Простой комплекс упражнений для пожилых, замедляющий старение организма

 

Старение – это, конечно, не болезнь. Это естественный, мудрый процесс.

Но как ни странно, именно с возрастом появляется то острое, почти детское желание: а что, если можно чуть-чуть задержаться на этом уютном пороге между «ещё могу» и «уже не хочу»?

Не навсегда, нет. Просто подольше оставаться в мире, где тело слушается, дыхание ровное, а голова – ясная. 

И вот тут всплывает древняя практика, похожая на тихий шёпот из-за перевала: «Пять тибетских жемчужин».