полезное инфо - Самое интересное в блогах

ljuboznaika

Карта головной боли и их лечение.

Вторник, 29 Апреля 2025 г. 18:47 (ссылка)

Головная боль бывает разной. Она может сдавливать виски, пульсировать в одной точке или тяжестью накрывать всю голову. Важно понимать: боль — это не болезнь, а симптом. Наш организм через неё сигнализирует о проблемах. Но каких именно?
гол боль (700x491, 114Kb)

1.Виски сжимает, будто тисками.

Частая причина — перенапряжение мышц шеи и спины. Долгая работа за компьютером, стрессы, недосып — и вот уже виски давит, а шея кажется каменной.

Как помочь:
Разминка для шеи и плеч. Несколько простых упражнений снимут спазм.
Тёплый компресс или лёгкий массаж затылка. Это улучшает кровообращение.
Следите за осанкой: неправильное положение головы создаёт дополнительную нагрузку.

2.Пульсирующая боль в виске (мигрень).

Здесь виноваты сосуды. Их резкое сужение или расширение приводит к тому, что голова начинает пульсировать, свет раздражает, а звуки кажутся громче. Часто мигрень провоцирует переутомление, стресс, недостаток воды или даже определённые продукты — кофе, шоколад, вино.

Как помочь:
Тёмная тишина. Уединитесь в затемнённой комнате, уберите гаджеты.
Холодный компресс на область висков. Сужает сосуды и уменьшает боль.
Если мигрень повторяется, заведите дневник: записывайте, что ели, как спали и что предшествовало боли. Это поможет выявить триггеры.

3.Тяжёлая, ватная голова.

Частая причина — низкий уровень сахара в крови или проблемы с кровообращением. После долгого перерыва между приёмами пищи или резкого скачка давления голова становится «тяжёлой», мысли путаются.

Как помочь:
Контролируйте уровень сахара: ешьте небольшими порциями, не допускайте резкого голода.
Проверьте артериальное давление. Если оно низкое, поможет чашка сладкого чая.
Дышите свежим воздухом. Прогулка активизирует мозговое кровообращение.

4.Давит на макушку.

Такой характер боли часто связан с нехваткой кислорода или проблемами с шейным отделом. Причина может быть в вегетососудистой дистонии (ВСД), заболеваниях ЛОР-органов, малоподвижном образе жизни.

Как помочь:
Глубокое дыхание: пять медленных вдохов и выдохов наполняет кровь кислородом.
Прямо сейчас поменяйте положение тела, потянитесь.
Если часто болеете простудами, проверьте состояние носоглотки.

5.Сверлит глаз, будто внутри что-то жжёт.

Это может быть следствием стресса, перенапряжения глаз, травмы головы или даже нарушений в работе гипоталамуса. Иногда такой симптом сопровождает мигрень.

Как помочь:
Дайте глазам отдых: закройте их на пару минут, сделайте гимнастику.
Уменьшите нагрузку: снижайте яркость экрана, реже смотрите в монитор.
Попробуйте расслабляющий массаж висков и переносицы.

6.Боль между бровями.

Часто связана с воспалением придаточных пазух носа. При гайморите, фронтите и других синуситах головная боль усиливается при наклоне вперёд, появляется чувство давления.

Как помочь:
Промывание носа солевым раствором снимет отёк и улучшит отток слизи.
Тёплый компресс на переносицу облегчит состояние.
Если боль сопровождается насморком и температурой, не затягивайте с лечением.

7.Боль в затылке.

Здесь может быть сразу несколько причин: гипертония, метеозависимость, болезни позвоночника. Если после долгой работы за компьютером тянет затылок, вероятно, виноват шейный остеохондроз.

Как помочь:
Контролируйте давление. Если цифры выше нормы, исключите солёную пищу.
Делайте перерывы в работе за компьютером: раз в час вставайте, разминайтесь.
Подберите удобную подушку: высокая или слишком мягкая приводит к спазму мышц шеи.

8.Звон в ушах, чувство давления.

Гипоксия, нарушение кровообращения или даже проблемы с челюстным суставом — всё это может вызывать неприятные ощущения в ушах, вплоть до боли.

Как помочь:
Если у вас повышенное давление, следите за его уровнем.
Пересмотрите рацион: соль задерживает жидкость, что может вызывать отёчность.
Проверьте зубы: иногда проблемы с прикусом дают неожиданные симптомы.

В некоторых случаях головная боль может быть признаком серьёзных заболеваний, поэтому не игнорируйте тревожные сигналы организма.

Важно помнить: Самолечение может быть опасным. Если головная боль возникает часто или доставляет сильный дискомфорт, необходимо обратиться к врачу для установления точного диагноза и назначения адекватного лечения.

Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.

Источник: http://hit.miformat.info/polezno/karta-golovnoj-boli-i-ih-lechenie-ne-poteryajte-etu-shpargalku

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

ljuboznaika

Фольга в быту

Суббота, 05 Апреля 2025 г. 11:03 (ссылка)

СЕКРЕТЫ ПРИМЕНЕНИЯ ФОЛЬГИ В БЫТУ.

Как правило, мы используем алюминиевую фольгу при приготовлении разнообразных блюд.
Но мало кто знает, что она годится не только для этого.
Алюминиевая фольга — важный помощник по хозяйству.

