на 100грамм - 70.88 ккалБ/Ж/У - 2.49/1.92/11.74

Ингредиенты:
- 150 гр заваренного черного кофе (около 1/2 большой кружки)
- 1 банан (100 гр)
- 20 гр овсяных хлопьев
- 1 чайной ложки молотой корицы
- 1 чайной ложки молотого мускатного ореха 
- 1 ч.л. какао (5 гр)
- 100 гр молока (жирность не выше 2,5 %)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Все ингредиенты взбиваем в блендере в течение 5 минут (чем дольше взбивать любой смузи, где есть банан и овсянка, тем пышнее он получится

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - 23 продукта помогут похудеть
Часть 2 - Салатик для здоровья и фигуры
...
Часть 14 - Диетический «Оливье»
Часть 15 - 30 советов, которые помогут пить больше воды
Часть 16 - Кофейный смузи с бананом
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Распечатайте и прикрепите на холодильник.
...
Часть 36 - Сбалансированное меню на неделю для стройной фигуры 👌
Часть 37 - Примерный рацион питания для девушек. Фитнес диета
Часть 38 - Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих!

Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - 12 супер-рецептов смузи на все случаи жизни
Часть 3 - Клубничный смузи с овсянкой: сбалансированный перекус!
Часть 4 - Кофейный смузи с бананом
Часть 5 - Восточный эликсир молодости.
Часть 6 - Малиново - банановый смузи
...
Часть 18 - Из 4 апельсинов - 9 литров сока!
Часть 19 - 10 протеиновых коктейлей!
Часть 20 - ✨🍊Апельсиновый лимонад🍊✨