Устраиваем разгрузочные дни

нина5001

Устраиваем разгрузочные дни

К популярным способам лечения с помощью низкокалорийных диет относится применение так называемых разгрузочных дней. Имеется в виду применение ограничивающей диеты 1-2 раза в неделю. Крайний вариант данного метода лечения - это еженедельное 24-36-часовое «влажное» голодание. Более щадящими способами, весьма эффективными на фоне сбалансированного рационального питания, считается применение разнообразных разгрузочных дней: картофельных, молочных, мясных, яблочных, овощных. Такой способ лечения является одним из вариантов частичного голодания.



Контрастные диеты подбираются индивидуально, в зависимости от пищевых привычек человека. Существуют углеводные, белковые, жировые и комбинированные разгрузочные дни. В свою очередь, углеводные дни могут быть фруктовыми, овощными или смешанными; белковые - мясными, рыбными, молочными, творожными или смешанными; жировые - с использованием сливок или сметаны.Читать далее

Я часто думаю, хоть это и не ново,

А надо ли друг к другу привыкать,

Чтобы потом друг другом помыкать,

В потоке слов свое лишь слыша слово?



В избраннике искала красоту,

Неповторимость, свежесть и характер,

А вот теперь, как гусеничный трактор,

Готова размолоть свою мечту.



А надо ли кого-то подминать,

Чтоб ощутить себя немного выше?

Ведь дом под крышей лучше, чем на крыше, -

Научимся мы это понимать?



И понимать сейчас, а не тогда,

Когда,на крыше стоя в одиночку,

Внизу увидим крошечную точку

И вдруг поймем, что там была мечта





Марина Хлебникова


Это я взала у Мудро Джой, но а это похоже...

кто ещё не прошел ?

стилистНадя

стырила у Юляшки очень весёлинький тестик для всех,хорошее настроение гарантировано.http://unreliz.ru/scripts/demo/stest/stest.php

http://www.liveinternet.ru/foaf.php
-это интересные дневники,и т.д.

1)Бярем баклажаны режем их дольками(ну типа вдоль полосуем и все) солим перчим каму как хотся, мажем майонезом и в духовку на масло (растительное оливковое) на 10 минут забываем о их существовании




2)Тяперь бярем свою любимуб рыбку мучаем ее так же как баклажаны тоже её полосуем не особо жирными кусками, и клодим её на замученые после 10 минут в духовке баклажанчики, и опять забываем про все это дело минут так на 10-15




3) ну типа вытаскиваем понюхали потыкали полизали рыбку вроде как готово, бярём тертый любимый сырочек и опять все это дело загорать отправляем минут так на 5-10




НУ И ГОТОВООООООООООО!




едим вкусняшку тока не надо весь протвинь сразу есть, вкусно конечно и углеводов почти вообще нет, но от большого кол-ва тошнить буде, жирно всетаки! да и от большого колва баклажанов изжога бывает!




Это я ТАК для профилактики, чтоб все сразу не слопали.




А ТАК ОЧЕНЬ вкусно и НЕОБЫЧНО




ПрияТного Аппетита Похудяшечки мои



Прочитать обсуждение Вы можете
http://blog.kp.ru/users/860345/post20052601/.
Или ответить через форму, расположенную ниже:

Добавить комментарий

Хочу поделиться еще одним рецептом , который можно использовать в КД-диете.

Берем фарш мясной, любой, грамм 250-300, приправляем приправками кто как любит, добавляем чуть-чуть сливок или молока, чтобы фарш был помягче, отдельно на сковородке обжариваем лук репчатый, головки 2 небольших, выкладываем в сковороду фарш сверху лучок, добавляем немного майонеза сверху, немного, ставим в духовку минут на 15, как фарш поджарится,потом посыпаем сыром, ну так,

чтобы вкусно было и все еще минутки на 2-3 в духовку, зелень и на стол с овошами. Очень неплохо.Приятного вам похудения!!!!!!!

Заголовок: a u menya ne podavlyaet...

Кремлевская_диета
(leorosa)

Диета, которая подавляет чувство голода



Диета с повышенным содержанием белка повышает уровень гормона, подавляющего чувство голода, полагают британские ученые. Результаты проведенного ими эксперимента с лабораторными животными позволяют понять, почему низкоуглеводные диеты приводят к быстрой потере веса. Читать далее

Приветствую тебя новая пчелка Аленка-Липецк Очень рада!

Вот, сегодня начала разгрузочный день на молокочае, напиток вкусный, пью с довольствием, ну пока не голодно. Посмотрим. А упражнения мне очень тяжело стоять в такой позе, не хватило даже на 1\2 минуты. Моментально разболелся позвоночник и стало сводить спину, решила по чуть-чуть. Ели-ели вхожу в норма после дня рождения "и лапы ломит и хвост отваливается". Просто ужасно, когда болят суставы, даже за компом долго не могу сидеть, больт локти и немеют пальц. Во кошмар, никогда не думала, что такое может быть со мной, но мы ещё поборемся. Думаю уйдет вес станет легче. Вперед!

Заголовок: куча вопросов и ответов для новичков и не очень

стилистНадя

КД (ЛИКБЕЗ): ВОПРОС – ОТВЕТ честно стырила у нина5001



1. Когда и сколько раз лучше взвешиваться во время этой диеты, чтобы контролировать себя?



