avalona!Я старик. Мне 71 год.Но с 1 марта 2009 года я решил худеть

Суббота, 13 Июня 2009 г. 12:08 + в цитатник

Суббота, 13 Июня 2009 г. 12:00ссылка

Метаргем

avalona!
Милые девушки! А я не девушка ! Я старик. Мне 71 год.Но с 1 марта 2009 года я решил худеть .Моё сердце отказывалось носить 94 килограмма веса при росте 174 см.

С 1.3.09 я не покупаю и не ем :картофель,чипс,сахар ,сок в колобках,пирожные,пельмени ,вареники ,бульйон ,жаркое ,свинину ,говядину ,очень мало чёрного хлеба ,нет булочкам,багетам ,сосискам ,кока -кола ,всякие напитки из магазина ...Нет всяким видам мороженого.Говорят ,что даже сок из выжатых апельсинов содержит много сахара.
Не люблю Молоко с пониженным содержанием жира (0,5 – 1,5%).Из молока 3% я каждый день делаю кефир.И только такое молочное блюдо пьём.Делать такой кефир меня научила Аня .Её мужу (больше 80 Лет), и ей этот кефир очень хорош.

Вопрос о "очень хорош" -очень интересный вопрос..

Его нельзя есть столько же, сколько, к примеру, сельдерея. Я очень хочу изучить про употребление сельдерея .Когда и как его готовить ?Когда и когда его есть?

Моя жена покупает шоколад без сахара ..Горячий шоколад.Надо будет его попробовать..

Ананас.А я и Израиле почти не ел ананасы.,так же как и вишни,и многое другое.

Надо пойти в магазин, и посмотреть цены ,а может и купить их в небольшом количестве.Попробовать ! И подумать ,что эти новые фрукты дают.

"Сухофрукты
Самое оптимальное – это настой из сухофруктов. Их нужно залить кипятком и подержать в тепле, дав таким образом настояться, можно для этого использовать термос. Получается любимый с детства компот, только не варёный. Естественно без сахара, лучше положить побольше фруктов для более насыщенного вкуса. Этот напиток можно пить практически постоянно и абсолютно без вреда для фигуры."

Ни слова не меняю в этом абзаце .Всё будет сделано ,как написано здесь.Изучить!

"Капустный сок
Великолепный напиток, помогающий избавиться от лишних килограммов, потому как является одним из самых низкокалорийных. Он содержит тартроновую кислоту, препятствующую отложению жира. Оказывает на организм очищающий эффект, что тоже очень важно для тех, кто сбрасывает вес."

Ни звуку не меняю в теме Капустный сок .Теперь надо изучить методы его применения.Изучить!

"Киви .

Прекрасный продукт, как говорится: ешь, сколько хочешь! В киви – минимум калорий – всего 46! Зато максимум необходимых для организма витаминов и минералов, которые выводят шлаки и помогают сбросить лишний вес. Этот фрукт не только совмещает в себе вкусовые качества дыни, крыжовника, земляники, банана, арбуза, ананаса, но собрал в себе и все их полезные свойства."

Каждый продукт надо посмотреть ,сколько он стоит ,и полезен ли он .Бананы ,арбузы мы тоже не покупаем.От бананов толстеют ,в арбузам много сахара.Надо изучить!

"Фасоль
Да она же калорийная, в ней белок! – воскликнет кто-то. Да, белок в ней есть, и его столько же, сколько в говядине, например. А вот калорий в фасоли в два раза меньше, чем в той же говядине. К тому же растительный белок усваивается гораздо лучше животного. Лучше фасоль усваивается с овощами. А есть её действительно можно достаточно много – не так она страшна, как кажется."

В семье всё зависит от других людей.По -идее ,мы давно не ели фасоль ,зелёный горох ..Может жена в этом виновата ,но мы исправимся !!!!Эта фасоль была в далёком детстве ...

"Лук
И репчатый, и зелёный одинаково полезны. Хотите верьте, хотите – нет, но лук в нужном количестве способен даже старикам сохранять подвижность суставов, укреплять кости, и заставить кровь «бегать» по сосудам. А калорий практически не имеет. Только вот при варке или жарке теряет большое количество своих полезных свойств. Поэтому ешьте свежий лук, репчатый и зелёный. Прекрасный и низкокалорийный гарнир – маринованный или печёный лук."

А эта цитата для стариков.В молодости не ел лук ,надо было целоваться.И чеснок, понятно.Ошибки молодости .

Семечки ,как приправа подойдут ,но не ,как самостоятельная еда.

"Вишня

Только не в виде джемов, соков, и даже не в свежесобранном виде. "

Всю жизнь ели джемы,соки ,варенье...

"Сушёная вишня – это то, что надо! Можно так пожевать, а лучше заварить кипятком и пить такой витаминный и низкокалорийный коктейль."

А это надо попробовать ...Надо купить сушёную вишню.

