Снижение зрения неизбежно происходит с возрастом, но при правильном рационе питания этот процесс можно замедлить и поддерживать хорошее зрение дольше. Например, морковь и овощи с зелеными листьями считаются одними из лучших продуктов для глаз, потому что они содержат антиоксиданты и витамины C, E, A, цинк, а также каротиноиды лютеин и зеаксантин. Они защищают макулу глаза, хрусталик и роговицу, а также снижают повреждение глаз свободными радикалами и воспаление, которые действуют разрушающе на ткани глаз.

По мере того, как мы становимся старше, глаза становятся более восприимчивыми к повреждениям, возникающим из-за неправильного образа жизни и чрезмерной активности иммунной системы, что приводит к тому, что организм переполняется защитными клетками и гормонами, которые повреждают различные части глаз. Как глазные витамины помогут сохранить зрение в пожилом возрасте?