Слова из известной песни «Не думай о минутах свысока» как ни к стати подходят к описанию жизни в мегаполисах. Банальная нехватка времени мешает не только выделить несколько часов в неделю на профессиональный уход за собой, но и на простой отдых – выезд на природу, просмотр старого доброго фильма или прочтение книги.

Если посмотреть на график нашей жизни, то в большинстве случаев эта схема выглядит так: работа-дом-сон. Еще в эту схему входит дорога – с дома до работы и наоборот – которая порой отбирает два-три часа нашей жизни.

Спасибо умным людям, которые придумали технические приспособления, что позволяют провести это время с пользой. Электронная книга или небольшой ноутбук с мощным зарядным устройством, а так же беспроводной интернет, позволит во время проезда насладиться чтением книги, поиском какой-либо нужной информации или просто компьютерной игрой.

Для того чтобы вписаться в напряженный график шумного города и при этом не терять заряд бодрости, нужно очень серьезно подойти к расписанию своего дня. Привычка вставать в определенное время и так же ложиться не позже установленного часа, позволит приучить организм «не бунтовать» во время утреннего пробуждения. Польза от утреннего бодрящего душа и элементарной зарядки так же не преувеличена, желательно в этот список добавить питательный завтрак и регулярный прием витаминов.

Умение организовывать себя и свои дела поможет избежать аврала. Хорошая привычка доводить все дела до конца, не откладывая в долгий ящик, добавляет свободного времени.

На фоне работы и других обязанностей мы часто забываем о себе. Необходимо помнить, что мы живем один раз и глупо проживать всю жизнь в заботах. Хороший, даже кратковременный отдых, хобби и увлечения, позволяют чувствовать себя не биороботом, а человеком.


© New me! – сайт о саморазвитии.