Ваша кожа – самый главный орган, который отвечает за молодость и красоту всего организма. С возрастом она становится тоньше и бледнее, а под воздействием солнца начинают появляться пигментные пятна. В дополнение – вырабатывается меньше коллагена и кожа становится сухой и раздраженной.

Советы дерматолога

Существует множество кремов с ретинолом и витамином С, которые помогут бороться с морщинами. Но это еще не все. Питание играет важную роль в сохранении молодости кожи. Соблюдение здоровой сбалансированной диеты также может помочь повернуть время вспять. Антиоксиданты и питательные вещества в пищевых продуктах могут помочь вашей коже выглядеть лучше в 30, 40 и 50 лет. Ознакомьтесь со списком рекомендуемых дерматологами продуктов, чтобы питаться правильно согласно вашему возрасту.

Питание в 30 лет