Спасение от ожога.
Неприятные случайности на кухни могут произойти с кем угодно. Если вы нечаянно обожглись, не стоит сразу бросаться к маслу.
Гораздо эффективнее будет приложить к пострадавшей коже кусочек фольги блестящей стороной внутрь. Его нужно подержать так минут 20.
Фольга не только избавит от боли, но и снимет воспаление.

Защита от вредителей на садовом участке.
Чтобы уберечь растения от различных вредителей, необязательно использовать дорогостоящие и не особо полезные химикаты.
Есть вполне надежное и проверенное средство — алюминиевая фольга. Нужно закрепить неширокие полоски на стволах, стебли или ветки садовых растений или развесить на кустах и деревьях полоски из фольги . Тогда жуки, птицы, мыши, а также разнообразные насекомые и животные будут обходить ваше огородное богатство стороной.
Металлический лист, проложенный между рядами томатов, ускорит их созревание на неделю.

Усиление сигнала Wi-Fi.
Усилить сигнал оказывается проще простого.
Прямоугольный кусочек с размерами примерно 10 на 15 сантиметров нужно приложить к задней стенке маршрутизатора. Блестящая сторона должна быть внутри, а форма изогнутая.

Приведение серебра в порядок.
С алюминиевой фольгой чистка ювелирных изделий станет быстрой и простой.
Не очень глубокую и небольшую пиалу нужно обернуть фольгой. В емкость залить горячую воду и добавить по чайной ложке пищевой соды и соли, немного перемешать. В полученную смесь отправить почерневшее серебро. Оставляем его там на 10-15 минут, после чего достаем и просто промываем под проточной водой.
Блеск и цвет серебра станут идеальными!

Борьба с ржавчиной.
Алюминиевая фольга отлично справляется с ржавчиной в любых местах. Чтобы метод сработал, из нее нужно сформировать комочек и смочить в дистиллированном уксусе.
Фольгой просто оттираем ржавчину.

Свежие бананы.
Бананы — очень вкусный и полезный продукт. Но они имеют один довольно неприятный недостаток — начинают портиться и приобретают коричневатый оттенок уже через день или два после покупки. С фольгой бананы намного дольше остаются свежими.
Обернув верхнюю часть кожуры банана, вы продлите их срок хранения как минимум вдвое.

Острые ножницы.
Если ножницы затупились, не обязательно использовать неудобный точильный камень, рискуя порезать руки.
Возьмите кусочек алюминиевой фольги! С ним заточка пройдет намного быстрее и проще. Фольгу складываем в несколько раз, после чего просто делаем надрезы.
Достаточно повторить это раз десять, и ножницы будут резать как новенькие.

Помощь в домашней перестановке.
Быстро и без особого труда передвинуть тяжелую мебель из одного угла комнаты в другой поможет обычная фольга. Но только при условии, что на полу есть ковровое покрытие.
Для этого надо подложить небольшие кусочки фольги под каждую ножку мебели. Теперь она будет скользить и не доставит неудобств.

Трансформация батареек
При покупке батареек перепутали размеры? Или может дома остались не те, что нужно?
Нет ничего страшного, ведь на помощь придет алюминиевая фольга. С ее помощью можно с легкостью превратить почти любые батарейки типа ААА в АА.
Чтобы они заработали, нужно положить между ними и катушкой маленький шарик из алюминиевой фольги.

Чистая и блестящая чугунная посуда.
Чугунная посуда легко поддается различного рода загрязнениям. Причем моющее средство и вода не особо эффективны в борьбе с ними. Тереть приходится долго и интенсивно. Чугун будет снова как новенький, если под рукой есть алюминиевая фольга
Для этого из нее нужно сформировать шар, который на раз и два вычистит всю грязь и ржавчину.

Как ещё можно использовать фольгу:
Уложите фольгу в шкатулку или оберните ею серебряные украшения — так они не потемнеют.
Застелите гладильную доску металлическим листом: он отразит тепло утюга и сократит время на разглаживание складок.
Чтобы на вещах не оставалось статического электричества, поместите шарик из алюминиевой ленты в сушильную машину.
Проложите края пакета фольгой и прогладьте горячим утюгом, если необходимо герметично их запечатать.
Хотите сделать красивую фотографию, но нет профессионального отражателя? Соорудите его из фольги и картона.
Самодельный освежитель воздуха можно сделать, поместив в небольшую баночку четыре-пять столовых ложек соды и восемь-десять капель любимого эфирного масла.
Фольгу с несколькими отверстиями, проделанными иголкой, можно использовать вместо крышки.
Пропитанный ацетоном ватный диск, вырезанный по форме ногтя и вложенный в чехол из фольги, способен за 10-15 минут размягчить гель-лак. Предварительно верхний слой необходимо сточить пилочкой.
Хотите устроить спа-день? Сделайте водорослевое или кофейное обертывание с помощью фольги (вместо использования пищевой пленки) для лучшего удержания тепла.
Собираетесь покрасить дверь — оберните слоем алюминиевой ленты ручку. Так она останется чистой.
Рефлектор для радиатора, сделанный из картона, обернутого алюминиевой пленкой, позволит теплу от батареи остаться в квартире.

Как видите: универсальность — второе имя фольги.

Источник: https://vk.com