Диетический вишнёвый пирог - аппетитная вкусняшка для красотки и стройняшки
Понедельник, 28 Октября 2019 г. 09:10
+ в цитатник
Диетический вишнёвый пирог - аппетитная вкусняшка для красотки и стройняшки.
⠀
Итого на 100 грамм:
Белков 8
Жиров 5
Углеводов 25
Ккал 181
⠀
Так мало в вишневом лакомстве, спросите вы?! Да! Ведь готовить мы будем с удовольствием и получится настоящий диетический пирог.
⠀
Ингредиенты:
яйцо - 4 шт
мука кукурузная - 75 гр
овсяная мука - 75 гр
йогурт -150 мл
фруктоза - 50 гр
разрыхлитель - 1/2 ч.л.
вишня (без косточек)-100 гр
⠀
Рецепт от Ольги Деккер:
⠀
Отделяем желтки от белков. Белки взбиваем до пиков с фруктозой (крепкой пены)
Желтки, муку, йогурт, разрыхлитель, смешиваем
Осторожно вводим взбитые белки
Выливаем тесто в форму
Вишню (если замороженная, вначале разморозите и слейте сок) добавляем в тесто
Ставим в разогретую духовку на 180 градусов примерно на 40-45 минут
⠀
Ох, как идеально это вкусное и полезное лакомство дополнит чашечку ароматного кофе или горячего чая.Побалуйте себя и не бойтесь, эта низкокалорийная вкусняшка не помешает быть гибкой и подвижной.
