Попивая зеленый чаек,.. уже все съедено, так как перевалило таки за шесть и пора думать об учебе, спорте, саморазвитии ^_^

Плотный завтрак, перекус фрукты, вкусный здоровый обед, счастья полные штаны. Жизнь прекрасна.

Первый день учебы прошел на ура! Отпустили рано, в этом году пишем диплом, надо будет выбрать тему, и наконец-то это завершиться!!! ЕЕЕ!!!

Учиться, учиться и еще раз учиться.

Не только красивой надо быть.

Еще умной.

И себя любить.

Любим себя, умнеем, красивеем! Всех обожаю! 55

Можно назвать этот пост " А воз и ныне там" или "55"

Не сдвигаясь с 68-69-69.9... 

70 весы всё-таки не показывают... поняла что голодом себя морить долго не могу, а срывы это не для меня, поговорив со своим личным диетологом ( это моя тетя) а как она выглядит в свои 35, все 20-летние могут слюной обтечься, и это еще после двух родов, вообщем она профессионал, все знает о питании и спорте.

И как сказала, так и отрезала: "Было бы желание..." 

А пропаганда.. лишь ЗОЖа... да-да-да!

Плотный завтрак : это мюсли, обезжиренный творог, яйца, омлет.

Хочется жевать, жуй овощи: жуй огурцы, морковку, перчик, помидоры... Хочешь есть? Ешь! Овощи!

Когда хочется сладкого: "НЕТ!" Надо сказать НЕТ, здесь, как отрезала, первые 2 недели будет тяжело, потом привыкнешь,..

И потом вернуться хочется... к 55... хочется, хочется, хочется...

55. 55. 55. 

 

Да будет так!

 

ЗЫ. Ну а спорт никто не отменял. Прогулки. и Дома тренироваться, тренироваться, тренироваться.

 

И главное, себя любить. Пока не полюбишь себя, тебя не полюбят. 55

Не захожу 2 дня, потому что стыдно зайти, написать и собственно признаться и признать, что 2 дня я кушала после 18... да и не просто кушала , а объедалась... ) Вот призналась, легче стало, в теле легче от этого не стало, увидим, сработает или нет... 

По прежнему после 18 не ем... И хочу танцевать! И к любимому хочу! В Италию!!!

Хочу танцевать, очень хочу танцевать, танцевать, танцевать,..

И к своему любимому хочу.... очень... и чтобы он ко мне приехал... 21 день... мы уже не виделись 21 день, это много или мало?... Это много... очень много... Люблю его.

На завтра ем что хочу.... Ну собственно сегодня это были два кусочка колбаски и лаваш с сыром творожным.

А в течении дня практически ничего... только овощи и немного фруктов.... Сегодня: помидор, арбуз, сливы и инжир свежий.... Все объедение :)

Сладкому НЕТ... и не хочется... правда искушению никто еще не предовал :)

Завтра пеку лазанью,... с курицей сделаю и овощами... полегче чтобы...

И на днях скрутим суши с мамой :)

Еееее... Сладкая жизнь.

Буду сейчас смотреть "Соблазн" с Анджелиной Джоли.

Утром 66.8 уже....=) есс...!

Загар, пресс, красивое стройное тело, длинные волосы, парфюм, нежная кожа, маникюр, педикюр, оу ес :) В наслаждении.... :)

После шести только огурцы и помидоры... я горжусь собой :)

На завтрак правда блины были :) но это все таки завтрак... и потом я 9 часов подряд драила квартиру, что мне можно... :)

И с любимым три часа в фэйсе болтала... Так тяжело.. от него далеко... уже 20 дней...

ммм... 68.5 .. много.. но не 70... 

не ем.

сладкому сказала НЕТ.. и как-то спокойна поэтому поводу :)

я боюсь вообще теперь что-то есть :) не хочу такой быть больше...

Не останавливаться. Ловить свои мечты!

Не успеваю мечтать) Они сбываются :)

Мечтаю похудеть :)

 

Овощи и только до 18.00

Всему остальному НЕТ.

Просто. Проще не придумаешь.

Цель : 60 кг.

 

Luv.

70 кг. Это предел. 

С сегодня. Сегодня и больше никогда.

Обожаю Гайтано, очень хочу чтоб он приехал и чтобы у нас все хорошо было) вот бы мы вместе были.. очень люблю его... да.. он особенный. очень.

а сегодня... чего я там съела?...

после 6 во-первых. больше не кушать... я знаю.. со мной это работает.... опять мама что-то вкусное готовит :((

итак .. съела.. курицу, овощи тушеные, апельсин, сырник, и шарик мороженого :)

немного вроде, но без сладкого опять не обошлось.... что ж такое... прям подсаживаюсь на сладкое...

и снится... опять почему то бывший ... и секс.. скучаю я видимо... :) эх. хорошие времена были :)

Если хочешь похудеть, надо поменять образ жизни..  так... и только так... Поменять образ жизни, похудеть,..

 И примерно это выглядит так... 

Меняю образ жизни - пункт один.

Кушаю по другому - пункт два

Занимаюсь спортом - пункт три 

Много гуляю - пункт четыре...

И всегда с улыбкой, с большим рвением к достижению цели, не останавливаться на достигнутом, и идти вперед.. Боже, так страшно, но ведь получится... ! Должно получится!