Идеальное время становиться на весы - утром перед завтраком. Днем, вечером взвешиваться не стоит. Вес колеблется от еды, воды. Каждый день проверять результаты диеты тоже не стоит. Лучше всего делать это два раза в неделю. Кроме весов, есть еще один верный способ проверки - одежда. Платье или костюм стали великоваты - прекрасно.Читать далее

Оладушки от Березки

Диваг

Исходное сообщение Березка-3009

Ну все на глаз делала. Взяла одно яйцо, взбила его вилочкой, добавила туда немного, приблизительно 50г. кефира (можно и сметаны), погасила в кефире 1\2ч.л.соды, добавила, растолкла 2 т. сахоразам., вымешала в полученной жидкости и добавила 2-3ст.л. клетчатки. Тесто по густоте должно получится как на обыкновенные оладьи, как довольно густая сметана. И жарь на раст. масле. У меня получилось 6шт. оладушков. Считай, хватило на 2 дня. А они такую сытность дают! Лишь бы на самом деле клетчатка не усваивалась организмом! А то на пачке написано, что в ней не меренно у.е.!

Куриное филе фаршированное сыром (от Диваг)

Березка-3009

Что понадобится:

- 4 куриных филе

- 1\2 банки маслин без косточек, мелко порубленных

- цедра одного лимона

- 2 ст.л. натертого сыра

- 5-6 ст.л. майонеза

- соль, перец по вкусу, оливковое масло для жарки, немного лимонного сока, чтобы ввести в соус.



Как приготовить:

Порубленные маслины смешать с цедрой и сыром. Куриное филе вымыть, высушить салфеткой, разрезать вдоль. Положить в разрез смесь из сыра, маслин, цедры. Разрез заколоть деревянной зубочисткой. Обжарить до готовности.

Соус:

майонез смешать с оставшимися маслинами и каплей лимонного сока.



На гарнир идеально подойдет отварная фасоль!



Приятного аппетита!

нина5001

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ БЕСПРОСВЕТНО ЛЕНИВЫМ



Эти советы - для беспросветно занятых и ленивых, но все же неравнодушных к собственному здоровью. Времени это не занимает совсем, а эффект заметите уже через неделю - мышцы подтянутся, уйдет усталость и перестанут беспокоить некоторые "болячки".Читать далее



Здоровье - это тяжкий труд. Если не найдете время на здоровье, придется искать время на болезнь. Выбор за вами.

Курочка на соли.

НК_Белый_колпак
(Ксения_1975)

Очень подходящий для КД рецепт(вычитала у Донцовой), делала уже много раз.

Тушку курицы промываем под холодной водой и обтираем насухо. На противень выкладываем пачку соли крупного помола. На соль спинкой ложим курицу и в духовку, через час румяная курочка будет готова.

Грибная кулинария от Marysa123

ariha3

Жюльены и закуски

Грибы не следует варить на слишком сильном или слишком слабом огне, они станут либо чересчур жесткими, либо дряблыми, вкус их ухудшится. Грибной отвар должен кипеть на среднем огне. Мелко нарубленные свежие грибы бывают готовыми через 10-15 минут, крупные - через 20-25 минут. Читать далее

Ароматы.

ariha3

Могут ли ароматы лечить

В древние времена женщины использовали эфирные масла как косметическое
средство для продления молодости и сохранения красоты. Но со временем
человечество оценило и лечебные свойства масел. Сегодня ароматерапия -
модная и почитаемая область народного целительства и официально признана
учеными и медиками как отличная лечебная терапия.Читать далее

Заговаривают аппетит так:



Пресвятая Дева Мария

и Иисус Христос,

не в ров, не во рву,

несла птица во рту

не сала кусок,

а пустой колосок.

Так бы не ела сало раба (имя).

Аминь.







Господи, как не запихать

мне, рабе (имя), небо в рот,

так чтоб не есть мне большой кусок.

Аминь.
Стащила у furiya

5 тибетцев
Понедельник, 04 Сентября 2006 г. 15:34

5 тибетцев
Вторник, 29 Августа 2006 г. 11:15
Данный комплекс упражнений я практикую уже более 3х лет. Познакомился я с ним по книге Питера Келдера «Древняя практика тибетских лам. Секреты омоложения» лет 5 назад. Книга, по правде сказать, сначала не произвела на меня должного впечатления – показалась очередной сказкой, одной из тех, что заполонили полки эзотерических магазинов. Я ее полистал, да и только. Позже статьи об этих упражнениях, в разных интерпретациях, мне встретились в нескольких журналах. И я заинтересовался. Накупил литературы на эту тему и начал заниматься. Очень рекомендую книгу Кристофера С. Килхэма «Пять тибетских жемчужин».Читать далее

Стащила у нина5001, мне знаком эти упражнения но из дргого источнока.

Куриное филе фаршированное сыром

Диваг

Что понадобится:

- 4 куриных филе

- 1\2 банки маслин без косточек, мелко порубленных

- цедра одного лимона

- 2 ст.л. натертого сыра

- 5-6 ст.л. майонеза

- соль, перец по вкусу, оливковое масло для жарки, немного лимонного сока, чтобы ввести в соус.



Как приготовить:

Порубленные маслины смешать с цедрой и сыром. Куриное филе вымыть, высушить салфеткой, разрезать вдоль. Положить в разрез смесь из сыра, маслин, цедры. Разрез заколоть деревянной зубочисткой. Обжарить до готовности.

Соус:

майонез смешать с оставшимися маслинами и каплей лимонного сока.



На гарнир идеально подойдет отварная фасоль!



Приятного аппетита!




Стащила у Диваг

Как найти свои цвета





Выбирая тона одежды, мы, как правило, руководствуемся двумя основными критериями: "нравится — не нравится" и "подходит — не подходит". Пристрастие к тем или иным краскам не случайно, оно характеризует человека как личность, свидетельствует о его потребностях и целях. Но всегда ли любимые цвета нам подходят? Палитра огромна. Как найти то цветовое сочетание, в котором всегда будешь выглядеть самым лучшим образом? Читать далее






Автор: Дарья Юрьевна Ермилова
Источник: Элитариум — Центр


Стащила там же.