Как выглядеть моложе без уколов и дорогой косметики: советы от биохакера.

 

Если вам кажется, что молодость — это исключительно результат салонных процедур и баночек с «чудо-сыворотками», подумайте ещё раз. Биохакер и wellness-эксперт Давиния Тейлор, которой уже 47 лет, утверждает, что сияющая внешность и энергия — это не столько результат косметики, сколько результат ежедневных привычек.

 

Как оставаться молодыми без дорогостоящих процедур, рассказывает Best Life.

 

Эксперт поделилась пятью простыми, но эффективными методами, которые позволяют ей сохранять здоровье кожи, крепкие волосы и отличное самочувствие — без дорогих процедур.

 

1. Крепкий сон — ваша главная косметика

По словам Тейлор, полноценный ночной отдых — основа всего. Он влияет не только на внешний вид, но и на эмоциональное состояние и работу гормональной системы.

Все мы хотим быть здоровыми и активными как можно дольше. Наука давно установила, что правильное питание играет решающую роль в долголетии.