Существует множество исследований процессов, происходящих во сне: с точки зрения современной науки, литературы и поэзии, профессиональные и бытовые. А как на самом деле всё это функционирует?

Что бы мы ни пытались описать, это вceгдa будет взгляд с определённой стороны на предмет или явление, так как мы используем концепции и построения, а потому ограничены возможностями языка. То есть может быть много правильных объяснений для сна и сновидений, многое зависит от того, что мы хотим по­лучить в итоге.

Первоэлементы Земля, Вода, Ветер, Огонь и Пространство влияют на сон и бодрствование человека.

Во время бодрствования днём в человеческом теле большей частью проявлены элементы Огонь и Ветер, а ночью, когда мы спим, прежде всего, проявлены элементы Земля и Вода. Для гармоничного их проявления ночью нужно спать, а днём бодрствовать. И если по какой-либо причине мы ночью бодрствуем, то  элелементы Вода и Земля, которым мы  не дали проявиться, заставят нас о них вспомнить днём; во всем появится тяжесть: в теле, в уме, появятся зевота, не ясное зрение, затруднится пищеварение. Если часто не спать по ночам, то может наблюдаться склонность к простудным заболеваниям. В этом случае, чтобы привести свой организм в порядок, полезно уравновесить элементы. Для этого следует выполнить некоторые действия: если не спать всю ночь, то днём необходимо поспать половину времени от обычного сна (например, если обычное время сна - 8 часов, то поспать - 4).

Вообще, говоря о дневном сне, тибетская традиция рекомендует в некоторых случаях спать в светлое время суток. Это полезно делать весной, когда под влиянием солнечного тепла начинают плавиться жир и другие балластные вещества, накопившиеся за относительно малоподвижную зиму. Они же (т. е. бал­ластные вещества) относятся к элементам Земля и Вода, и так как они всё равно проявляются весной не только ночью, но и в небольшой степени днём ("весенняя усталость"), то имеет смысл дать им проявиться, то есть немного поспать в дневное время.

Дневной сон может стать лекарством людям, на пуганным чем - либо, сильно расстроенным и тем, кто в силу необходимости много говорит; он полезен пожилым и старым, ослабленным болезнью или чрез­мерным напряжением, а также после употребления алкоголя. Спать в этих случаях рекомендуется полчаса - час.  Сразу после полудня (обратите внимание, что полдень у нас, в России, с учётом декретного времени - это 13 ч., а летом - 14 ч.). Но в других случаях слать днём вредно, так как это приводит к слабости, тяжести в теле, тупости, лености, головным болям, частым простудам и т. д.

Когда все первоэлементы уравновешены, то человек хорошо чувствует себя днём, он активен, бодр и хорошо спит ночью. Но если элементы Огонь и Ветер чрезмерно увеличены, так что они будут проявлять себя и ночью, то бессонница обеспечена. Такое проявление Огня и Ветра чаще всего является следствием неконтролируемой злости или неудовлетворённых желаний.

При бессоннице полезно мягко втереть в макушку головы (область большого родничка) небольшое количество тёплого кунжутного масла или хотя бы подсолнечного. Можно ещё растопить немного свежего сливочного масла и закапать по 1 капле в каждое ухо.

Существуют разные типы бессонницы, но в любом случае хорошо перед сном употреблять питательную пищу с небольшим количеством растительного масла для устойчивости элементов Земля и Вода и связывания в процессе пищеварения желчи, относящейся к элементу Огонь.

Сонливость же есть процесс чрезмерного увеличения элементов Земли и Воды, поэтому, чтобы избавиться от неё, необходимо ослабить два этих Элемента: разумное голодание, пост или употребление лёгкой пищи и хорошая порция здоровою секса будут, несомненно, полезны.

Лучшая поза для сна - спать па правом боку, в этом случае энергетические каналы находятся и равновесии. Менее полезно спать па левом боку, хуже на спине и совсем плохо на животе. Это общие рекомендации, самой лучшей будет та поза, которая естественна для человека.

Существует другое объяснение необходимости сна. Человек обычно разделяет себя, своё окружение и взаимодействие личности с окружением. Отсюда происходит иллюзорная идея о независимом существовании "я", но в действительности с момента зачатия и в течение всей жизни окружение влияет па наше тело и психику. С другой стороны, и мы тоже вли яем на то, что происходит во вне, при этом изменяясь сами. Можно заметить, что незыблемой, неизменяе мой личности быть не может, а есть поток сознания, где психические элементы постоянно меняют свою комбинацию. Не подвержен разрушению и рождению лишь самый глубинный, наиболее топкий уровень сознания.

У большинства людей есть тенденция прилипать к внешним впечатлениям (чувствам, звукам, формам и пр.), ум, весь день скачущий по ним, утомляется, и сон будет естественным лекарством от такого рода усталости. Во сне ум возвращается на свой наиболее топкий уровень, и таким образом восстанавливается нормальная связь между телом и психикой, сохраняя человека здоровым.

Что происходите энергиями в нашем теле во время засыпания и сна?

Во время засыпания топкие энергии сходятся к центральному энергетическому каналу (он находится в центре тела, не в позвоночнике!), а затем собираются в области сердца. Подобный процесс происходит и во время смерти, но разница в том, что во время засыпания сходятся только тонкие энергии, а во время умирания - все энергии. Вообще, засыпание и состоя ие сна похоже па умирание и смерть. Сновидения похожи на бардо (промежуточное состояние между смертью и будущим рождением), а пробуждение - на новое рождение. Смена дней и ночей подобна последовательным перерождениям из одного тела в другое.

