Безусловно, каждая женщина хочет иметь красивые руки. Но не всегда это можно сделать лишь с помощью маникюра. При стойком покраснении рук положительное действие оказывают чередующиеся ванночки из горячей и холодной воды.  Можно усилить действие этой процедуры горячим настоем клубней аира болотного и крапивы (2 ст. ложки смеси на 1 л воды) и холодным отваром коры дуба (1 ст. ложка на 1 л воды), 10—15 чередований нужно заканчивать холодной процедурой.

Для укрепления хрупких и ломких ногтей можно 1—2 раза в неделю делать ванночки из теплого растительного масла с добавлением трех капель йода и пяти капель лимонного сока. Ногти быстрее растут и становятся крепче при употреблении в пищу продуктов, богатых белками, минеральными солями, витаминами и желатином. Очень положительный эффект для укрепления ломких ногтей дают наперстки из пчелиного воска. В водяной бане разогревают воск, затем, пока он теплый, погружают в него почти целиком пальцы. Застывший в виде наперстков воск старайтесь сохранить на пальцах до утра.

Чтобы руки были мягкими, хороши ванночки из картофельного отвара. Для этого опустите руки в теплую воду, где варился картофель, на 15—20 мин. Результаты подобных процедур вас, несомненно, обрадуют.

3 простых упражнения, как помочь руке Рука — самая чудесная часть тела человека. Моя рука гораздо умнее головы. Ей приходится много работать, и я как умею, стараюсь ей помочь. Попробуйте, возможно, вам понравится.

УПРАЖНЕНИЕ 1. Поможем меридианам.

Положите ладонь под мышку другой руки, плотно прижимая ладонь к коже, с усилием проведите рукой вниз, к пальцам по внутренней стороне, затем — с усилием по наружной стороне — от кончиков пальцев к плечу. Получилось кольцо — вниз по внутренней, вверх по наружной поверхности руки. Повторите колечко 3—4 раза на левой руке, затем на правой. Таким образом вы помогаете нормально работать меридианам тонкой и толстой кишки и тройного обогревателя — они расположены на внешней поверхности каждой руки (энергия в них движется снизу вверх) и меридианам внутренней поверхности — легких, перикарда и сердца (в них энергия идет сверху вниз).

УПРАЖНЕНИЕ 2. Поможем пальцам.

1. Растирайте каждый палец от кончика к основанию так, как будто надеваете тугие перчатки.

2. Плотно обхватив палец ладонью другой руки, массируйте, закручивая его кнаружи и вовнутрь.

3. «Вымойте» руки воображаемыми водой и мылом, отряхните их со словами: «На воду, на землю».

4. Руки очень не любит щелочь! После ручной стирки хорошо ополосните руки и смажьте любым питательным кремом. Годится сметана или молоко.

УПРАЖНЕНИЕ 3.

Сжимайте и разжимайте пальцы в кулаки — так быстро, как только возможно, и еще быстрее — 15 сек. Локти опушены, предплечья, горизонтально. Потрясите полностью расслабленными кистями — 15 сек.