Маргоша-покемоша,да я ходила и к диетологу и сама пыталась практиковать,у меня сбой наверно какой-то в организме произошёл,вес резко набрала,никогда такой толстой не была...(((
по личному опыту советую не кушай после 18.00 не ешь мучного и сладкого поменьше и больше двигайся.и буш постепенно худеть по 5-8кг в месяц.не буит никакого вреда организму,но так надо терпение!!удачи в похудение)))