Спасибки!
Посмотрела на анализатор массы своего тела - ШОК!!!! То-то я удивляюсь - и почему я избегаю смотреть на себя в зеркало в полный рост )))))

А у меня там где по Броку написано: недостаток веса

А я ем что хочу, когда хочу и сколько хочу, только стараюсь заменять печеньки орешками, жирное, жаренное и копчённое просто не хочется (не любитель), я больше травоядная, хотя от вкусно приготовленного мяса тоже не отказываюсь и не забываю пить (ну пусть не два литра в день, сколько получится) обыкновенную воду. Самый простой способ не набирать лишнего веса - это прислушиваться к потребностям собственного организма.

Добрый день. Спасибо большое за полезные ссылки и актуальную для меня тему. Год назад бросила курить и работу. в итоге поправилась. Надо 5 кг убирать срочно. Как раз только вот думала об этом и ту на тебе пост есть.Класс!
Всю жизнь была худенькая, никогда не думала, что придется побороться с лишним весом.

Эх, а как бы потолстеть, да чтоб еще и в нужные места пошло?))) За тебя, конечно, рада очень)

CAZADOR, ура!! Поздравляю! Всегда приятно, когда достигаешь желаемого))

Я бросила курить лет 11 тому назад.И с тех пор борюсь с весом. То он меня, то я его. Вот теперь буду считать калории.

Спасибо. И не то, что бы много ем..., И на сон грядущий холодильником не хлопую, слатенькое люблю, но не до фанатизма , а вес с годами медленно ,но верно, всё выше и выше. А я как-то без боя сдалась...

Огромное спасибо!!!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Знаете,в Бухенвальде жирных не было!Чудес и ничего нового в этом направлении не изобрели.Всё по-старому:приход должен хотя бы равняться расходу.А лучше,чтобы он был меньше!И будет нам щясьте в виде осиной талии.Я похудела на 20 килограмм без диет и ограничений.Устроилась на новую работу,носилась,как гончая+ ответственность и азарт такой,что поесть просто забывала!..Что тоже не есть хорошо,конечно...Где сена клок,где вилы в бок,как говорится.Результат на лицо,а точнее,на другие части туловища ))): с 54 размера до 48.Важна,очень важна мотивация!Любовь тоже неплохое средство...Особенно безответная... )))Не зря же Мерлин говорила:"Лучшая косметика-это любовь!" Ей можно верить, она знала в этом толк!

на подсчете калорий я потеряла за 2 года 27 кг. при этом вкусно кушала и не особо себя изнуряла. метод отличный!!!

С улыбкой
Картинка

А я наверное впала в детство. Объясняю. В детстве меня с едой не принуждали, кормили только тогда когда я этого просила, так как впихивание еды заканчивалась рвотным рефлексом. И была я девочкой худенькой, но не болеющей по всяким пустякам и не пустякам тоже. В юности и потом лет до 45 все было в норме, но потом как - то на меня стали нападать лишние килограммы, я не хочу а они лезут. Теперь когда за 50 понимаю, что с возрастом обмен изменяется, но все же так не хочется, чтоб лишние килограммы мешали одевать любимые брючки. И я поняла надо вернуться в детство и кушать только тогда когда очень хочется, а не тогда когда завтрак, обед, ужин, когда скучно или в гостях все попробовать, на ночь лопать. Вообщем как - то мы с моим организмом договорились и живем теперь в ладу и стрелка весов больше не плюсует, а пока стойко держится на отметке 60, надо еще 5 кг чтоб ушло. Возьму подсчет калорий на вооружение, тока надо себя заставить. Извините за многословие, тема для многих беспокойная.

Исходное сообщение CAZADOR
Испытав множество диет и не достигнув результата с какими-то жалкими лишними 5кг я понял, что все диеты - мура.

а разве в меде об этом не учат? о_О

меньше жрать, больше двигаться и никаких диет и весов)))

CAZADOR, В свои 50 вешу 68кг, при росте 1.60, вес стала набирать после 40, до этого была худенькой. Последние 10 лет идёт борьба с весом. Может действительно попробовать считать калории? Опять же занятие наверно скучное? Попробую!

Я сейчас вес 100 кг не возможно похудеть, а я хочу чтобы быть вес 65 кг.....

Спасибо Вам доброго на здоровье!

CAZADOR, я разделяю твою радость,Каз,очень искренне!!!Я этот метод раздобыла для себя когда училась еще в 10 классе.Помню,в период бушующих гормонов начались проблемы с весом)Теперь-то я это понимаю,а тогда хотелось быть красивей))Но моя проблема-я сильный гурман!Обожаю и готовить и есть!))Никакая диета не для меня,поэтому тоже считала каллории.И так всю жизнь)...чуть есть лишний вес,считаю...потом снова расслабляюсь...ну и так по кругу)Единственное верно,это самое безопасное для организма питание!!!Есть все,ничего не исключая абсолютно!Только вот в этот раз в прошлом году,я еще разделила это питание на 6 раз в день,по 200 каллорий.Сначала было непривычно есть когда еще не хочешь...но потом привыкла.Нельзя допускать организму чувство голода!А так эти каллории сжигаются до нового приема пищи и не откладываюся,а вот на сжигании ночных каллорий худеешь.Медленно,но уверенно за год -10кг.Но нельзя худеть до невозможности,надо периодически останавливаться).Я желаю тебе хорошего самочувствия,отличного настроения и вкусной жизни!!!=))

CAZADOR, ой,посмотрела.....сколько я написала...)
Кстати спасибо за сайты,я посмотрела,отлично,удобное пользование!-так что тоже буду туда заглядывать)