Наконец-то наступила весна.Снег сходит,день становится длиннее,а душа требует праздника.Хочется накупить модных обновок,но,-за зиму фигура,как не странно,преобразилась,и далеко не в лучшую сторону.Только без паники ! Неделя разгрузочной диеты - и вы сможете обновить свой гардероб.

    Во время разгрузочной недели ежедневно пейте не менее 3 литров воды,на завтрак-обязательно стакан травяного или фруктового чая.

    В первый день готовимся к "обретению желанных форм".

    Завтрак: полстакана орехов или мюсли и обязательно фрукты.

    Обед: не очень жирный творог и тушеные овощи.

    Ужин: йогурт и фруктовый салат с хрустящими хлебцами.

    Если по зимней привычке между приемами пищи захочется что-нибудь пожевать - ешьте яблоки.

    Со 2-го по 4-й день соблюдаем диету.

    Завтрак : стакан сока квашеной капусты.

    Обед : овощной бульон. 50 гр.клубневого сельдерея,50 гр корня петрушки,1 средняя картофелина, пучок лука-порея и 1 небольшая морковь. Все крупное нарезать,варить 30 минут в 0,5 л воды,добавив лавровый лист и черный перец.

    Ужин : морковный или томатный сок,разбавленный водой.

    5-ый день - выход из диеты.

    Завтрак :несколько штук чернослива,травяной или фруктовый чай.

    Обед : Овощной бульон,можно добавить 2 картофелины.

    Ужин :томатный суп с хрустящими хлебцами.,настой валерианы.

    6 и 7 дни - возвращаемся к полноценныму питанию.

    Завтрак :несколько штук инжира или чернослива,мюсли и чай.

    Обед :картофельное пюре с маслом и зеленью,но без молока.Тушеные  без соли овощи.

    Ужин : хрустящие хлебцы с маслом сливочным,творог со сметаной и настой шиповника.

    В течение дня - любые сухофрукты.

     НЕ БОЙТЕСЬ - ЭТО  ПРОДОЛЖИТСЯ ВСЕГО  НЕДЕЛЮ ! ЗАТО ФИГУРА БУДЕТ НА ЗАГЛЯДЕНЬЕ !