Удивительной особенностью сна являются сно видения. Сам факт их бытия говорит о том, что сон в действительности не противопоставление яви, а про сто иной способ существования ума.

Во время сна ум, неразрывно связанный с топки ми энергиями, сосредотачивается в сердечном энергетическом центре, может направляться в разные стороны, что приводит к тем или иным сновидениям. Например: если ум направляется к темени, то спящий видит красивые и радостные картины, страны небожителей, видит себя летающим как птица, восхожде ние в горы. Если направляется в нижнюю часть тела, то картины предстают мрачные: адские миры, лесные чащи, бесплодные пустыни.

Правда, не все люди помнят свои сны, и это связа но с тем, что человек легко отвлекается на ощущения в своём теле при просыпании, на звуки, запахи и все то, что появляется перед глазами к моменту их от­крытия. Редкие  люди говорят о том, что них не бывает сновидений: скорее всего  они их просто не помнят, так как сновидения совершенно естественны для человека и это своеобразный архив подсознания. В сновидениях отражается многообразная психичес кая деятельность личности: переживания, воспоми нания, чаяния и т. д.

По тибетской традиции сновидения делятся па шесть типов:

I. Снится то, что видел в течение дня, то есть про сто повторение виденного, часто с дополнительными образами, замещение одних объектов другими и т. д., одним словом, - калейдоскоп впечатлении.

2.  Сновидения, появляющиеся при восприятии реальных звуков (музыки, транспорта и др.) во время пробуждения.

3.  Видение того, что переживалось в прошлом.

4.  То, что снится из - за сильных желаний, устремлений или молитв.

5.  Сновидения, обусловленные болезнями.

6.  Сновидения, содержащие определённые знаки, которые позднее в яви реализуются. Но эти сновидения - редкость, и. к сожалению, некоторые люди полагают, что большая часть сновидений является предсказывающими будущее (так называемые "вещие сны"). Они строят свою жизнь, совершают поступки, руководствуясь тем, что увидели ночью, советуясь с сонниками. Это примерно то же самое, что верить всему, о чём говорят по телевизору или пишут в газетах. Такой взгляд создаёт множество проблем. Иные возразят: "Но как же гак, если мне приснится что-либо конкретное, я смотрю в сонник, и сон сбывается!" На это можно ответить словами Нильса Бора: "Эксперимент нельзя отделить от экспериментатора!"

И всё - таки, как определить, является ли сон предсказанием? В тибетской медицине считается, что сновидения, содержащие знаки, происходят только утром, сразу после рассвета, и при условии, что ум в ясном состоянии, а не невротичен. В то же время сны сразу после засыпания и вообще в первой половине ночи отражают только процесс пищеварения, и по этому от них не может быть никаких последствий.

От сновидений, увиденных во время дневного отдыха, или тех, которые забыты, даже если ощущение неприятное, не бывает последствий.

Но вот на сновидение, которое повторяется с определённой периодичностью, стоит обратить внимание, может быть, это какой - либо знак. Есть в тибетской традиции довольно подробные описания того, что можно увидеть во время сна и что это может означать, но имеет смысл изучать это лишь тогда, когда мы не прилипаем к этой информации и способны не воспринимать её слишком серьёзно, иначе вместо помощи это станет источником проблем.

Вообще, самое здоровое отношение к сновидениям: если снится что - то хорошее, то стараться помнить об этих ощущениях в течение дня;

если снится что - либо плохое, то ясно понять, что это - сон, не более чем иллюзия;

если быть действительно уверенным в этом, то плохая энергия потеряет силу и не будет вам мешать. Важно, какое переживание осталось с вами утром.

Если жизнь богата событиями и интересна (при условии активного, а не потребительского   отношения), то ход времени будет казаться замедленным. А если жизнь расслабленна и вяла, то время летит быстро. Интересно, что в теории относительности Эйнштейна речь идёт о подобных процессах: чем быстрее движется тело в пространстве, тем ход времени медленнее, а при скорости снега время останавливается, В Тибете известен замечательный способ решения   психологических   проблем, называемый   "ми - лам" (буквально "путь сна"). Это особые различные практики осознавания себя  во сне, то есть нужно вспомнить во сне, что мы спим. И тогда мы не будем пугаться чудовищ во снах, сможем с лёгкостью полететь, а  проснувшись, с удивлением станем замечать, что больше не боимся своего шефа или что перестала появляться надоевшая головная боль; в любом случае мы чувствуем прилив сил. Если мы смогли быть бо­лее свободны в своём подсознании, то и в сознании чувствуем больше пространства.

Серия сообщений "сноВИДЕНИЕ":
Часть 1 - Йога-Нидра
Часть 2 - Способность запоминать сны
...
Часть 7 - Планеты сновидений
Часть 8 - "Золотые правила" крепкого сна по ночам | Фотоработы Игоря Денисова
Часть 9 - Тибетская медицина: сон и сновидения
Часть 10 - Исцеляющий сон
Часть 11 - Упражнение: тренировка в осознанном сновидении
...
Часть 30 - Вещие сны
Часть 31 - Анализ сновидений (цитаты из книги «Мир образов» А. Менегетти)
Часть 32 - Frederick Carl Frieseke /Астрология денег и сновидения