Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Crush_puppie
Êòî ñî ìíîé?
äåâóøêè âîò òàêàÿ ïðîñüáà ê âàì...íèêòî íå õî÷åò âìåñòå ñî ìíîé ñåñòü âîò íà ýòó äèåòó?
ÿ ñèäåëà íà íåé â ïðîøëîì ãîäó, äíÿ 3 ïðàâäà, ïîõóäåëà íà 2 êã, î÷åíü äîëãî íå íàáèðàëà..
íî ïî÷åìó òî íå ìîãó ñíîâà ñàìîñòîÿòåëüíî íà÷àòü..íèêòî íå õî÷åò âìåñòå ñî ìíîé? ÷åðåç àñüêó èëè êîíòàêò? âîò äèåòà:
Ïåðâàÿ íåäåëÿ:
Óòðî: âûïèòü ñòàêàí âîäû ñ ëèìîíîì, çà 30 ìèíóò äî ñàëàòà! Ñäåëàòü ôðóêòîâûé ñàëàò: ÿáëîêî çåëåíîå, ãðóøà, àïåëüñèí èëè ìàíäàðèí - òîëüêî òðè âèäà! È çàëèòü éîãóðòîì ñ æèðíîñòüþ - 1%.
Äåíü: èç ëþáûõ îâîùåé êðîìå êàðòîøêè ñäåëàòü ñàëàò è çàïðàâèòü ëèìîííûì ñîêîì èëè îëèâêîâûì ìàñëîì ! Âñ¸ áåç ñîëè!  òå÷åíèå äíÿ ìîæíî âûïèòü 1 ëèòð êåôèðà 1%.
Âå÷åð: òîò æå ñàëàò
Ñòàðàéòåñü íå äåëàòü áîëüøèõ ïîðöèé! Çà ïåðâóþ íåäåëþ ìîæíî ñáðîñèòü äî 7 êã! ß ïèëà ìíîãî çåëåíîãî ÷àÿ è âîäû ñ ëèìîíîì!
Âòîðàÿ íåäåëÿ:
Âñ¸ òàêæå - òîëüêî ê îáåäó äîáàâèòü 100ãð ïîñòíîãî ìÿñà áåç ñîëè!
âçÿòî ñ Ãàëÿ.ðó, è òàì ðåçóëüòàòû åñòü ïîõóäåâøèõ íà ýòîé äèåòû - åñòü íåêîòîðûå êòî ñáðîñèë 6 êã çà 7 äíåé, è 10 êã çà 14....
åñòü æåëàþùèå?