Знаете, а помощь бывает не только осознанной и не только по запросу, а иногда такой, что человек, оказывающий её, даже не имеет о том ни малейшего представления.
Много лет назад я недолго жила в квартире, окна которой почти упирались в соседний дом, вернее, в маленький узкий застеклённый балкончик, утопающий в невероятно пышных белых пеларгониях.
Их хозяйкой была высокая женщина лет восьмидесяти. Она появлялась на балконе, сияя своей абсолютно седой, гладко причёсанной головой, внимательно всматривалась в каждый цветок и разговаривала с ним.
Мне, конечно же, не был слышен её голос, но, кажется, я понимала его интонации и почти уверена была, что женщина говорит что-то очень хорошее и доброе, потому что цветы пышнели на глазах - они, как и люди, в любви расцветают...
Я любовалась её удивительным лицом. В нём не было классических правильных черт, но, наверное, именно это лишь подчёркивало индивидуальность и позволяло считывать личность. А она там точно была.
В каждом повороте головы ощущалась история. Возраст не превратил женщину в милую бабушку с цветочками. Он оставил её женщиной, которая продолжала выстраивать свою жизнь и обустраивать своё одиночество, о котором я больше догадывалась, чем могла подтвердить.
Была она, была её рыжая старая корги и были её невероятные пеларгонии.
Я встречала её в магазине. Она шла с прямой спиной, чуть откинув назад голову, и неспешно выбирала продукты. Брала мало, но лучшего. Одета была не по-стариковски, но и не с иллюзией вечной молодости. На кассе расплачивалась не суетливо, а укладывать продукты, как и я, отъезжала в сторону. Корги трусила рядом, смешно покручивая круглым задом.
- Обожди, Бетти, твоя тарелка будет полна, а день не обманет с чудесами, обещаю, - неожиданно низким голосом сказала она однажды.
Тот период моей жизни был очень непрост. Я плохо справлялась с ним, падая иногда в непроглядную темень депрессивных нот и не находя для себя тех причин, которые позволили бы надеяться на скорый рассвет.
И вот эта женщина, с которой я не была знакома, да и позднее, к сожалению, не познакомилась, стала для меня ценнейшим примером того уважения к жизни, которое позволяет ценить её в любом состоянии, в любую погоду, в любое отчаяние.
Каждое утро я подходила к окну и ждала её. Она выходила. Поливала цветы, поворачивала их, улыбалась. Потом долго сидела на табуретке и смотрела в небо.
Невероятно простой способ задать правильный тон всему разговору
А вы знали, что есть специальный, очень крутой способ быстро задать правильный тон всему вашему разговору. Если вы так сделаете, то разговор пройдёт ,как по маслу. Сразу к сути.
К сожалению, многие люди входят в разговор неосознанно, на автомате. А ведь точка входа в разговор является ключевым моментом, который влияет на весь дальнейший разговор.
Поэтому, невероятно простой способ задать правильный тон всему разговору заключается в том, чтобы вы с самых первых секунд разговора задали разговору правильный тон.
Да, именно от тональности вашего разговора зависит половина успеха в вашем разговоре.
Когда вы не на автомате входите в разговор, а думаете в стиле: «Так, я сейчас буду разговаривать с этим человеком. Я выбираю доброжелательный тон / серьёзный тон / сдержанный тон / весёлый / радостный тон»
И далее, на протяжении всего разговора, вы помните про ваш тон.
И не меняйте его в процессе разговора без острой необходимости.
На протяжении всего разговора вы постоянно отслеживаете свою тональность, чтобы она, сама по себе или на фоне возникающих в ходе разговора эмоций, не убежала куда не следует без вашего разрешения.
Просто попробуйте войти в разговор, заранее подумав о его тональности
Попробуйте при этом отслеживать вашу тональность в процессе разговора. И вы удивитесь тому, насколько сильно возрастёт .
Такой тон - самое главное условие успеха во всех сферах жизни .
Арт Гаспаров — дипломат по профессии, эксперт в переговорах и манипуляциях, преподаватель и писатель.
Он окончил МГИМО и много лет работал в одном из ключевых российских посольств в Северной Африке.
Не берите себя на слабо, когда голодны, не выспались или устали.
Лучше возьмите себя за руку и уведите туда, где можно раздобыть тишины, чая и бутербродов.
Забота о себе — это не роскошь,
а неотъемлемая часть здорового образа жизни.
Когда мы находимся в состоянии голода, усталости или стресса, наши эмоциональные и физические ресурсы могут оказаться исчерпанными.
Возможно, вы часто забываете о себе, заботясь о других или углубляясь в работу. Однако помните, что уделение внимания собственным потребностям не является эгоистичным поступком, а скорее здравым смыслом.
Отдых и питание — это не только способы восстановления сил, но и инвестиции в ваше физическое и эмоциональное благополучие.
Поэтому не стесняйтесь позволить себе немного отдыха и комфорта, когда это необходимо.
Найдите время для тишины, чтобы успокоить ум и восстановить энергию.
Приготовьте себе чашку чая и насладитесь моментом спокойствия. Сделайте перекус, чтобы пополнить запасы энергии и снова почувствовать себя сильным и готовым к новым вызовам.
Забота о себе — это залог вашего физического и эмоционального благополучия.
Не откладывайте заботу о себе на потом, ведь ваше самочувствие и эффективность зависят от того, насколько вы внимательны к своим потребностям уже сегодня
Учеными доказано , что ссоры чаще всего возникают на голодный желудок
На голодный желудок мы чаще выходим из себя и склонны ссориться со своей второй половинкой, выяснили ученые.
