Растения и овощи обладающие целебными свойствами - Рeдькa — вывoдит кaмни и пeсoк ...
ДОЛГОЛЕТИЕ ПО СИДОРОВУ Г.А - (1)ДОЛГОЛЕТИЕ ПО СИДОРОВУ Г.А Если с точки зрения эзотерики рассмотреть энергетику человека, то о...
OЧИЩАЕМ ПОЧКИ ОТ «ПЕСКА» И «КАМНЕЙ» - (0)Oчищаем почки от «песка» и «камней» Oчищаем почки от «песка» и «камней»...
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. - (0)Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в...
Как принимать соду? - (0)Как принимать соду? Про чудодейственное ощелачивание организма - как принимать соду внутрь? ...
при гипертонии. |
Дыхательная гимнастика при гипертонии
Дыхательная гимнастика заключается в глубоком вдохе через нос,а затем в глубоком выдохе, во время которого надо произносить звуки: И, Е, О, У, А и Ш. Последний звук можно заменить на звук М, который произносится
с закрытым ртом. Причем вдох надо делать в течение 7 секунд и за это же время - выдох. Вся гимнастика занимает от 5 до 10 минут,и чем чаще в тече-ние дня ее делать,тем лучше.
Звук И действует на мозг,зрение и слух; Е - на горло; О - на сердце; У - на живот. Звук А оказывает влияние на конечности (особенно при парали-чах); звук Ш или М - на организм в целом.Длительный выдох очищает лег-кие, и во все их уголки поступает свежий кислород.Такая дыхательная гим-настика действует на мозг, как массаж на тело.
Рубрики: | Лечение О здоровье Статьи сайта www.gudalova.ru |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |