С 20 по 23 августа (т.е. в эти выходные) прошёл я четырёхдневный тренинг по холотропному дыханию,  и теперь поделюсь впечатлениями.

Во-первых, у меня не было никаких тяжёлых или болезненных состояний, наоборот, форсируя дыхание, я легко приводил себя в разные предэкстатические состояния и услаждал себя ими столько откровенно (и звучно), что это начинало недоволить окружающих. Как сказала моя ситтер: «Ты так наслаждаешь ся в теле, как я вот ... мы себе не позволяем, запрещаем. И это раздражает, в тебе». Хотя такой пример заразителен, особенно если пристально и долго его пред собой наблюдаешь (что ведь и надлежит делать ситтеру): и на третий день уже и она в своём процессе блаженно улыбалась, подрагивая всем телом, и чувствовалось, как энергия наслаждения проходит по нему полностью, снизу доверху. И это вызывало во мне утробный смех: наконец-то, вот человек наслаждается собой.

Впрочем, был в таком улёте для меня и неприятный момент: в первый день тренинга я так бесконтрольно рванул вверх, в пространства над головой, что в конце первой сессии просто не смог собрать себя обратно:  расплылся сознанием, т.е. ~20% был здесь, а на 80% - где-то, в Пространстве. На то, чтобы четко увидеть окружающее или осмысленно говорить, требовались большие усилия.  И состояние такое продолжалось почти сутки – до второй сессии, когда я уже сознательно вышел в эти пространства над головой, собрал себя во что-то компактное, с радостью новособственника называя это « Моё!». А затем, словно движениями крыльев вниз, распространил это состояние на всё тело. И в конце второго дня  встал уже в нормальном сознании.

В прошлом году, на ребёфинге, у меня тоже так распылилось сознание, но тогда на второй день я не собрал себя, тренинг закончился, а я ещё месяца два жил в таком размытом состоянии («Не могу сфокусироваться на этом мире.»), от чего долго боялся заниматься всерьёз такими практиками. Теперь же понимаю, что нужно было – закончить процесс. А я не знал тогда. Говорят, что нередко после первого дня кого-то дома начинает так колбасить, что хоть скорую вызывай, но нужно (пусть даже и через силу) прийти на второй день и довести процесс до конца – и тогда всё нормализуется.

В третий день проживал много разных энергетических состояний, но, во-первых, уже при постоянном контроле самосознания, а во-вторых, все они были мне приятны и экстатичны, т.е., что бы ни происходило во мне, моё ярое желание наслаждаться этим превращало всё в какие-то новые для меня разновидности восторга и удовольствия. А это и есть четвёртый принцип вайвейшн: «интеграция в экстаз», что мне по природе оказалось естественно и органично.

Четвёртый день принёс и новый опыт. Это можно назвать выход или осознание энергетического тела. Вполне сознавая, что я в физическом теле и в любой момент могу прекратить этот эксперимент, я напрягал ся, чтобы выйти из него, чтобы прочувствовать себя именно в ином, в энергетическом теле. О чувствовал это и радость от этой новой для меня жизни, причём физическое тело трепетало и выгибалось вслед за энергетическим, его били конвульсии, как  при экзорцизме, но это были содрогания счастливого и осознанного человека. В конце сессии я спокойно встал, чувствуя в себе буйную радость и желание танцевать это состояние, эту жизнь...

В общем, для меня лично холотроп  оказался ценным  и приятным. И конечно, я собираюсь продолжить этот опыт. К тому же та группа в Донецке, с которой я его проходил, каждый месяц проводит такой четырёхдневный тренинг. Так что, будем дышать – громко, сильно и счастливо. :))