Доброе утро, у кого-то  дожди , даже с градом, а у нас солнце, правда еще не очень палящее, но уже чувствительное. Прочитала уже кучу постов, поотвечала на сообщения и зашла ксебе.Уже почти 9-00, у нас с Россией 1 час разницы, уточняю с Москвой. Вчера - ужин 8,8 у.е 760 кал, это все 140 гр салата из печенны баклажанов с майонезом -400 кал и 7 у.е. Но уж очень захотелось. За день 22у.е и 1590 кал. Многовато, да вес немного упал за 93, где-то 92,8. нужно купить электронные весы. Ну все пошла к делам.

ТОТ ЖЕ АСАДОВ

Не жалейте денег на  здоровье.!
В жизни это главное условье,
Почему? Да просто потому,
Что без настоящего здоровья
Деньги нам уже и ни к чему!

Вот и пообедала на 10,2 у.е и 628 кал. Пока в норме. Росмотрим дальше.

А впт ещё Асадов:

КОГДА ЛЮБОВЬ УХОДИТ

Если любовь уходит, какое найти решенье?

Можно прибегнуть к доводам,спорить и убеждать,

Можно пойти на просьбы и даже на униженья,

Можно грозить расплатой,пробуя запугать.

 

Можно вспомнить былое, каждую светлую малость

И, с дрожью твердя, как горько в разлуке пройдут года,

Поколебать на время, может быть, вызвать жалость

И удержать на время.На время не навсегда.

 

А можно, страха и боли даже не выдав взглядом,

Сказхать - Я люблю. Подумай. Радости не ломай.-

И если ответит отказом, не дрогнув, принять как надо,

Окна и двери- настежь!- Я не держу. Прощай!

 

Конечно, ужасно трудно,мучась, держаться твердо,

И все-таки, чтоб себя же не презирать потом,

Если любовь уходит- хоть вой, но останься гордым.

Живи и будь человеком, а не ползи ужом!

 

 

 

 

 

 

Получила от ПальМОВое_дерево

Правила игры: Вы называете 5 вещей(понятий) , которые начинаются с той же буквы, что и Ваш ник и поясняете их. Назначаете 5 жертв, которые в своих дневниках должны написать тоже самое и передать эстафету дальше.

Штучка колючая- ёжик

Шторы кремовые-идилия

Шторм крутой- волны , ветер

Шквал кусачий- порывистый ураганный ветер

Штопор круглый- необходимый атрибут

Дракошка Скорпиошка

furiya

Диваг

стилистНадя

Мудрая Джой

Ну вот и хорошо, сегодня уже 93, значить днюшные кг-2.5 уже ушли, но это еще не все, ещё 500гр нужно сбросить, Сегодня завтрак -3 у.е Посмотрим дальше

Оказывается обед не записала- у.е -8, кал-571

Ужин сегодня у.е.-3, кал-421 итого за день- у.е.14, кал -1227. Господи, ну пусть уйдут кг с дня рождения, и пойдем дальше на20у.е.

Отчет о вчерашнем дне: у.е.23,1 кал=1481. 3,1 у.е.- лишние, кал в норме как будто. Норма 1700-2000, но нужно попробовать снизить. Тибетйы со мной, а вот бодифлекс нет, завтра с утра не к компу, а на бодифлекс. Сегодня на завтак=3у.е и кал=235, будем себя держать в рамках. А там будем посмотреть.

Отчет о вчерашнем дне: у.е.=23,1 кал.=1481. Все таки нарушила на 3,1 больше. Кал. в принципе можно снизить, хотя норма 1700-2000, посмотрим дальше, тибетцы со мной, а вот бодифлекс еще не начала. Завтра с утра не комп, на первом месте, а бодифлекс, а потом комп.

Сегодня с утра на завтраку.е=3, кал=235. Будем посмотреть как дальше.

С утра боялась взвеситься, сейчас взвесилась, ну ничего 94, день рождения выходит потихоньку . Ну слава богу!!!!!!! Пойду заниматься делами.

 Ну просто не могла пойти мимо:

ЛЮБОВЬ ИЗМЕНА И КОЛДУН

В горах на скале, о беспутствах мечтая,

Сидела Измена худая и злая.

А рядом под вишней сидела Любовь,

Рассветное золото в косы вплетая.

С утра собирая плоды и коренья,

Они отдыхали у горных озер

И вечно вели нескончаемый спор-

С улыбкой одна, а другая с презреньем.

Одна говорила :- На свете нужны

Верность, порядочность и чистота.

Мы светлыми, добрыми быть должны:

В этом и красота!

Другая кричала:-Пустые мечты!

Да кто тебе скажет за это спасибо?

Тут, право ,от смеха порвут животы

Даже безмозглые рыбы!

Жить надо умело, хитро и с умом.

Где- быть беззащитной, где-лезть на пролом,

А радость увидела-рви, не зевай!

Бери ! Разберемся потом!

-А я не согласна бессовестно жить!

Попробуй быть честной и честно любить!

-Быть честной? Зеленая дичь! Чепуха!

Да есть ли что выше, чем радость греха?!

Однажды такой они подняли крик,

Что в гневе проснулся косматый старик,

Великий Колдун, раздражительный дед,

Проспавший в пещере  три тысячи лет.

