МЕСЯЦ почти ем 2 раза в день гречневую кашу с овощами и яблочный компот в остальное время. вес не снижается. но визуально улучшения есть
вывод очень печальный- при минимуме ккал не худею. а небольшое превышение ккал приведет к катастрофическим последствиям. придется постоянно сидеть на низкокалорийной диете