Цитата сообщения Nadin2011 Полкило овощей для красоты

Полкило овощей для красоты

Полкило овощей в день спасут ото всех болезней. Достаточное количество клетчатки, которой богаты овощи, обеспечивает хорошую работу кишечника. С таким рационом кожа станет гладкой, а пятна и высыпания исчезнут. Но даже если с пищеварением все в порядке, овощи все равно нужны - для профилактики сердечных заболеваний. Ведь в овощах содержится калий - незаменимый минерал для сердечной мышцы и сосудов.

В полкило овощей должны входить следующие виды плодов. Темно-зеленые - салат, брокколи, шпинат. Оранжевые - морковь, рыжий перец, тыква. Крахмальные - картофель. Водянистые – огурец или помидор. И, конечно, бобовые . Идеальный салат: возьмите листья темно-зеленого салата, огурец и помидор. Добавьте половину моркови, горсть свежего зеленого горошка и стакан фасоли. Доберите оставшийся вес зеленью. Учтите, овощи должны быть сезонные и местные. Экзотики лучше избегать.




ИСТОЧНИК http://www.1tv.ru

Серия сообщений "Красота и молодость":

Часть 1 - Рецепт молодости из тибетского монастыря
Часть 2 - Натуральные средства для укрепления ногтей
...
Часть 79 - 40 рецептов для укрепления ногтей.
Часть 80 - Зарядка Для Лица [20 видео]
Часть 81 - Полкило овощей для красоты