Итак.... поменять образ жизни.. вперед...

Утром просыпаемся... и ЖЕЛАЕМ... ЗАГАДЫВАЕМ ЖЕЛАНИЯ.... И ИСПОЛНЯЕМ ЖЕЛАНИЯ... ведь наши феи... живут внутри нас.. о да... ) 

 

Любовь и мир.

Мамочки, какие это эмоции, эта любовь..! УУУУУУУх!

Вот так! С ссорами, криками, драками! Но это так обновляет! Это так оживляет!

Он сказал мне, чтобы я не ложилась спать, и через некоторое время приехал за мной на мопеде, мы поехали к морю, бросили мопед во дворах, а сами пошли на пляж,.. он был пьяный, я просто нервничала, но очень его хотела.

На утро разбитые коленки, и неимоверно ноющая спина,.. Но зато я счастливая..) Боже сколько мы ссорились, сколько мы выясняли отношения, сколько раз я пыталась сказать, что мне не нужен просто секс, а он кричал, что мы не можем быть вместе, сколько раз я пыталась остановиться, бросить все, уйти, а он возвращал....

Я помню тот раз на пляже, и раз после Capanina; за территорией нашего пляжа, и на лежаках у нас, помню у нас на балконе.. это был лучший раз... несчетное количество у нас дома, и у тебя, как мы перед этим дрались и колошматили друг друга,..

Сколько мы смеялись вместе... эта полиция.. когда мы выходили из секс-шопа, как мы смеялись в самом секс-шопе :), как мы смеялись каждую ночь, над звуками, просто, как мы бесились каждую ночь,..

Капо д'Орландо... это вообще отдельная история... с Антонио, Кебаб, когда я купалась, аква-дольче,...

Капанина... с первого раза.. когда мы танцевали вместе... а потом мы целовались.... и танцевали и танцевали... потом гуляли... купались.... а в другой раз занимались сексом в море... первый и последний раз в море!!! 

Tii voglio...

1.bene

2. bacio

3. scopare

4. trombare

5. afficare

6. min

7. as

8. mare

9. lan

10. pedalo

11. video

12. neve

13. tetto

14. makkina

15. cofano

16. tavolo

17. romantico

Мы любили сходить с ума.... amoreeeeeeeeeee.

 

Сицилия это конечно хорошо... но вот и лишние килограммы...

А их на самом деле все 10.... и уже два года я мечтаю похудеть.. и не худею.. не потому что не получается... а потому что я ленюсь.. :( хочу похудеть! похудеть! похудеть!!! 

Хочу похудеть! И сколько раз я уже решала для себя! Вот! Похудею! Вот с завтра! Вот с сегодня! Нет, я не откладываю ничего до понедельника... Если я решила.. то с СЕЙЧАС... но почему я все равно нахожу себя жующей какую-нибудь сладкую вредность, которая оставит свой след на моей попе и моих боках!? Что за организм такой!? Я ленивая!? Слабохарактерная!? Слабовольная!? Как я могу обещать что-то другим - если я перед собой обещания не могу держать!? 

 

Что же делать!?

Что делать? Худеть!

По Нике сидеть круто) Вкусно) И главное, что за неделю я не скажу, что стала есть прямо как написано в ее диете, но вернулась к правильному питанию, это да! ДА! И еще раз ДА! Без сладкого, шоколадного, мучного, и всякого вредного в цветных упаковочках! Да здраствуют овощи, рыбка, белое мясо, фрукты, морепродукты!!! =)

Посмотрим, сколько я так буду питаться, последний раз был в 2007 году по здоровому образу жизни - 2 месяца

+ спорт конечно)))))

Люблю ВАС! )

Ура! Можно фрукты! Точнее один!

Завтрак. Стакан горячей воды с лимоном) уже привыкли)) Йогурт с фруктами. Ягоды(горсть) или любимый фрукт.

Перекус.Бульон и орешки.

Обед. Бурый рис с курицей или индейкой или нежирной телятиной.

Перекус. Бульон или чай + любимый овощ.

Ужин. Тыквенный суп или минестроне или суп-пюре из овощей. Ням! Всем удачи! Присоединяйтесь!

Прекрасная пятница, как обещает Ника.

Завтрак. Стакан горячей воды с лимоном и овсянка и сухарики с добавкой на ваш выбор. А можно и гречку)

Перекус. Бульон а к нему овощи или орешки.

Обед. Омлет с овощами из перепелиных яиц.

Перекус. Бульон (чай) и - на выбор - сухарик или цикорий.

Ужин. Суп-пюре (кабачок+цветная капуста/ кабачок+брокколи/ брокколи+цветная капуста) Или минестроне, или горячий гаспаччо.

И еще после ужина - для самых дисциплинированых - бокал вина и сыр, любимый ))

Итак, у нас рыбный день!

Завтрак. Стакан горячей воды с соком половины лимона. И 2 сухарика с соленым лососем.

Перекус. Бульон или травяной чай плюс орехи или овощи, на выбор.

Обед. Белая рыба с баклажанной икрой.

Перекус. Бульон или травяной чай + 1 сухарик.

Ужин. Минестроне или гаспаччо =)

 

Много гуляем, стройнеем и радуемся!