5 тибетцев. - Самое интересное в блогах

mari_tais

Еще раз про 5 тибетских упражнений

Пятница, 28 Марта 2025 г. 10:24 (ссылка)

Еще раз про 5 тибетских упражнений

В который раз об этом, но не лишне, т.к. очень полезно.

5 простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма.

Из книги книги "Око возрождения," Питер Келдер

Ламы называют их обрядами, ритуалами.

Всё что от вас требуется на первых порах-это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21. Заниматься необходимо ежедневно.

Продолжительность занятий примерно 20 минут. Хорошо тренированные люди, справятся и за 10.

Огромное значение приобретает и психическое состояние. Согласитесь: некоторые и в 40 лет выглядят стариками, а другие и в 60 остаются молодыми.

Уберите из головы представления о себе, как о слабом, больном, стареющем человеке. Вживайтесь в образ энергичного и молодого.

ИТАК:

ПЕРВОЕ РИТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Внешне оно простое, дети при игре постоянно это делают.

Вам надо встать прямо с вытянутыми горизонтально руками.

Затем вращайтесь, пока у вас не закружится голова.

Важно: вы должны вращаться слева направо.

То есть, если положить на пол часы циферблатом вверх, то вы должны вращатьтся в том же направлении, что и стрелки часов.

Вначале большинство из вас в состоянии повторить это упражнение только 5-6 раз, прежде чем наступит головокружение.

Для начинающих больше и не нужно.

Если после этого вращения вам захочется прилечь или присесть, сделайте это немедленно.

Со временем, выполняя весь комплекс, вы сможете вращаться все больше и больше, отдаляя момент головокружения.

Кстати, как избегают головокружения танцоры?

Они фокусируют взгляд на какой-то точке прямо перед собой и начиная вращаться, они удерживают взгляд на ней как можно дольше.

О чем нужно знать, выполняя первое ритуальное упражнение?

Ламы не доводят вращение до крайности, достаточно 21 вращение.

Больше не надо.

Читать далее...

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

mari_tais

Еще раз про “ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ”, ИЛИ 5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН

Среда, 07 Февраля 2024 г. 12:34 (ссылка)

“ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ”, ИЛИ 5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН

древняя тибетская живопись

Последние десятилетия здоровье современного человека все больше ухудшается. Всему виной сидячий образ жизни, низкая физическая активность, вредная пища быстрого приготовления. Ситуацию усугубляет технологический прогресс: гаджеты и ноутбуки ухудшают зрение и состояние позвоночника.

Человек ищет способы восстановить былые ресурсы, омолодить организм. Над проблемой работает как фармацевтическая индустрия, изготовляя новые виды лекарств, так и косметология с пластической хирургией.

Жители Востока всегда ассоциировались с крепким здоровьем и секретами долголетия. Не последнюю роль в этом играет и тибетская медицина. Одной из самых популярных методик омоложения считается гимнастика Око Возрождения.

СУТЬ ТИБЕТСКИХ ЦЕЛЕБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Гимнастика Око Возрождения (другое название – 5 тибетских жемчужин) направлена на восполнение энергетического дефицита. Сама методика представляет собой комплекс мыслей, действий и энергии. Разделение человека на три сущности – основа учений тибетских монахов. Для достижения внутреннего равновесия достаточно выстроить правильный образ мыслей, тонизировать материальное тело специальной зарядкой. Также необходимо укреплять духовный стержень.

Читать далее...

Метки: тибетская гимнастика. 5 тибетцев. око возрождения. полезно

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Следующие 30 »

<5 тибетцев. - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 .... 10