Евгения_Балакина, На курсах :)

Красивые ноготки)) Как училась?

аееее! спасибо-спасибо! =)

Привет)) Уезжала, пропустила твой ДР. Поздравляю, желаю, чтобы мечты сбывались))

Евгения_Балакина, спасибо, милая, твое сообщение действительно мотивирующее и для меня!!

Чувство стыда - не конструктивно. Небо на Землю не упало, так, что забудь про эти 2 дня, и дальше не ешь после 6-ти. (Пиши про успехи почаще, ты меня мотивируешь)))

я до 12 всё что угодно ем, и хлеб, и сыр, и подушечки шоколадные, так что не волнуйся :)

yuliaSD, да... главное вовремя сказать нет.. правда у меня сейчас экзамены начнутся вот и увидим где моя сила воли... но в принципе я готова морально... еще неделя... если так и пойдет... думаю я не остановлюсь на достигнутом :)

главное желание :) мы молодцы! ))

я тоже как то легко отказываюсь от шоколада, последнее время. Раньше трясучка начиналась если шоколадку в день не выжру.

Спасибо, девчонки! )Буду работать )

Боевой настрой)) Молодец!

Просто_Ми, тяга к сладкому может быть из-за недостатка хрома в организме. Я пью сейчас Алфавит-косметик комплекс, и сладкого не хочу. Вот интересная статья про витамины и минералы http://www.liveinternet.ru/users/anaw/post179728434/ почитайте, не пожалеете.

Евгения_Балакина, нет, хром не пила.. а зачем?)

Просто_Ми, я теоретически подкована)) То есть, я запросто могу похудеть, но у меня проблемы с мотивацией, она недостаточная для того, чтобы делать зарядку.
По поводу сладкого спрошу - ты хром пила?

столько усилий на самом деле тратится... худеешь... худеешь... собираешься с мыслями... а надо просто эти мысли поменять... перестать болтать, ныть.. и заняться собой! ЛЮБИИИИМОЙ :)

Евгения_Балакина, ух тыыы.. как здорово все расписала...) я тоже от сладкого..) а физ нагрузку я люблю и всегда спортом занимаюсь и работу подвижную предпочитаю... но вот сейчас я не работаю... уже дней 10... и особе без движения... хотя и дома занимаюсь и погулять люблю :) а сладкое это дааа... ну прям какой-то у меня наркотик это сладкое... хотя знаю что могу не есть и были времена когда не ела.... а сейчас ... надо заставить себя....

Просто_Ми, вот тут я могу подсказать! Каждый человек, желающий похудеть, должен понять, от чего он толстеет. И уж от этого плясать. Я, например, набираю вес от сладкого и дефицита движения. Все остальное у меня в порядке - не люблю поздно есть (мне тогда кошмары снятся), не люблю жирную еду (меня тошнит от нее реально), не люблю картошку, особенно жареную, не люблю когда на обед первое , второе и третье сразу, я так много не ем. Люблю овощи, фрукты и рыбу с минимальной тепловой обработкой. То есть, если бы не сладости и стойкое отвращение к физ. упражнениям, я была бы стройной. От чего ты набираешь вес? Надо работать именно с этим.

Евгения_Балакина, спасибо! правда с чего начать я не знаю.. потому что по Нике я совсем не похудела.... а вообще я всегда худенькой была... но за год один 2008 набрала 15 кг ( ну там были свои обстоятельства)... и вот до сих пор с этими 15 килограммами сижу... :(

А у меня больше((( Я перестала есть много сладостей из-за витаминов, которые пью, но реально подсела на выпечку с сыром, и пеку, пеку, пеку, как ненормальная. Вес не набираю, но и не худею(( Как похудеть, если на ужин вкусная лепешка с сыром и салат...

Просто_Ми, не переживай! Можно же опять начать))

ненадолго меня хватило, девочки...

Мой субботний отчет. Завтрак. половинка манго и чуть-чуть йогурта.
Перекус. Чай и орешки.
Обед. Белое мясо с овощами (горошек и брокколи)
Перекус. Чай и орешки.
Ужин. Совпал с Днем Рождением Андрюхи, поэтому мы оттягивались) Моя совесть чиста - потому что мы закончили в восемь + я слупила салат свежий, капусту квашеную, сухарик с икрой, кусочек сыра, бокал шампанского, клубнику и малину. Вот так. Объелась, но уже все переварила и готова съесть слона )))

Завтрак... хлебцы с тунцом, овсянка с сушеной черникой и грецкими орешками.
Перекус. Орешки.
Обед. Гаспаччо.
Перекус. Морковка и перчик.
Сегодня было 5 лет спустя окончания школы, поэтому были посиделки у меня, не удержалась и съела 2 сухарика с тунцом, салат из свежих овощей, орешки, семечки тыквенные.

Просто_Ми, рецепты она в своем жж давала, и в сообществе Диетыши, наскребу))

Было очень сложно, ибо ПМС и лопать хочется все, что не приколочено... Уффф...Убивалась овощами, руки тянулись к печенью, но я устояла... Когда же это кончится!?

Завтрак. Стакан воды с лимоном, а также 2 хлебца с нереально вкусной пастой из тунца(в собственном соку), нет я съела 3! не устояла, да и жор у меня =)))
Перекус. Гаспаччо с морковкой =)
Обед. Свекла с орешками, чесноком и обезжиренным йогуртом ( свеклу сделала запеченую, получилось офигенно-опупенно =))))

Перекусывала тыквенными семечками, миндалем, перчиком, морковкой. Вроде все, но мне казалось, что я целый день ем... еще эта курсовая с практикой... апц.
А завтра день города и 5 лет как мы выпустились - поэтому сабантуй у меня, придется готовить что-то обалденно-диетическое))))) правда им можно и что-нибудь вредное)))))