Когда мы голодны, мозгу не хватает энергии, чтобы проявлять самоконтроль, и потому мы чаще "кидаемся" на кого-то.
Несмотря на то, что мозг составляет всего 2 процента от веса нашего тела, он потребляет около 20 процентов калорий.
Это очень требовательный орган в плане энергии.
Специалисты советуют перед тем, как начать серьезный разговор , сначала поесть и выспаться или хотя бы хорошо отдохнуть :))
И вдруг она выдала мне фразу, которую обдумываю до сих пор…
Она спросила: «Ты сам хотел бы такого мужа, как ты, для своей дочери — для Лины, например? Ответь мне честно».
Честно — я впал в ступор. Подумал. И ответил совершенно искренне:
«Нет. Я бы хотел, чтобы он был лучше меня. Намного».
Я бы не хотел, чтобы на неё кричали и срывались из-за пустяков.
Я бы не хотел, чтобы какой-то мужчина причинял ей страдания и боль.
Я бы не хотел, чтобы она плакала, закрыв руками лицо в своей комнате, как делает это иногда моя жена, когда мы ругаемся.
Даже когда дочке будет 20, она все равно останется для меня маленькой девочкой, которая перед сном забиралась ко мне на колени и смеялась, когда я щекотал её и подбрасывал.
И я бы очень хотел, чтобы её будущий муж давал ей столько же, даже больше любви, чем я сейчас.
Потом - что надо энергичнее двигаться и смотреть веселее! Оптимистичнее. И не жаловаться. Сменить прическу надо. Прочитать модную книгу и фильмы для саморазвития посмотреть.
А когда похудеешь, сменишь прическу, наденешь другие вещи и начнёшь оптимистично улыбаться, скажут, что ты слишком старый.
маленькая добрая памятка о незабываемых вещах, которые мы всё-таки время от времени забываем.
Вдруг пригодится?:))
Постарайтесь помнить о своей жизни и о жизни тех, кто для вас бесценен.
Помнить в каждом дне.
И даже тогда, когда кажется, будто всё ваше внимание должно служить внешней повестке, поверьте, что не всё.
Ни одному политику, ни одному актёру, ни одному спортсмену, ни одному модному блогеру не нужны вы лично.
Вы нужны тем, кто любит вас, кто ждёт вас домой, кто беспокоится о вас, кто нуждается в вас, кто спешит к вам, кто помогает вам и кто остаётся с вами тогда, когда не остаётся никто.
И вы нужны самим себе.
Постарайтесь отдыхать тем отдыхом, который позволит вам именно отдохнуть.
Вот мчатся на остановку мама с сыном, на ходу передавая друг другу банан - единственный завтрак, который полагается всем, кто не изменяет сну ради него:
- Лёшка, горим!!!
- Жмём, мама!!!
За одну душу - это любовь...
Вот пожилой мужчина, стоя у пекарни, звонит жене:
- Аннушка, багет, или чиабату?
Я не слышу ответа, но вижу, как расцветает нежностью враз помолодевшее лицо:
- Да, да, да, родная...
Забота - это любовь...
Вот молодой парень цивилизованно складывает в пакетик продукты жизнедеятельности своей собаки:
- Это же ж ты наелась вчера, кулёма? - озабоченно спрашивает он, улыбаясь доверчивому носу любимицы, уткнувшемуся ему в джинсы...
Отсутствие брезгливости - это любовь...
Вот парень с девушкой возвращаются откуда-то по студёной набережной, согреваясь друг о друга...
Согревать друг друга - это любовь...
Вот таксист утешает по видеозвонку маленького сына:
- Не плачь, мой родной! Я скоро приеду! Паровозик будем гонять!
Утешать - это любовь...
Вот водитель выгружает пирожные у киоска, разговаривая с немолодой женщиной-продавцом...
А потом протягивает ей стакан кофе с пончиком из Мака:
- Голодная ведь опять, - смущаясь, бормочет он, и добавляет, - встречу, как всегда...
Накормить и встретить - это любовь...
И она повсюду...
Повсюду...
Ты замечаешь её тогда, когда сам её испытываешь...
Ты всегда замечаешь лишь то, на что способен...
Именно поэтому так много тех,
кто живёт в любви...
И так много тех, кто говорит,
что её не бывает...
Дело в том, что есть в нас, а не в том, во что мы верим...
Только меня раздражают эти несчастные предпенсионного возраста “детишки”, которым чего-то недодали, не научили, не так любили, не тем кормили их мамы?
Ох, какое благое времечко для них настало - всеобщая психологизация общества!
И бродят эти убогие по психологам, тарологам, астрологам и пабликам, в своём детстве ковыряются, ищут секретный секрет, как им свою детскую травму залечить, чтобы счастье получить.
Жизнь — это не когда ты стоишь на вершине горы и любуешься закатом.
Это не тот момент, когда ты ждёшь возлюбленного у алтаря или рождается твой ребёнок или когда ты плывёшь на глубине и к тебе подплывает дельфин
Это всего лишь фрагменты.
Десять-двенадцать песчинок, рассыпанных в пустыне существования. Эти песчинки — не жизнь.
Жизнь — это когда ты чистишь зубы, делаешь бутерброд, смотришь новости и ждёшь автобуса.
Или идёшь куда-то.
Каждый день происходят тысячи маленьких событий, и, если не видеть их, если не смотреть внимательно, не запоминать их и не считать, можно всё пропустить.
Taisia800