И рявкнул старик:-Это что за война?!

Я вам покажу как будить Колдуна!

Так вот, чтобы кончить все ваши раздоры,

Я сплавлю вас вместе на все времена!

Схватил он Любовь колдовскою рукой,

Схватил он Измену рукою другой

И бросил в кувшин их, зеленый ,как море,

А следом туда же- и радость ,и горе,

И верность, и злость, доброту, и дурман,

И чистую правду, и подлый обман.

Едва он поставил кувшин на костер,

Дым взвился над лесом,как черный шатер,

Всё выше и выше , до горных вершин.

Старик с любопытством глядит на кувшин:

Когда переплавиться все ,перемучится,

Какая же там чертовщина получится?

Кувшин остывает. Опыт готов.

По дну пробежала трещина,

Затем он распался на сотню кусков,

И... появилась ЖЕНЩИНА...

Сейчас листала стихи Эдуарда Асадова и вот наткнусь:

У сердца и горя ничья не случается.

Человек так легко раним.

И если с горем он не расправится,

То горе расправится с ним.

И вот ещё:

 Чтоб обрести друга,

Ты съешь с ним соли две-три сумы.

А чтоб потерять друга-

Дай ему денег взаймы.

Ну вот точная истина, на себе испробовала. Одолжила близкому человеку  и потеряла и его и деньги.

 

Я просто в шоке, после вчерашнего, сделав утренний моцион, решила взвеситься. япросто кошмар. Я очень хорошо знаю свой организм, за многие годы борьбы с весом при малейшем отступлении от похудения все съеденное мной запасается в виде отложенного жира. Сегодня на весах 95,5 это с 92,1 ну как тут не обалдеть. Мне строго  запрещены все праздники и вообще любые отклонения  во время похудения. Значит так,

1) Отказаться от всех праздничных о не праздничных встреч минимум на 1 год.

2) Строго соблюдать К.Д. до 20 у.е.

3) Никаких лишних углеводных загрузок.

4) Неприменное выполнение физнагрузок и бодифлекс.

Иначе нам удачи не видать. Да хорошо планировать , теперь строго соблюдать свой план.

Ну вот, вчерашний день рождения  вышел боком. К,Д,блюд не было обсалютно, кроме помидорчиков шерри. Ну не будеш же сидеть иничего не есть, т.к. кроме нас и ещё одного мальчика- гостей не было. Все внимание акцентировалось на нас. Рыба в кляре, печенка вмуке, печена в сухарях, грибы с фасолью, баклажаны обжаренные в муке фаршированные сыром , орехами и чесноком, свекла с черносливом в майонезе, традиционный салат оливье, острые баклажаны под сладким соусом, а на второй стол ,когда я уженарушила все, что могла, подали курицу запеченную в духовке с приправами и картофель. Я была просто поражена. что можно накрыть стол, совершенно без К.Д.продуктов, везде во всех блюдах присутствовали запрещенные продукты. Вот вам и срыв.  опят начинай все с начала.

 Ну вот ия немного начинаю осваиваится в своем днёве, нравиться. Но уже моё дитё проснулось, пора освободить комп, он и так сегодня заспался. Завтра "доступа к телу "не будет, оба парня дома, хотябы сами разобрались, куда уж мне. До воскресенья.

Ну вот теперь хочу разобраться как послать симпашки, правда маловато их у меня на всех не хватит, а хотелось бы послать очень многим, такие классные дневы. Вчерашний день ушел и унес все сври печали. Сегодня все хорошо. настроение бодрое, принимаюсь за решиния домашних проблем, покупки, готовка ит.д. Ой сегодня у меня приглашение на Днень Рождения, у подруги в Ашдоде сыну 21 год, ребенок служит, это в наше-то тяжелое время, вот и поедем, не хочу нарушать диету, попытаюсь.

Стелла Елена 3  спасибо, что стала моей пчелкой , я проскочила по твоему дневнику, очень понравился. Буду забегать

 Благодаря друзьям, конкретно Надюше, приципила себе аватар, Надюша -чмок тебе за науку.

Вес пока на месте, а настроение почему-то в минусе. Хотя я по рпироде оптимист, сегодня мне все не в кайф. И главное нет причины. Моя мама говорила:" смерть без причины -признак дурачины", согласна, если нет причины быть в минусе- это дурость, а сделать ничего не могу. Нодо встряхнуться , а оно не встряхивается. Ну прийдется через силу- заставить себя делать ООООООООООООООООООООООх!!!

С утра не было времени даже заглянуть к вам. Встала в шесть утра сделала тибетские, а на бодифлекс времени не хватило. У меня были назначены встречи поработе и я спешила, чтобы не опозлать. Дорогие мои пчелки я очень рада вас приветствовать в своем дневнике. Правда я ещё не научилась вас красиво приветствовать. Но это дело времени. просто, как я уже говорила ;нет возможности  быть почаще у компа. Младшенький замучил своими играми. Сидит всю ночь напролет, а как только проснулся- опятбь у компа. Хоть ругайся , хоть молчи- все равноКак только уходит на урок вождения, только тогда можно сесть, но не всегда в этовремя свободна. Да девченки, а где посмотреть новых свои пчелок, а то приходит сообщение на мыло и далбше не знаю, где смотреть.