Дерево Рода http://s15.postimg.org/kqpbzhtp3/huge.jpghttp://art-delaruk.blogspot.com/2012...
Четыре сезона. Вышивка крестом - (0)Четыре сезона. Вышивка крестом Графика - родная, нитки - ДМС. Сама вышивка оригинальна, не оче...
Дети. 4 схемы. Вышивка крестом, схемы. - (0)Дети. 4 схемы. Вышивка крестом, схемы. http://s6.postimage.org/q5oce08fh/21_1.jpghttp://s6.post...
ДЕВУШКА. МЕТРИКА - (0)ДЕВУШКА. МЕТРИКА.
Детки от Sarah Kay(Сара Кей). Подборка. - (0)Детки от Sarah Kay(Сара Кей). Подборка. http://s8.postimg.org/qfpotj9wh/image.jpghttp://s8.postim...
Упражнения от Джиллиан Майклс: совершенствуем тело дома |
Джиллиан Майклс – популярнейший телевизионный тренер по фитнесу. Результаты ее подопечных заставляют поверить в себя даже тех, у кого давно опустились руки.
Тренировки с Джиллиан всегда невероятно увлекательны: они включают в себя упражнения из разнообразных направлений фитнеса: аэробики, пилатеса, йоги и даже кикбоксинга. Благодаря универсальности спортивного инвентаря и незамысловатости самих упражнений, а самое главное – за счет удивительных результатов, Джиллиан стала суперхитом среди людей, предпочитающих заниматься совершенствованием тела в стенах родного дома. Попробуйте и вы похудеть с Джиллиан Майклс.
Представляю Вашему вниманию 8 упражнений от Jillian Michaels, которые помогут вам поддерживать себя в великолепной форме:
1. Упражнение Супермэн
2. Упражнение Хэллоумэн (букв. «вогнутый человек»)
3. Упражнение Маятник
4. Упражнение Скручивание в Планке
5. Упражнение Упрощённые приседания
6. Упражнение Жим гантелей в позе планки
7. Упражнение Русские твисты
8. Упражнение Отжимания в позе половинного ворона
Смотрите также:
Рубрики: | Женственность Упражнения для тела |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |