Что является более вредным – сахар или соль?

При своем переизбытке оба продукта опасны одинаково. Однако сахар является более вредным, чем соль. Если отказаться от добавленного сахара в рационе, здоровье от этого не пострадает, поскольку нужную организму глюкозу можно получать из овощей, фруктов и ягод.

Соль же нужна организму для:

🔹поддержания водно-солевого баланса,

🔹регулирует давление

🔹поддержания нервной системы. 

Полного исключения соли из рациона организм нормально перенести не сможет, поскольку равноценной ей замены нет.

Мир здоровья |#питание