КЗС 15
4. Кожа оливкового цвета, карие глаза, средиземноморский ("южный") тип внешности Редко обгорает, легко покрывается загаром, природный КЗС 4 КЗС 8-15
5. Темная, дальневосточная, индийская Почти никогда не обгорает, покрывается сильным загаром, природный КЗС 6,5 КЗС 8
6. Черная, африканская, карибская Никогда не обгорает, на солнце темнеет, природный КЗС 9 КЗС 6

"100 "утраченных" секретов ухода за лицом, телом и волосами"