Очищающий кисель из 3 продуктов! Для здоровья и плоского живота!

Конечно же, чтобы быть стройной одного напитка недостаточно, надо заниматься спортом и правильно питаться. Но результат от такого киселя тоже есть и он вас порадует! И помните, что начинать очищение организма лучше в выходной день!

Ингредиенты:

овсяные хлопья - 50 г(4 ст. л.),

чернослив сушёный- 100 г,

свёкла - 1 шт. (~150 г)

вода - 1,5 л.

Приготовление:

Овсяные хлопья(геркулес), важно взять обыкновенные, а не быстрого приготовления. Свёклу очищаем от кожуры и измельчаем на крупной тёрке. Чернослив промываем в горячей воде и нарезаем.

Чернослив, свёклу, овсяные хлопья кладём в кастрюлю и заливаем кипятком. Ставим на плиту и варим на слабом огне 15 минут после закипания. За это время масса загустеет и превратиться в кисель.