Ингредиенты:
Кефир или несладкий йогурт — 1 стакан (220г);
Банан — 1шт (170-200г);
Зефир — 1шт (50г).
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
В блендер добавляем банан, зефир и кефир. Всё хорошо взбиваем, разливаем по бокалам и наслаждаемся! 

Приятного аппетита!

Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - 12 супер-рецептов смузи на все случаи жизни
...
Часть 13 - Смузи "Банановый рай" - всего 4 ингредиента
Часть 14 - Смузи с бананом и киви
Часть 15 - Коктейль из кефира, зефира и банана! Полезная вкусняшка!
Часть 16 - Корица с йогуртом (кефиром) - пища топ-моделей
Часть 17 - Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
Часть 18 - Из 4 апельсинов - 9 литров сока!
Часть 19 - 10 протеиновых коктейлей!
Часть 20 - ✨🍊Апельсиновый лимонад🍊✨