Новый онлайн-курс от Университета Персонализированной Диетологии и Нутрициологии

Все о здоровье лимфатической системы

Поддержите свою лимфатическую систему, чтобы:

профилактировать заболевания

решить уже существующие проблемы

Эта программа для вас, если вы

Врач, нутрициолог, массажист, фитнес-тренер или другой специалист в области здоровья

Хотите поддержать свою лимфатическую систему и профилактировать заболевания

Уже имеете проблемы с лимфатической системой или подозреваете о их возможном наличии ↓↓↓

Тревожные сигналы

лимфатической системы:

УСТАЛОСТЬ

ощущение бессилия, отсутствие энергии

ОТЕКИ

на ногах, руках, лице, животе

БОЛЕЗНЕННЫЕ ЛИМФОУЗЛЫ

в областях шеи, подмышечных впадин, паха

ИНФЕКЦИИ

респираторные, мочевые (ОРВИ, цистит и тд)

Что вы узнаете на обучении:

СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ лимфатической системы (ЛС)

СИМПТОМЫ, характерные для патологий ЛС

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ заболеваний и других негативных состояний ЛС

ПРОТОКОЛ ПИТАНИЯ И БАД, а также просто полезные продукты для здоровья ЛС

ЗАБОЛЕВАНИЯ И ПРИЧИНЫ, по которым они развиваются

СВЯЗЬ ЖКТ И ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ: эффективные и безопасные техники для улучшения работы ЛС

Программа:

Модуль 1. Строение и функции лимфатической системы

Модуль 2. Значение лимфы для здоровья. Лимфоидные органы

Модуль 3. Проблемы в работе лимфатической системы (лимфостаз)

Модуль 4. Принципы улучшения работы лимфатической системы: изменение образа жизни

Модуль 5. Принципы улучшения работы лимфатической системы: физическая активность и гимнастика

Модуль 6. Принципы улучшения работы лимфатической системы: лимфодренажный массаж

Модуль 7. Связь ЖКТ и лимфатической системы. Протокол питания, рацион и БАДы для лимфатической системы.

РЕГИСТРАЦИЯ >>>

Как разогнать лимфу дома: 5 действенных советов

Вы когда-нибудь замечали, что ноги отекают к вечеру, лицо по утрам выглядит припухшим, а простуды цепляются одна за другой?

Возможно, это не просто усталость или случайность.

Это может быть сигнал от вашей лимфатической системы: "Эй, у меня пробка!"

Лимфа — невидимый труженик нашего тела, который работает без выходных, но иногда ей нужна помощь.  

Старение — это естественный процесс, который со временем ослабляет иммунную систему и ухудшает защиту организма

Невидимые враги — плесень на стенах, токсины в воздухе, вредные вещества в пище, вирусы, бактерии, паразиты и грибки — представляют серьёзную угрозу нашему здоровью.

К счастью, природа наделила организм мощной защитной системой. Одной из её важнейших частей является лимфатическая система — разветвлённая сеть сосудов и узлов, по которой движется лимфа.

Эта бесцветная жидкость выполняет жизненно важную задачу: она собирает токсины, отходы и болезнетворные микроорганизмы, доставляя их к лимфатическим узлам — своеобразным «фильтрам», где происходит их обезвреживание.

Когда в организм проникают чужеродные агенты — вирусы, бактерии или другие вредоносные частицы, — лимфа переносит их к специальным клеткам-защитникам.

Первый шаг в борьбе с угрозами — активация макрофагов, особого типа белых кровяных клеток. Их название происходит от греческого слова «большие пожиратели» — и это не случайно.

В процессе, известном как «фагоцитоз», макрофаги поглощают и переваривают вредные микроорганизмы с помощью ферментов, которые выделяются из специальных пузырьков — лизосом.

Продолжить чтение ...