Коричневый сахар
Ну конечно, лучше вообще обходиться без сахара. Но если невмоготу, позвольте себе коричневый. К нему не относится девиз «ешь и худей», с ним надо поаккуратнее, но вот несколько калорий сэкономить можно. Коричневый сахар несколько менее калорийный, чем белый.

Самое главное, в этом "невмоготу".Точно так табак был мне "невмоготу"с 8 до 35 лет.Но я эту "невмоготу"бросил ,и банку с коричневый сахарам тоже надо сбросить .

"Свежевыжатые соки из зелёных овощей
Между прочим, очень вкусно. Особенно в жару. Лидер в области похудательно-очищающих напитков – сок из зелёных яблок и сельдерея. Или чистый сельдереевый фреш. Он надолго притупляет чувство голода и отлично восстанавливает метаболизм.

Куплено ,до последней буквы....

Маринованные огурчики
Это – идеальный диетический продукт. Они быстро вызывают чувство насыщения, но при этом почти не содержат калорий.

Надо попробовал эти маринованнные огурцы ,вместо солёных...Соль тоже вредна.

Папайя
В 100 граммах этого экзотического фрукта всего 39 калорий! К тому же, папайя содержит витамины (А и С), калий и магний. И представьте: такой низкокалорийный продукт способен придать сил и зарядить бодростью, а также хорошо очищает кишечник.

В магазинах Израиля есть очень много всяких дикованных продуктов ..И стоят они деньги ...Но возможно их надо попробовать ,чтоб не сожалеть об неиспользованных возможностях...или не сожалеть ...

Рубрики:

Живое Человеческое Общение/Metargem72 (Rishon Le Zion)
Becoming a Vegetarian
Здоровье на разных языках
Humor.Смех.Сатира

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1832752/post104543376/">avalona!РЇ СЃС‚Р°СЂРёРє. РњРЅРµ 71 РіРѕРґ.РќРѕ СЃ 1 РјР°СЂС‚Р° 2009 РіРѕРґР° СЏ СЂРµС€РёР» С…СѓРґРµС‚СЊ</a><br/>

&nbsp;РЎСѓР±Р±РѕС‚Р°, 13 РСЋРЅСЏ 2009 Рі. 12:00СЃСЃС‹Р»РєР°
РњРµС‚Р°СЂРіРµРј 2 0

avalona!
РњРёР»С‹Рµ РґРµРІСѓС€РєРё! Рђ СЏ РЅРµ РґРµРІСѓС€РєР° ! РЇ СЃС‚Р°СЂРёРє. РњРЅРµ 71 РіРѕРґ.РќРѕ СЃ 1 РјР°СЂС‚Р° 2009 РіРѕРґР° СЏ СЂРµС€РёР» С…СѓРґРµС‚СЊ .РњРѕС‘ СЃРµСЂРґС†Рµ РѕС‚РєР°Р·С‹РІР°Р»РѕСЃСЊ РЅРѕСЃРёС‚СЊ 94 РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјР° РІРµСЃР° РїСЂРё СЂРѕСЃС‚Рµ 174 СЃРј.

РЎ 1.3.09 СЏ РЅРµ РїРѕРєСѓРїР°СЋ Рё РЅРµ РµРј :РєР°СЂС‚РѕС„РµР»СЊ,С‡РёРїСЃ,СЃР°С…Р°СЂ ,СЃРѕРє РІ РєРѕР»РѕР±РєР°С…,РїРёСЂРѕР¶РЅС‹Рµ,РїРµР»СЊРјРµРЅРё ,РІР°СЂРµРЅРёРєРё ,Р±СѓР»СЊР№РѕРЅ ,Р¶Р°СЂРєРѕРµ ,СЃРІРёРЅРёРЅСѓ ,РіРѕРІСЏРґРёРЅСѓ ,РѕС‡РµРЅСЊ РјР°Р»Рѕ С‡С‘СЂРЅРѕРіРѕ С…Р»РµР±Р° ,РЅРµС‚ Р±СѓР»РѕС‡РєР°Рј,Р±Р°РіРµС‚Р°Рј ,СЃРѕСЃРёСЃРєР°Рј ,РєРѕРєР° -РєРѕР»Р° ,РІСЃСЏРєРёРµ РЅР°РїРёС‚РєРё РёР· РјР°РіР°Р·РёРЅР° ...РќРµС‚ РІСЃСЏРєРёРј РІРёРґР°Рј РјРѕСЂРѕР¶РµРЅРѕРіРѕ.Р“РѕРІРѕСЂСЏС‚ ,С‡С‚Рѕ РґР°Р¶Рµ СЃРѕРє РёР· РІС‹Р¶Р°С‚С‹С… Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ РјРЅРѕРіРѕ СЃР°С…Р°СЂР°.
РќРµ Р»СЋР±Р»СЋ РњРѕР»РѕРєРѕ СЃ РїРѕРЅРёР¶РµРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1832752/post104543376/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

avalona!Я старик. Мне 71 год.Но с 1 марта 2009 года я решил худеть

Суббота, 13 Июня 2009 г. 12:00ссылка