Этот плод обязательно должен быть в осеннем рационе

Осенью есть сливу нужно обязательно, потому что это ее время, она свежая и спелая. Сливы не только красивые плоды, но и невероятно полезные для пищеварения.

1.Защищает клетки от старения
Слива — мощный источник антиоксидантов, которые защищают клетки от разрушений и старения, предотвращая серьезные заболевания.

2. Поддерживает здоровье сердца
В сливах много калия, который помогает контролировать кровяное давление, снижать риск болезней сердца и инсульта.

3. Защищает от онкологии
Высокое содержание антиоксидантов в сливе защищает от рака легких.

4. Полезны для глаз
Сливы богаты витамином А и другими витаминами, важными для здоровья глаз. Важное вещество — зеаксантин в сливах помогает защищать сетчатку глаза от вредного ультрафиолетового излучения.

5. Избавляют от проблем с кишечником
Свежие и сушеные сливы богаты клетчаткой и волокнами, которые заставляют кишечник регулярно работать.

Так что ешьте сливы в любом виде - сырыми, сушеными, замороженными, печеными в пирогах, вареными в варенье и будьте молоды и здоровы!

Источник: healthyliving.com