Цитата сообщения Лариса_Воронина Пять кругов



Недавно встретились с подругой, с которой давно не виделись. Она сразу стала мне рассказывать о своей тяжёлой жизни- муж ушёл, дочь её не понимает, хотя она всегда себя считала "подругой дочери", делилась с ней самым сокровенным, даже своими отношениями с мужем, её отцом . Когда настала моя очередь, я сказал ровно пять слов, что у меня все хорошо, внуки растут, дети работают, невестки замечательные. Она обиделась, что я с ней не откровенна, что при нашей жизни не может быть все хорошо, просто я не хочу говорить о себе.
Уже потом я задумалась- а действительно- до какой степени откровенность может доходить при общении с друзьями и близкими людьми? Я всегда была не согласна, что между близкими людьми не должно быть тайн . Нельзя свои внутренние проблемы перевешивать на родных людей, тем более, что откровенность часто может обернуться против себя самой....Иногда наши близкие и друзья не в силах решить наши проблемы и мне не хочется , что бы они чувствами себя беспомощными.
Поэтому обрадовалась, когда почитала мысли психолога Евгении Воскресенской о пяти кругах.
Психолог предлагает нарисовать пять "вложенных" друг в друга кругов. В центральном напишите букву "Я"- это вы.

Если в первом кругу вы разместили , помимо себя, ещё кого- то ( мужа, детей, родителей) - это ошибка. Нельзя сливаться воедино, вы- это вы.

Во втором круге обычно находится любимый человек. Всегда стоит честно отвечать на его вопросы; говорить о своих чувствах в настоящий момент; давать обратную связь его действиям, но не осуждая, а высказывая свои чувства.

Отношения с представителями третьего круга- родителями и детьми- открытые и доброжелательные, но такие темы, как интимные отношения и финансовые вопросы- табу.

Ещё меньше положено знать представителям четвёртого круга- приятелям, друзьям семьи, соседям и т. д. , хотя и с ними отношения должны быть открытые и дружественные.

В пятом круге располагаются люди, связанные с вами общими делами. А за пределами этого круга-все остальные, по отношению к которым у вас нет никаких обязательств.

Из этого простого упражнения видно, что ваша открытость должна быть в меру, а посвященность кого бы то ни было в ваши внутренние тайны и секреты уменьшается по мере отдаления от вас.


Журнал "Психология и Я" май 2016 год
Художник Анжела Джерих