|
 галина5819
Вторник, 22 Июля 2025 г. 04:25 (ссылка)
Очень люблю эту позу в конце дня, особенно, если пришлось долго ходить и ноги сильно устали. Эта поза в йоге относится к перевернутым и омолаживающим, и за счет своего эффекта она делает лицо более свежим, подтянутым, при этом поза помогает ускорять обменные процессы, движение лимфы в области ног, что постепенно не только снижает нагрузку с ног, но и уменьшает отеки.
галина5819
Среда, 18 Июня 2025 г. 04:17 (ссылка)
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет.
Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
БЛОГ ПОЛЕЗНОСТЕЙ
галина5819
Пятница, 13 Июня 2025 г. 04:17 (ссылка)
Простой рецепт — растворить чайную ложку натурального мёда в стакане сырой воды. Полученный 30% раствор схож по составу с плазмой крови, а мёд структурирует воду, усиливая её биологическую активность. Такой напиток моментально усваивается и действует мягко, но эффективно.
|
Good-nature
