Как разогнать лимфу дома: 5 действенных советов

Вы когда-нибудь замечали, что ноги отекают к вечеру, лицо по утрам выглядит припухшим, а простуды цепляются одна за другой?

Возможно, это не просто усталость или случайность.

Это может быть сигнал от вашей лимфатической системы: "Эй, у меня пробка!"

Лимфа — невидимый труженик нашего тела, который работает без выходных, но иногда ей нужна помощь.  

Старение — это естественный процесс, который со временем ослабляет иммунную систему и ухудшает защиту организма

Невидимые враги — плесень на стенах, токсины в воздухе, вредные вещества в пище, вирусы, бактерии, паразиты и грибки — представляют серьёзную угрозу нашему здоровью.

К счастью, природа наделила организм мощной защитной системой. Одной из её важнейших частей является лимфатическая система — разветвлённая сеть сосудов и узлов, по которой движется лимфа.

Эта бесцветная жидкость выполняет жизненно важную задачу: она собирает токсины, отходы и болезнетворные микроорганизмы, доставляя их к лимфатическим узлам — своеобразным «фильтрам», где происходит их обезвреживание.

Когда в организм проникают чужеродные агенты — вирусы, бактерии или другие вредоносные частицы, — лимфа переносит их к специальным клеткам-защитникам.

Первый шаг в борьбе с угрозами — активация макрофагов, особого типа белых кровяных клеток. Их название происходит от греческого слова «большие пожиратели» — и это не случайно.

В процессе, известном как «фагоцитоз», макрофаги поглощают и переваривают вредные микроорганизмы с помощью ферментов, которые выделяются из специальных пузырьков — лизосом.

Продолжить чтение ...